Wszystko, co musisz wiedzieć o uzdrawianiu energią

Zawartość

• Reiki
• Uzdrawianie somatyczne
• Kryształy
• Spalanie/rozmazywanie szałwi
• Oczyszczanie aury
• Recenzja dla

Po tygodniach prewencyjnych reakcji Netflix Laboratorium Goop nadeszła seria. Tuż za bramą, szczególnie jeden odcinek zyskał wiele uwagi, dzięki filmowi z Julianne Hough, który robi fale w Internecie.

Jackie Schimmel, gospodarz Biblia suki podcast, zamieścił nagranie wideo Hough do IG, wykonane na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos w Szwajcarii. W klipie John Amaral, kręgarz i „praktykujący energię somatyczną”, pokazuje na Hough terapię z ciałem. Hough wije się i zawodzi w filmie, który jest porównywany do egzorcyzmów.

Zarówno Amaral, jak i Hough pojawiają się w piątym odcinku Laboratorium Goop, w którym Amaral wyjaśnia swoją metodę leczenia. „Masz energię, która jest związana w mięśniach, więzadłach, kręgosłupie, powięzi i narządach, kiedy jesteś pod wpływem stresu” – mówi w odcinku. „Więc pokazuję się i wpływam na to, jak porusza się twoje ciało, aby twoje ciało mogło goić się szybciej [jak również] twoja fizyczna istota, twoja emocjonalna istota, twój umysł, twoja dusza”. (Powiązane: Gwyneth Paltrow ma program Goop uderzający w Netflix w tym miesiącu i już jest kontrowersyjny)

Jeśli intryguje Cię ten pomysł, nie jesteś sam. Magiczne (zamierzone kalambury) szaleją (i nie tylko w kręgu Goopa): „praca z energią”.

Więc co jest to? Z grubsza mówiąc, jest to metoda uzdrawiania oparta na koncepcji utrzymania „higieny duchowej” poprzez praktyki oczyszczające, które działają z niematerialnymi (np. energia, duchy, wibracje). I oczywiście, podobnie jak joga i medytacja, ten „trend” nie jest w rzeczywistości nowy – odrodzenie wszystkiego, co mistyczne, jest kolejnym przykładem starożytnej praktyki, która obecnie znajduje popularność we współczesnym świecie.

Eksperci twierdzą, że mądrze byłoby włączyć pracę z energią do swojej rutyny, podobnie jak wiele osób szybko przyjęło inne praktyki uważności. Jak ujmuje to Colleen McCann, szamanka i ekspertka od kryształów: „Dobrze się odżywiamy, ćwiczymy, śpimy osiem godzin na dobę. Dlaczego zaniedbujemy nasze zdrowie duchowe?”

Poniżej znajduje się zestawienie niektórych z najpopularniejszych koncepcji w pracy z energią i wszystkiego, czego potrzebujesz, aby zanurzyć palec u nogi (lub pełną kulę armatnią) w basenie duchowego wellness.

Reiki

Jak wiele form pracy z energią, Reiki może być nieco trudne do zdefiniowania. Jeśli zapytasz mistrzynię Reiki, Pamelę Miles (która dosłownie napisała książkę o Reiki), opisze ją jako „medytację dostarczaną ręką”.

„Celem jest stworzenie równowagi w całym systemie”, mówi. Odbywa się to poprzez leżenie płasko na stole, w pełnym ubraniu i pozwalanie wyszkolonemu profesjonaliście Reiki delikatnie położyć lub unieść ręce nad kluczowymi narządami i gruczołami, takimi jak mózg, serce i żołądek. Kiedy praktykujący Reiki działa, mówi się, że twój układ nerwowy reaguje poprzez przejście ze współczulnego układu nerwowego (walka lub ucieczka) do przywspółczulnego układu nerwowego (odpoczynek i trawienie), wyjaśnia Miles. (Jedno z badań pokazuje, że przynajmniej tak się dzieje na krótką metę.) Chociaż potrzebne są dalsze badania, korzyści mogą obejmować zarówno utratę wagi i niższe ciśnienie krwi, jak i lepszy sen, mówi.

„Współpracuję z medycyną konwencjonalną od lat 90.” – mówi Miles.„I wiemy, bez zmuszania cię do wiary w żadne dziwne teorie, że dotyk rąk praktykującego Reiki, poprzez nieznany mechanizm, wydaje się przypominać systemowi odbiorcy o jego zdolności do samoleczenia”.

Teraz zastrzeżenie: Miles mówi, że szukając praktykującego Reiki, ważne jest, aby dokładnie zweryfikować jego pochodzenie. „Społeczeństwo musi wiedzieć, że „certyfikat” nic nie znaczy, ponieważ tak naprawdę nie ma żadnych uzgodnionych standardów” – mówi. Oprócz znalezienia kogoś, kto praktykuje codzienne self-reiki, inne rzeczy, których należy szukać w CV wiarygodnego praktyka, obejmują szkolenie grupowe i osobiste, doświadczenie zawodowe i mentoring innego mistrza Reiki. Lub, jeśli wolisz wziąć sprawy w swoje ręce, weź udział w zajęciach (poszukaj takich, które trwają co najmniej 10 godzin w ciągu dwóch do trzech dni, sugeruje Miles) i naucz się ćwiczyć Reiki na sobie. (Powiązane: Czy Reiki może pomóc w niepokoju?)

Uzdrawianie somatyczne

W ostatnim filmie Hough Amaral praktykuje uzdrawianie somatyczne. „Uzdrawianie somatyczne to rodzaj uzdrawiania holistycznego, który działa na związek między umysłem, wspomnieniami i negatywnymi energiami, które zostają złapane w autonomiczny układ nerwowy i wpływają na ciało fizyczne”, wyjaśnia Jennifer Marcenelle, certyfikowana Reiki, Kamień szlachetny i Diament. praktyk i autor Od wypalania do płonącego światła. Praktyka służy do leczenia bólu fizycznego po przeszłych urazach, mówi. „W filmie John Amaral usuwa część negatywnej energii, która została uwięziona w fizycznym ciele [Hougha]” – wyjaśnia Marcenelle. „Usunięcie negatywnych energii zwykle nie jest tak dramatyczne, ale może mieć miejsce, gdy jest usuwane zbyt szybko lub bez innego wsparcia energetycznego, aby złagodzić reakcję organizmu”.

Uzdrawianie somatyczne jest podobne do Reiki, ponieważ może pomóc komuś wyjść z trybu walki lub ucieczki, ale są to dwa różne rodzaje pracy z energią, zauważa Marcenelle. „Reiki i uzdrawianie energią somatyczną są uważane za holistyczne, duchowe i uzdrawiające sposoby” – wyjaśnia. „Chociaż używają tych samych lub podobnych częstotliwości energii uzdrawiania, główną różnicą jest to, jak praktykujący łączy się z uzdrawiającą energią i wykorzystuje ją”.

Kryształy

Próbowaliśmy wszystkiego, od sesji uzdrawiania kryształami po wodę z kryształami i TBH, wyniki były… meh. I chociaż nie ma żadnych badań wspierających lub wyjaśniających zdolności lecznicze tych pięknych kamieni, jest to trend, do którego wciąż wracamy, ponieważ kryształy są teraz wszędzie (nawet Adele ich używa).

„Te kamienie istnieją znacznie dłużej, niż ktokolwiek z nas przeżył, i będą istnieć jeszcze dłużej po naszym odejściu” – mówi McCann. „Utrzymują energię, wiedzę, wibracje, cokolwiek ten kryształ widział przez całe życie”.

Mówi się, że kamienie kierują energię z ziemi, a wybierając pewne, możesz wywołać w swoim życiu określone właściwości, coś w rodzaju witamin dla ducha. Jeśli chcesz wejść do gry z kryształami, McCann proponuje następujący zestaw startowy, który możesz znaleźć w Internecie lub w dowolnym sklepie z kryształami: czarny obsydian, do uziemienia i ochrony; kwarc różowy, aby ukierunkować miłość do innych i miłość do siebie; karneol, dla pewności siebie i odwagi; i ametyst, eliminujący złe wibracje. Umieść kamienie w miejscach takich jak na szafce nocnej i na biurku w pracy lub noś je ze sobą. (Nie zalecamy jednak wkładania ich do pochwy.)

Spalanie/rozmazywanie szałwi

Palenie ziół to kolejna praktyka, którą można znaleźć w prawie każdym zakątku świata, przede wszystkim szałwia. Na poziomie naukowym wiadomo, że spalanie ziół eliminuje około 94 procent bakterii w powietrzu zamkniętej przestrzeni. Niezależnie od tego, czy oczyszczanie bakterii ma coś wspólnego z usuwaniem złego juju z twojego życia, to zależy od ciebie.

Żeby było jasne: „To jest nie szałwia, której używasz do gotowania. Potrzebujesz białej szałwii kalifornijskiej” – wyjaśnia McCann. (Sprawdź Shamans Market lub Taos Herb, aby znaleźć odpowiednio zapakowane ceremonialne pałeczki szałwii). „jesteś kimś, kto codziennie wchodzi w interakcję z wieloma ludźmi, mówi. Możesz także rozmazać, aby usunąć negatywne istoty z domu (tak, duchy).

Zanim zaczniesz, otwórz drzwi lub okno, aby zapewnić wyjście dla wszelkiej negatywnej energii. Następny, bardzo ostrożnie podpal szałwię pod kątem 45 stopni i pozwól jej się palić przez około 20 sekund przed zdmuchnięciem płomienia (możesz użyć muszli do trzymania szałwii i złapania popiołu dla bezpieczeństwa). Koniec mędrca powinien palić z kilkoma rozżarzonymi żarami. W razie potrzeby rozprowadź dym w przestrzeni, którą chcesz oczyścić — na przykład w salonie po przyjęciu lub w sali konferencyjnej po intensywnym spotkaniu w pracy. Lub dla alergików lub mieszkań, które zniechęcają do kadzidła, McCann poleca ten spray z szałwią, w komplecie z olejkami eterycznymi i esencjami kryształów.

Oczyszczanie aury

Czytelniczka medycyny, Deborah Hanekamp, ​​widzi aury, czyli ruchome fale koloru i energii, które promieniują od ludzi.

„Kiedy ktoś jest chory, jego aura będzie nieruchoma i nieprzezroczysta. Może pojawić się ciemna plama lub iskierka światła” – mówi. „Gdybyś na przykład miał problemy ze snem, zajrzałbym do twojego pola aurycznego i zobaczyłby, gdzie są bloki”.

Jeśli myślimy o aurach jak o sieci, unoszącej się wokół w energetycznym cudzie ducha, naturalne jest założenie, że w końcu kawałki obcej lub negatywnej energii mogą zostać złapane w naszym polu iw rezultacie wymagać oczyszczenia. Chociaż nie ma zbyt wiele, aby potwierdzić zasadność oczyszczania aury, wydaje się, że efekty są podobne do Reiki (zmiana układu nerwowego i wzrost fal mózgowych alfa zwalczających depresję).

Hanekamp stosuje kombinację terapii dźwiękiem (śpiewanie, potrząsanie grzechotką, dzwonienie dzwonków), rozmazywanie i kryształy w swoich „odczytach leków”. Ale jeśli pełna sesja jest poza twoim zasięgiem lub strefą komfortu, sugeruje rytualną kąpiel DIY.

Napełnij wannę ciepłą wodą i wrzuć filiżankę soli Epsom, aby oczyścić energię, mówi. Następnie dodaj kryształ różowego kwarcu, aby ugruntować się w mocy miłości, skrop olejkiem eterycznym z rozmarynu, aby chronić i pielęgnować siebie, a na wierzch z płatkami białej róży, aby połączyć się z niewinnością i radością swojego wewnętrznego dziecka. Następnie spal wokół siebie trochę szałwii przed wejściem do wanny. Wejdź i zanurz głowę pod wodę. Kiedy wyjdziesz, weź trzy głębokie oddechy i trzykrotnie powiedz na głos: „Jesteś kochany”. Złe wibracje znikną.

Recenzja dla