12 sposobów seksu pomaga żyć dłużej

Zawartość

• Czy seks jest naprawdę taki ważny?
• Seks walczy z przeziębieniem i grypą
• Seks spala kalorie
• Seks zmniejsza ryzyko chorób serca
• Płeć reguluje poziom hormonów
• Seks może leczyć bóle głowy i zmniejszać ból fizyczny
• Seks zmniejsza stres i obniża ciśnienie krwi
• Seks zmniejsza ryzyko raka prostaty
• Seks zmniejsza ryzyko raka piersi
• Seks poprawia samoocenę i poprawia nastrój
• Seks zapobiega stanowi przedrzucawkowemu
• Seks poprawia węch
• Seks zwiększa kontrolę pęcherza

Czy seks jest naprawdę taki ważny?

Ponieważ coraz więcej badań jest prowadzonych na ten temat, staje się coraz wyraźniejsze, że zdrowy seks jest niezbędny do zdrowego życia. Seks może nawet pomóc ci żyć dłużej. Według dr Irwina Goldsteina, dyrektora ds. Medycyny seksualnej w szpitalu Alvarado, jeśli czytasz najnowsze badania, „nie możesz wyciągać wniosków poza tym, że aktywność seksualna jest zdrowa”.

Przeprowadzone badania wskazują na kilka konkretnych - i zaskakujących - korzyści zdrowotnych wynikających ze zdrowego i aktywnego życia seksualnego. Healthline bada kilkanaście najbardziej sprawdzonych i interesujących wyników.

Seks walczy z przeziębieniem i grypą

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Wilkesa, osoby uprawiające seks kilka razy w tygodniu mają tendencję do posiadania znacznie większej ilości przeciwciał immunoglobulin A (IgA) niż osoby uprawiające seks rzadziej niż raz w tygodniu. Co to znaczy? „IgA to pierwsza linia obrony przed przeziębieniem i grypą” - mówi Carl Charnetski, jeden z badaczy badania Wilkes.

Seks spala kalorie

Seks zwiększa przepływ krwi i przyspiesza bicie serca. Mówiąc najprościej, seks jest formą ćwiczeń i sprawia więcej radości niż bieganie. Seks nie spala ton kalorii. Według artykułu z 2013 r. W The New England Journal of Medicine, mężczyzna po trzydziestce może spędzić 21 kilokalorii podczas stosunku. Jest to jednak więcej ćwiczeń niż siedzenie na kanapie przed telewizorem.

Seks zmniejsza ryzyko chorób serca

Liczne badania wykazały, że aktywne życie seksualne jest ściśle skorelowane z dłuższym życiem. W szczególności wygląda na to, że seks może obniżyć ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i innych chorób serca. W 2010 r. New England Research Institute przeprowadził szeroko zakrojone badania. Jego wyniki sugerują, że regularna aktywność seksualna może zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Płeć reguluje poziom hormonów

Dlaczego powinno Cię to obchodzić? Między innymi zdrowy profil hormonów sprzyja regularnym cyklom miesiączkowym i zmniejsza negatywne objawy menopauzy.

Seks może leczyć bóle głowy i zmniejszać ból fizyczny

Chociaż nie wydaje się, że seks pomógłby złagodzić ból głowy, tak naprawdę może. W jaki sposób? Podczas seksu hormon oksytocyna uwalnia się w twoim ciele. Oksytocyna zmniejsza ból. W badaniu opublikowanym w Biuletynie Biologii Eksperymentalnej i Medycyny ochotnicy, którzy wdychali opary oksytocyny, a następnie nakłuli sobie palce, odczuwali tylko o połowę mniej bólu niż inni, którzy nie wdychali żadnej oksytocyny.

Seks zmniejsza stres i obniża ciśnienie krwi

Oksytocyna uwalniana podczas orgazmu ma jeszcze jedną zaletę: uspokaja nerwy. Badania przeprowadzone na szczurach laboratoryjnych wykazały, że oksytocyna przeciwdziała działaniu kortyzolu, który jest hormonem stresu. Seks pomaga również lepiej spać. Kiedy twój partner przewraca się i zaczyna chrapać po dobrej walce w łóżku, to nie tylko z fizycznego wyczerpania. Oksytocyna nie tylko Cię uspokaja, ale także w szczególny sposób promuje sen.

Seks zmniejsza ryzyko raka prostaty

W 2003 r. Australijscy naukowcy opublikowali badanie wykazujące, że im częściej mężczyźni wytryskują między 20 a 50 rokiem życia, tym mniej prawdopodobne jest, że rozwiną raka prostaty. Według autora badania mężczyźni po dwudziestce powinni prawdopodobnie wytryskiwać raz dziennie. Podobne badanie przeprowadzone rok później przez National Cancer Institute wykazało, że mężczyźni, którzy wytryskali co najmniej pięć razy w tygodniu, zarówno poprzez seks, jak i masturbację, byli mniej narażeni na raka prostaty. „Fizjologicznie twierdzenie”, powiedział nam Goldstein, „polega na tym, że jeśli opróżniasz zbiornik co jakiś czas, jest to zdrowsze niż trzymanie się materiału w zbiorniku”.

Seks zmniejsza ryzyko raka piersi

Kobiety mogą również wziąć udział w tej opiece prewencyjnej. Według Goldsteina badania pokazują, że „kobiety odbywające stosunek pochwowy często mają mniejsze ryzyko raka piersi niż te, które tego nie robią”. Goldstein dodał, że „jest dość interesujący i ekscytujący i należy go więcej badać”.

Seks poprawia samoocenę i poprawia nastrój

Psychologicznych korzyści zdrowego życia seksualnego jest wiele. Uczucie chodzenia po chmurce dziewięć po seksie trwa dłużej, niż myślisz. Według Goldsteina zdrowe życie seksualne prowadzi do długotrwałej satysfakcji ze zdrowia psychicznego i zwiększa zdolność do komunikowania się w sposób uczciwy i intymny. Ludzie aktywni seksualnie rzadziej mają aleksytymię. Jest to cecha osobowości charakteryzująca się niezdolnością do wyrażania lub rozumienia emocji.

Seks zapobiega stanowi przedrzucawkowemu

Stan przedrzucawkowy to stan, w którym ciśnienie krwi wzrasta i powoduje zaburzenia czynności innych narządów. Jest to powszechne po 20 tygodniach ciąży, ale czasami może wystąpić wcześniej w ciąży lub nawet po porodzie. Wiele badań wykazało, że jeśli kobieta miała wystarczającą ekspozycję na nasienie partnera przed zapłodnieniem, znacznie rzadziej ma stan przedrzucawkowy. Testy przeprowadzone przez holenderskich biologów w 2000 r. Potwierdziły, że kobiety, które regularnie uprawiają seks oralny - szczególnie te, które połykają nasienie partnera - mają znacznie niższe ryzyko stanu przedrzucawkowego.

Seks poprawia węch

Naukowcy od dawna wiedzieli, że hormon prolaktyna gwałtownie wzrasta u mężczyzn i kobiet po orgazmie. W 2003 r. Zespół kanadyjskich naukowców przeprowadził test na myszach. Odkryli, że prolaktyna powoduje, że komórki macierzyste w mózgu rozwijają nowe neurony w żarówce węchowej mózgu - jej centrum zapachu. Dr Samuel Weiss, jeden z badaczy, powiedział, że podejrzewa, że ​​wzrost poziomu prolaktyny po seksie pomaga „tworzyć wspomnienia, które są częścią zachowań godowych”.

Seks zwiększa kontrolę pęcherza

Pchnięcie miednicy podczas seksu ćwiczy mięśnie Kegla. Są to te same mięśnie, które kontrolują przepływ moczu. Dużo seksu może teraz pomóc w zapobieganiu nietrzymania moczu później.