Autor: John Webb
Data Utworzenia: 12 Lipiec 2021
Data Aktualizacji: 3 Lipiec 2025
Anonim
Mayo Clinic Minute: Low-carb diet findings and cautions
Wideo: Mayo Clinic Minute: Low-carb diet findings and cautions

Zawartość

Zdrowa przekąska nr 1: Przekąska Sonoma

Rozłóż 1 mini serek Babybel do smarowania na 1 porcję całkowicie naturalnych krakersów pełnoziarnistych (patrz opakowanie, aby uzyskać informacje o wielkości porcji). Udekoruj 1/2 łyżeczki suszonego rozmarynu. Podawać z 1 szklanką czerwonych winogron i 10 czarnymi oliwkami.

Zdrowa przekąska nr 2: Popcorn żurawinowo-parmezanowy

Umieść 1/4 szklanki prażonych ziaren popcornu i 1 łyżkę wysokooleinowego oleju słonecznikowego na ciężkiej patelni i wstrząśnij na średnim ogniu, aż pęknie. Wymieszaj z 1/4 szklanki suszonej żurawiny słodzonej sokiem owocowym, 1/4 szklanki rozdrobnionego parmezanu i 1 łyżeczki włoskiej mieszanki przypraw bez soli.

Zdrowa Przekąska #3: Pieprzny Chrupiący Gruszką

Podpiecz 1∕2 pełnoziarnistej angielskiej muffinki, posmaruj 1 mini goudą Babybel i dopraw czarnym pieprzem. Udekoruj 1 gruszką pokrojoną w plastry i 2 łyżkami posiekanych migdałów.

Zdrowa przekąska nr 4: Owoce tropikalne i dip jogurtowy

Złóż 1/4 łyżeczki skórki z cytryny, odrobinę kardamonu, 1/4 szklanki całych płatków owsianych i 2 łyżki posiekanych orzechów makadamia w 1 szklankę beztłuszczowego jogurtu greckiego. Podawać z 1 szklanką łącznie: kawałki mango i ananasa, pokrojone owoce i winogrona.


Zdrowa Przekąska #5: Kalifornijska Sałatka Słoneczna

Wymieszaj sekcje z 1 średniej pomarańczy (usuń nasiona); 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy, rozmrożonej; 1/2 szklanki schłodzonego edamame; i 1/4 średniego awokado, posiekane. Wymieszaj z 2 łyżkami octu ryżowego i 1/4 łyżeczki suszonego tymianku, czarnego pieprzu i skórki z cytryny.

Uzyskać Szczypta! zdrowe przepisy na śniadanie

Wróć do Szczypta! Strona główna planu odchudzania

Recenzja dla

Reklama

Interesujący Dzisiaj.

Przegląd diety Dukana: czy działa na utratę wagi?

Przegląd diety Dukana: czy działa na utratę wagi?

Healthline Diet core: 2,5 z 5Wiele oób chce zybko chudnąć.Jednak zybka utrata wagi może być trudna do oiągnięcia, a nawet trudniejza do utrzymania.Dieta Dukana twierdzi, że powoduje zybką, trwał...
Zapalenie skóry wywołane promieniowaniem

Zapalenie skóry wywołane promieniowaniem

Co to jet popromienne zapalenie kóry?Radioterapia to leczenie raka. Wykorzytuje promieniowanie rentgenowkie do nizczenia komórek rakowych i zmniejzania złośliwych guzów. Radioterapia j...