Czy słyszałeś o trypofobii?

Zawartość

• Czym więc jest trypofobia?
• Dlaczego trypofobia nie jest oficjalnie uważana za fobię
• Trypofobia Zdjęcia
• Jak to jest żyć z trypofobią
• Zabiegi trypofobii
• Recenzja dla

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś silnej niechęci, strachu lub obrzydzenia podczas oglądania przedmiotów lub zdjęć przedmiotów z wieloma małymi dziurami, możesz cierpieć na stan zwany trypofobią. To dziwne słowo opisuje rodzaj fobii, w której ludzie boją się, a zatem unikają wzorów lub skupisk małych dziur lub wybojów, mówi dr Ashwini Nadkarni, bostoński psychiatra i wykładowca w Harvard Medical School.

Chociaż społeczność medyczna ma pewną niepewność co do oficjalnej klasyfikacji trypofobii i tego, co ją powoduje, nie ma wątpliwości, że manifestuje się ona w bardzo realny sposób u osób, które jej doświadczają.

Czym więc jest trypofobia?

Niewiele wiadomo o tym stanie i jego przyczynach. Proste wyszukiwanie tego terminu w Google spowoduje wyświetlenie wielu potencjalnie wyzwalających obrazów trypofobii, a istnieją nawet internetowe grupy wsparcia dla trypofobików, które ostrzegają się nawzajem przed takimi rzeczami, jak filmy i strony internetowe, których należy unikać. Jednak psychologowie pozostają sceptyczni co do tego, czym dokładnie jest trypofobia i dlaczego niektórzy ludzie mają tak niekorzystne reakcje na określone obrazy.

„W ciągu moich ponad 40 lat w dziedzinie zaburzeń lękowych nikt nigdy nie zgłosił się na leczenie takiego problemu” – mówi dr Dianne Chambless, profesor psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii w Filadelfii.

dr Martin Antony, profesor psychologii na Ryerson University w Toronto i autorPodręcznik przeciwdziałania lękom, mówi, że dostał kiedyś e-maila od kogoś, kto zmagał się z trypofobią, nigdy osobiście nie widział nikogo z powodu tej choroby.

Z drugiej strony dr Nadkarni twierdzi, że leczy sporą liczbę pacjentów w swojej praktyce, u których występuje trypofobia. Chociaż nie jest nazwany w DSM-5(Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych), oficjalny podręcznik opracowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, używany jako środek do oceny i diagnozowania zaburzeń psychicznych przez lekarzy, jest uznawany pod parasolem fobii specyficznych, mówi dr Nadkarni.

Dlaczego trypofobia nie jest oficjalnie uważana za fobię

Istnieją trzy oficjalne diagnozy fobii: agorafobia, fobia społeczna (nazywana również lękiem społecznym) i fobia specyficzna, mówi Stephanie Woodrow, licencjonowany doradca kliniczny z Maryland i certyfikowany doradca krajowy, specjalizujący się w leczeniu dorosłych z lękiem, obsesją -zaburzenia kompulsywne i stany pokrewne. Każdy z nich znajduje się w DSM-5. Ogólnie rzecz biorąc, specyficzna kategoria fobii jest uniwersalnym tematem dla każdej fobii od zwierząt od igieł po wysokość, mówi Woodrow.

Ważne jest, aby pamiętać, że fobie dotyczą strachu lub niepokoju, a nie obrzydzenia, mówi Woodrow; jednak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, które jest bliskim przyjacielem zaburzenia lękowego, może obejmować wstręt.

Z drugiej strony trypofobia jest nieco bardziej zawiła. Pojawia się pytanie, czy można go lepiej sklasyfikować jako uogólniony strach lub wstręt do niebezpiecznych rzeczy, czy też można go uznać za rozszerzenie innych zaburzeń, takich jak uogólnione zaburzenie lękowe, mówi dr Nadkarni.

Dodaje, że istniejące badania nad trypofobią wskazują, że wiąże się ona z pewnym rodzajem dyskomfortu wizualnego, szczególnie w odniesieniu do obrazów o określonej częstotliwości przestrzennej.

Jeśli trypofobia definitywnie podpadałaby pod klasyfikację fobii, wówczas kryteria diagnostyczne obejmowałyby nadmierny i uporczywy lęk przed wyzwalaczem; reakcja strachu nieproporcjonalna do rzeczywistego niebezpieczeństwa; unikanie lub skrajne cierpienie związane z wyzwalaczem; znaczący wpływ na życie osobiste, społeczne lub zawodowe danej osoby; i co najmniej sześć miesięcy trwania objawów, dodaje.

Trypofobia Zdjęcia

Wyzwalacze to często skupiska biologiczne, takie jak strąki nasion lotosu lub gniazda os, które występują naturalnie, chociaż mogą to być inne rodzaje przedmiotów nieorganicznych. Na przykład Washington Post doniósł, że u niektórych wyzwalały się trzy otwory kamery w nowym iPhonie Apple, a nowa wieża procesora komputerowego Mac Pro (nazywana przez społeczność technologiczną „tarką do sera”) wywołała dyskusję na temat wyzwalaczy trypofobii w niektórych społecznościach Reddit.

Kilka badań powiązało emocjonalną reakcję trypofobii z wyzwalającymi bodźcami wizualnymi jako część reakcji awersji, a nie reakcji strachu, mówi dr Nadkarni. „Jeśli wstręt lub niechęć są podstawową reakcją fizjologiczną, może to sugerować, że zaburzenie jest mniej fobią, ponieważ fobie wywołują reakcję strachu lub „walcz lub uciekaj” – mówi.

Jak to jest żyć z trypofobią

Bez względu na to, gdzie stoi nauka, dla ludzi takich jak Krista Wignall, trypofobia jest bardzo realna. Wystarczy rzucić okiem na plaster miodu – w prawdziwym życiu lub na ekranie – aby wprawić ją w ruch. 36-letni publicysta z Minnesoty jest samozwańczym trypofobikiem, który boi się wielu małych dziur. Mówi, że jej objawy zaczęły się w wieku 20 lat, kiedy zauważyła silną niechęć do przedmiotów (lub zdjęć przedmiotów) z dziurami. Ale więcej fizycznych objawów zaczęło się pojawiać, gdy przekroczyła trzydziestkę, wyjaśnia.

„Widziałam pewne rzeczy i czułam, że moja skóra pełznie” – wspomina. „Dostawałem nerwowych tików, jakby moje ramiona wzruszyły ramionami lub moja głowa odwróciła się – to uczucie konwulsji ciała”. (Powiązane: Dlaczego powinieneś przestać mówić, że masz niepokój, jeśli naprawdę tego nie robisz)

Wignall radziła sobie z jej objawami najlepiej, jak mogła, nie rozumiejąc, co je powoduje. Pewnego dnia przeczytała artykuł, w którym wspomniała o trypofobii i chociaż nigdy wcześniej tego nie słyszała, mówi, że od razu wiedziała, że ​​tego właśnie doświadcza.

Trochę trudno jest jej nawet mówić o incydentach, ponieważ czasami samo opisanie rzeczy, które ją wywołały, może sprawić, że drgawki powrócą. Reakcja jest prawie natychmiastowa, mówi.

Chociaż Wignall mówi, że nie nazwałaby swojej trypofobii „wyniszczającą”, nie ma wątpliwości, że wpłynęło to na jej życie. Na przykład jej fobia zmusiła ją do wyjścia z wody dwa razy, kiedy zauważyła koralowca mózgowego podczas nurkowania z rurką na wakacjach. Przyznaje również, że czuje się samotna w swojej fobii, ponieważ wszyscy, przed którymi się otwiera, odrzuca to, mówiąc, że nigdy wcześniej o tym nie słyszeli. Jednak obecnie wydaje się, że coraz więcej osób mówi o swoich doświadczeniach z trypofobią i łączy się z innymi, którzy ją mają za pośrednictwem mediów społecznościowych.

Inna cierpiąca na trypofobię, 35-letnia Mink Anthea Perez z Boulder Creek w Kalifornii, mówi, że po raz pierwszy została wyzwolona podczas jedzenia w meksykańskiej restauracji z przyjacielem. „Kiedy usiedliśmy do jedzenia, zauważyłam, że jej burrito zostało ścięte z boku”, wyjaśnia. „Zauważyłem, że jej całe ziarna były w kiście z idealnymi małymi dziurkami między nimi. Byłem tak obrzydzony i przerażony, że zacząłem bardzo mocno swędzieć moją skórę głowy i po prostu przestraszyłem się”.

Perez mówi, że miała też inne przerażające wydarzenia. Na widok trzech dziur w murze przy hotelowym basenie spocił się zimny pot i zamarła w miejscu. Innym razem, wyzwalający obraz na Facebooku doprowadził ją do złamania telefonu, rzucając nim przez pokój, gdy nie mogła znieść patrzenia na obraz. Mówi, że nawet mąż Pereza nie rozumiał powagi jej trypofobii, dopóki nie był świadkiem epizodu. Lekarz przepisał Xanax, aby złagodzić jej objawy – czasami może się podrapać, aż łamie skórę.

Zabiegi trypofobii

Antony mówi, że terapie oparte na ekspozycji stosowane w leczeniu innych fobii, które są wykonywane w sposób kontrolowany, gdzie to chory jest odpowiedzialny i nie jest do niczego zmuszany, mogą pomóc ludziom nauczyć się przezwyciężać ich objawy. Na przykład stopniowa ekspozycja na pająki może pomóc złagodzić strach przed arachnofobami.

Dr Nadkarni powtarza pogląd, że terapia poznawczo-behawioralna, obejmująca stałą ekspozycję na przerażające bodźce, jest niezbędnym elementem leczenia fobii, ponieważ znieczula ludzi na bodźce, których się obawiają. Tak więc w przypadku trypofobii leczenie wymagałoby ekspozycji na małe dziury lub skupiska tych dziur, mówi. Ponieważ jednak u osób z trypofobią występuje niewyraźna granica między strachem a obrzydzeniem, ten plan leczenia jest tylko ostrożną sugestią.

Dla niektórych osób cierpiących na trypofobię pokonanie wyzwalacza może wymagać odwrócenia wzroku od obraźliwego obrazu lub skupienia uwagi na innych rzeczach. W przypadku innych osób, takich jak Perez, które są bardziej dotknięte trypofobią, konieczne może być leczenie lekami przeciwlękowymi, aby lepiej kontrolować objawy.

Jeśli znasz kogoś, kto jest trypofobią, kluczem jest, aby nie oceniać, jak reaguje lub jak czują się wyzwalające obrazy. Często jest poza ich kontrolą. „Nie boję się [dziur]; wiem, czym one są” – mówi Wignall. „To tylko reakcja mentalna, która przechodzi w reakcję ciała”.

Recenzja dla