Potas

Zawartość

• Co to jest potas?
• Źródła potasu
• Niedobór potasu
• Przedawkowanie potasu
• Leczenie niezrównoważonego poziomu potasu
• Hipokaliemia (niska)
• Hiperkaliemia (wysoka)
• Jakie są perspektywy niezrównoważonego poziomu potasu?

Co to jest potas?

Potas jest minerałem występującym w jedzeniu. To także elektrolit. Elektrolity przewodzą impulsy elektryczne w całym ciele. Pomagają w szeregu podstawowych funkcji organizmu, w tym:

• ciśnienie krwi
• normalny bilans wodny
• skurcze mięśni
• Impulsy nerwowe
• trawienie
• rytm serca
• Bilans pH (kwasowość i zasadowość)

Twoje ciało nie produkuje naturalnie potasu. Dlatego ważne jest, aby spożywać odpowiednią równowagę produktów bogatych w potas i napojów.

Spożywanie zbyt małej ilości potasu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jednak przyjmowanie zbyt dużej dawki może powodować tymczasowe lub długotrwałe problemy zdrowotne.

Zdrowe nerki utrzymują prawidłowy poziom potasu w organizmie, ponieważ usuwają nadmierne ilości z moczem.

Źródła potasu

Najczęstszym źródłem potasu jest żywność. Źródła bogate w potas obejmują:

• owoce, takie jak morele, banany, kiwi, pomarańcze i ananasy
• warzywa, takie jak liściaste warzywa, marchew i ziemniaki
• chude mięso
• całe ziarna
• fasola i orzechy

Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość potasu, stosując zrównoważoną dietę. W przypadku niskiego poziomu potasu lekarz może przepisać minerał w postaci suplementu. Jeśli masz poważny niedobór, możesz potrzebować leczenia dożylnego (IV).

Niedobór potasu

Niektóre warunki mogą powodować niedobory potasu lub hipokaliemię. Obejmują one:

• choroba nerek
• nadużywanie diuretyków
• nadmierne pocenie się, biegunka i wymioty
• niedobór magnezu
• stosowanie antybiotyków, takich jak karbenicylina i penicylina

Objawy hipokaliemii są różne w zależności od ciężkości twojego niedoboru.

Tymczasowe zmniejszenie stężenia potasu nie może powodować żadnych objawów. Na przykład, jeśli dużo się pocisz po ciężkim treningu, Twój poziom potasu może się normalizować po zjedzeniu posiłku lub wypiciu elektrolitów, zanim zostaną wyrządzone jakiekolwiek szkody.

Jednak poważne braki mogą zagrażać życiu. Objawy niedoboru potasu obejmują:

• ekstremalne zmęczenie
• skurcze mięśni, osłabienie lub skurcze
• nieregularne tętno
• zaparcia, nudności lub wymioty

Hipokaliemia jest zwykle diagnozowana za pomocą badania krwi. Lekarz może również zlecić elektrokardiogram serca i badanie gazometrii krwi tętniczej w celu zmierzenia poziomu pH w ciele.

Kup suplementy potasu.

Przedawkowanie potasu

Zbyt dużo potasu może powodować hiperkaliemię. Jest to rzadkie u osób spożywających zbilansowaną dietę. Czynniki ryzyka przedawkowania obejmują:

• przyjmowanie zbyt wielu suplementów potasu
• choroba nerek
• przedłużone ćwiczenia
• używanie kokainy
• diuretyki oszczędzające potas
• chemoterapia
• cukrzyca
• Poważne oparzenia

Najbardziej oczywistym objawem zbyt dużej ilości potasu jest nieprawidłowe bicie serca (arytmia). Ciężkie przypadki mogą prowadzić do śmierci.

Ludzie z łagodnymi przypadkami wysokiego stężenia potasu rzadko mają zauważalne objawy. Twój lekarz powinien zlecić sporadyczne badania krwi, jeśli masz jakiekolwiek czynniki ryzyka.

Leczenie niezrównoważonego poziomu potasu

Istnieją różne sposoby leczenia niezrównoważonego poziomu potasu, które zależą od tego, czy twój poziom jest zbyt wysoki, czy zbyt niski.

Hipokaliemia (niska)

Suplementy potasu są zwykle pierwszym działaniem w przypadku zbyt niskich poziomów. Suplementy są głównie skuteczne, jeśli twoje nerki są w dobrej formie.

Ciężka hipokaliemia może wymagać leczenia dożylnego, szczególnie jeśli występuje nieprawidłowe bicie serca.

Leki moczopędne oszczędzające potas mogą pozbyć się nadmiaru sodu. Pomoże to znormalizować poziomy elektrolitów. Ale niektóre leki moczopędne i suplementy potasu mogą być ostre w przewodzie pokarmowym.

Poproś lekarza o tabletki powlekane woskiem, aby zapobiec problemom trawiennym. Tylko osoby z prawidłową czynnością nerek mogą stosować leki moczopędne oszczędzające potas.

Hiperkaliemia (wysoka)

Łagodne przypadki hiperkaliemii można leczyć za pomocą leków na receptę, które zwiększają wydalanie potasu. Inne metody obejmują diuretyki lub lewatywę.

Ciężkie przypadki mogą wymagać bardziej złożonych terapii. Dializa nerkowa może usunąć potas. To leczenie jest preferowane w przypadkach niewydolności nerek.

Dla osób ze zdrowymi nerkami lekarz może zalecić insulinę i glukozę. Pomagają one transportować potas z krwi do komórek w celu usunięcia.

Inhalator albuterolu może również obniżać niebezpiecznie wysoki poziom. Glukonian wapnia można tymczasowo stosować w celu ustabilizowania serca i zmniejszenia ryzyka poważnych powikłań serca spowodowanych hiperkaliemią.

Jakie są perspektywy niezrównoważonego poziomu potasu?

Zmiany potasu w organizmie mogą nie stanowić problemu, jeśli nie masz czynników ryzyka. Zdrowe nerki często wystarczają do regulacji potasu w organizmie.

Warunki medyczne wpływające na poziomy powinny być regularnie monitorowane. Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe objawy.