Kurkuma (kurkuma): 10 niesamowitych korzyści i sposób użycia

Zawartość

• Po co to jest i jakie korzyści
• Jak używać
• Możliwe efekty uboczne
• Kto nie powinien używać

Kurkuma, kurkuma, kurkuma lub kurkuma to gatunek korzenia o właściwościach leczniczych. Zwykle jest stosowany w postaci proszku do przyprawiania mięs lub warzyw, zwłaszcza w Indiach i krajach wschodnich.

Oprócz tego, że ma duży potencjał przeciwutleniający, kurkuma może być również stosowana jako naturalny środek na problemy żołądkowo-jelitowe, gorączkę, leczenie przeziębień, a nawet obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu.

Kurkuma to roślina o długich, błyszczących liściach o długości około 60 cm z pomarańczowymi korzeniami. Jego naukowa nazwa to Długa kurkuma i można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach, a nawet na niektórych rynkach za średnią cenę 10 reali.

Po co to jest i jakie korzyści

Główne właściwości kurkumy to działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i trawienne, dlatego roślina ta ma wiele zalet dla organizmu, takich jak:

1. Popraw trawienie;
2. Pomoc w utracie wagi;
3. Zwalczać przeziębienia i grypę;
4. Unikaj ataków astmy;
5. Odtruwaj i leczą problemy z wątrobą;
6. Reguluj florę jelitową;
7. Reguluj poziom cholesterolu;
8. Stymuluj układ odpornościowy;
9. Łagodzą stany zapalne skóry, takie jak egzema, trądzik lub łuszczyca;
10. Popraw naturalną reakcję antyinflacyjną.

Ponadto kurkuma może być stosowana jako tonik mózgowy, pomaga hamować zakrzepy krwi, a nawet pomaga złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Substancją czynną odpowiedzialną za leczniczy potencjał kurkumy jest kurkumina, która została nawet przebadana pod kątem stosowania jako żel lub maść do leczenia ran skóry, takich jak oparzenia, ponieważ wykazała doskonałe wyniki w badaniach naukowych.

Sprawdź te wskazówki w poniższym filmie:

Jak używać

Najczęściej używaną częścią kurkumy jest proszek z korzenia do przyprawiania potraw, ale można ją również spożywać w postaci kapsułek. Ponadto jego liście można również wykorzystać do przygotowania niektórych herbat.

• Napar z kurkumy: Umieść 1 łyżeczkę kawy w proszku z kurkumy w 150 ml wrzącej wody i odstaw na około 10 do 15 minut. Po podgrzaniu pij do 3 filiżanek dziennie między posiłkami;
• Kapsułki z kurkumą: ogólnie zalecana dawka to 2 kapsułki po 250 mg co 12 godzin, łącznie 1 g dziennie, jednakże dawka może się różnić w zależności od leczonego problemu;
• Żel z kurkumą: Wymieszaj łyżkę aloesu z kurkumą i nakładaj na stany zapalne skóry, takie jak łuszczyca.

Oto, jak używać kurkumy jako domowego środka na reumatoidalne zapalenie stawów lub domowego środka na wysokie trójglicerydy.

Możliwe efekty uboczne

Skutki uboczne kurkumy są związane z jej nadużywaniem, które może powodować podrażnienie żołądka i nudności.

Kto nie powinien używać

Pomimo wielu korzyści zdrowotnych kurkuma jest przeciwwskazana u pacjentów przyjmujących leki przeciwzakrzepowe oraz z niedrożnością dróg żółciowych spowodowaną kamieniami żółciowymi. Kurkuma podczas ciąży lub laktacji powinna być stosowana wyłącznie pod nadzorem lekarza.