Dlaczego uzależnienie wydaje się tak irracjonalne - i jak pomóc ukochanej osobie

Zawartość

• Jednak dla osoby aktywnie uzależnionej od alkoholu alkohol nie jest czymś, co można wziąć lub zostawić. Często jest to coś, czego potrzebujesz, aby przeżyć.
• Jeśli martwisz się, że ukochany uzależnia się od alkoholu, pomocne jest zrozumienie emocjonalnej i fizycznej rzeczywistości tego, co to oznacza.
• Co więc zrobić, jeśli uważasz, że ukochany zmaga się z używaniem substancji?
• Traktuj rozmowę jak uczciwą, nieoceniającą eksplorację zachowania przyjaciela, które uważasz za mylące.
• Twoim celem jest zasadzenie ziarna w ich umyśle i poinformowanie go, że tam jesteś, jeśli kiedykolwiek będą chcieli porozmawiać o poszukiwaniu opcji uzyskania pomocy.

Jako osoba, która jest bardzo otwarta i publicznie o swoim wyzdrowieniu z alkoholizmu, często otrzymuję pytania od osób, które martwią się używaniem substancji przez członka rodziny lub przyjaciela.

Jednym z często spotykanych tematów jest coś takiego: Dlaczego robią to sobie? Czy mogę coś zrobić, aby pomóc?

Jeśli nie zmagałeś się z uzależnieniem lub zaburzeniem używania substancji (SUD), to właśnie tak naprawdę trudno zrozumieć, dlaczego ktoś nadal używa go w obliczu negatywnych konsekwencji, które z tego wynikają.

W każdym innym kontekście wydaje się to absurdalne: jeśli ktoś zmienia się w wojującego, tandetnego palanta za każdym razem, gdy je pizzę, na przykład wydaje się logiczne, że bez względu na to, jak pyszna jest pizza, przestanie.

Jasne, to szaleństwo. Ale czy naprawdę warto regularnie być potworem dla swoich bliskich? W ten sposób większość ludzi bez SUD i uzależnień postrzegałaby życie bez alkoholu.

Jednak dla osoby aktywnie uzależnionej od alkoholu alkohol nie jest czymś, co można wziąć lub zostawić. Często jest to coś, czego potrzebujesz, aby przeżyć.

Dotyczy to zarówno emocjonalnego, jak i fizjologicznego.

Naprawdę wierzyłem, że jeśli przestanę pić, zabije mnie ból trzeźwości, że nie mam otępiającej maści, której potrzebowałem, aby poruszać się po świecie.

A kiedy doszedłem do punktu, że jestem fizycznie uzależniony - gdzie homeostaza w moim ciele została udaremniona przez brak alkoholu, gdzie moje ręce trzęsły się rano, aż mogłem znaleźć coś do picia - zatrzymanie naprawdę mogło mnie zabić.

Jest to jeden z niewielu leków, który nie tylko sprawia, że ​​czujesz, że umierasz, gdy nagle przestajesz. Może przejść i faktycznie to zrobić.

Jeśli martwisz się, że ukochany uzależnia się od alkoholu, pomocne jest zrozumienie emocjonalnej i fizycznej rzeczywistości tego, co to oznacza.

Jak wielu alkoholików, kiedy byłem krytykowany, a nawet pytany o moje spożywanie alkoholu, natychmiast wpadłem w oburzony gniew, zaprzeczając, że mój związek z alkoholem był nawet najmniej problematyczny.

Nie mogłem zbyt dobrze powiedzieć tej osobie, bez względu na to, jak bardzo chciałem, że byłem przerażony tym, co by się stało, gdybym nie mógł dłużej pić. Nie mogłem im powiedzieć, że bałem się, że ból psychiczny lub fizyczny mnie zabije.

Wiedziałem, co by się stało, gdybym przyznał to komukolwiek, w tym sobie: musiałbym przestać. To był przerażający, koszmarny Catch-22. Więc kiedy ludzie pytali mnie o moje picie, rzuciłem się na nie.

Chcę wyrazić się jasno: nie każdy, kto reaguje obronnie lub gniewnie, gdy jest pytany o spożywanie alkoholu lub narkotyków, musi mieć SUD. Ale ważne jest, aby zrozumieć, jak przerażające może być konfrontowanie z uzależnieniem - i dlaczego wielu z nas reaguje w ten sposób.

Co więc zrobić, jeśli uważasz, że ukochany zmaga się z używaniem substancji?

Najpierw zadaj sobie pytanie, dlaczego tak uważasz. Moim skromnym zdaniem powodem do niepokoju jest sytuacja, w której ktoś nadal stosuje substancję, pomimo powtarzających się negatywnych konsekwencji tego zastosowania.

Drugą rzeczą, o której należy wiedzieć, jest to, że przeklęcie kogoś do leczenia SUD, jeśli tego nie chce, jest prawie niemożliwe.

Jego możliwy aby zmusić ich do rozpoczęcia pracy, ale naprawdę trudno jest zmusić ich do pozostania na kursie, jeśli nie chcą tego robić. Nie zbliżaj się do rozmowy, gdy celem jest leczenie.

Traktuj rozmowę jak uczciwą, nieoceniającą eksplorację zachowania przyjaciela, które uważasz za mylące.

Poinformuj ich, że obawiasz się negatywnych konsekwencji ich używania. Staraj się być jak najbardziej konkretny. Skoncentruj się na negatywnych konsekwencjach, a nie na samym użyciu.

Na przykład, jeśli konsekwencją jest gniew podczas picia, skup się na tym, jak wygląda ten gniew i jak go denerwujesz.

Następnie możesz zapytać o ich użycie. Zapytaj ich, czy uważają, że to czynnik, czy może ich to dotyczy. Poinformuj ich, że jesteś dla nich dostępny, jeśli kiedykolwiek będą chcieli sprawdzić opcje uzyskania pomocy.

Następnie? Odpuść sobie.

Twoim celem jest zasadzenie ziarna w ich umyśle i poinformowanie go, że tam jesteś, jeśli kiedykolwiek będą chcieli porozmawiać o poszukiwaniu opcji uzyskania pomocy.

Koncentrując się na zachowaniu, dajesz im do zrozumienia, że ​​się tym martwisz, ale nie żądasz, aby przestali ich używać. Chcesz być tam jako źródło wsparcia, a nie upomnienia.

Oczywiście, to jest pierwsza rozmowa. Może przyjść czas, kiedy trzeba być bardziej bezpośrednim na temat używania ich substancji. Ale na razie chcesz po prostu otworzyć drzwi do dialogu.

Innymi słowy? Twoim najważniejszym zadaniem jest poinformowanie ich, że mają przyjaciela, jeśli będzie go potrzebował. I są szanse, jeśli nie teraz, prawie na pewno będą potrzebować w przyszłości.

Katie MacBride jest niezależną pisarką i redaktorem naczelnym magazynu Anxy. Jej prace można znaleźć między innymi w Rolling Stone i Daily Beast. Większość zeszłego roku spędziła pracując nad dokumentem na temat pediatrycznego używania marihuany medycznej. Obecnie spędza zdecydowanie za dużo czasu na Twitterze, gdzie możesz śledzić ją na @msmacb.