Czy witamina D może obniżyć ryzyko COVID-19?

Zawartość

• Jak witamina D wpływa na zdrowie układu odpornościowego?
• Czy przyjmowanie witaminy D może chronić przed COVID-19?
• Podsumowując

Witamina D to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która odgrywa szereg kluczowych ról w organizmie.

Ten składnik odżywczy jest szczególnie ważny dla zdrowia układu odpornościowego, przez co wiele osób zastanawia się, czy suplementacja witaminą D może pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia się nowym koronawirusem, który powoduje COVID-19.

Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na COVID-19, środki zapobiegawcze, takie jak dystans fizyczny i odpowiednia higiena, mogą uchronić Cię przed zarażeniem się wirusem.

Ponadto niektóre badania pokazują, że zdrowy poziom witaminy D może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego i może ogólnie chronić przed chorobami układu oddechowego.

Niedawne badanie wykazało, że pacjenci hospitalizowani z powodu COVID-19, którzy mieli wystarczający poziom witaminy D, mieli zmniejszone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych i śmierci ().

W tym artykule wyjaśniono, w jaki sposób witamina D wpływa na zdrowie układu odpornościowego i jak suplementacja tym składnikiem odżywczym może pomóc w ochronie przed chorobami układu oddechowego.

Jak witamina D wpływa na zdrowie układu odpornościowego?

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego - który jest pierwszą linią obrony organizmu przed infekcjami i chorobami.

Ta witamina odgrywa kluczową rolę w promowaniu odpowiedzi immunologicznej. Ma właściwości zarówno przeciwzapalne, jak i immunoregulacyjne i ma kluczowe znaczenie dla aktywacji mechanizmów obronnych układu odpornościowego ().

Wiadomo, że witamina D wzmacnia działanie komórek odpornościowych, w tym komórek T i makrofagów, które chronią organizm przed patogenami ().

W rzeczywistości witamina jest tak ważna dla funkcji odpornościowej, że niski poziom witaminy D wiąże się ze zwiększoną podatnością na infekcje, choroby i zaburzenia immunologiczne ().

Na przykład niski poziom witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu oddechowego, w tym gruźlicy, astmy i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także wirusowych i bakteryjnych infekcji dróg oddechowych (``,).

Co więcej, niedobór witaminy D jest powiązany ze zmniejszoną czynnością płuc, co może wpływać na zdolność organizmu do zwalczania infekcji dróg oddechowych (,).

Witamina D ma kluczowe znaczenie dla funkcji odpornościowych. Niedobór tego składnika odżywczego może osłabić odpowiedź immunologiczną i zwiększyć ryzyko infekcji i chorób.

Czy przyjmowanie witaminy D może chronić przed COVID-19?

Obecnie nie ma lekarstwa ani leczenia COVID-19, a niewiele badań dotyczyło wpływu suplementów witaminy D lub niedoboru witaminy D na ryzyko zarażenia się nowym koronawirusem SARS-CoV-2.

Jednak ostatnie badanie wykazało, że poziom 25-hydroksywitaminy D we krwi co najmniej 30 ng / ml wydawał się pomagać w zmniejszaniu prawdopodobieństwa niekorzystnych wyników klinicznych i śmierci u hospitalizowanych pacjentów z COVID-19.

Przeanalizowano dane szpitalne 235 pacjentów z COVID-19.

U pacjentów w wieku powyżej 40 lat prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych, w tym utraty przytomności, niedotlenienia i zgonu, było o 51,5% mniejsze w porównaniu z pacjentami z niedoborem witaminy D. ().

Jednak inne badania wykazały, że niedobór witaminy D może zaszkodzić funkcji odpornościowej i zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu oddechowego ().

Ponadto niektóre badania wykazały, że suplementy witaminy D mogą wzmacniać odpowiedź immunologiczną i ogólnie chronić przed infekcjami dróg oddechowych.

Niedawny przegląd obejmujący 11321 osób z 14 krajów wykazał, że suplementacja witaminą D zmniejsza ryzyko ostrych infekcji dróg oddechowych (ARI) zarówno u osób z niedoborem, jak i odpowiednim poziomem witaminy D.

Podsumowując, badanie wykazało, że suplementy witaminy D zmniejszyły ryzyko wystąpienia co najmniej jednego ARI o 12%. Efekt ochronny był najsilniejszy u osób z niskim poziomem witaminy D ().

Co więcej, przegląd wykazał, że suplementy witaminy D były najbardziej skuteczne w ochronie przed ARI, gdy były przyjmowane codziennie lub co tydzień w małych dawkach, a mniej skuteczne, gdy były przyjmowane w większych, szeroko rozstawionych dawkach ().

Wykazano również, że suplementy witaminy D zmniejszają śmiertelność u osób starszych, które są najbardziej narażone na rozwój chorób układu oddechowego, takich jak COVID-19 ().

Co więcej, niedobór witaminy D wzmaga proces znany jako „burza cytokin” ().

Cytokiny to białka, które są integralną częścią układu odpornościowego. Mogą mieć zarówno działanie prozapalne, jak i przeciwzapalne i odgrywać ważną rolę, pomagając chronić przed infekcjami i chorobami (,).

Jednak w pewnych okolicznościach cytokiny mogą również powodować uszkodzenia tkanek.

Burza cytokin odnosi się do niekontrolowanego uwalniania cytokin prozapalnych, które ma miejsce w odpowiedzi na infekcję lub inne czynniki. To rozregulowane i nadmierne uwalnianie cytokin prowadzi do poważnego uszkodzenia tkanki i nasila progresję i nasilenie choroby ().

W rzeczywistości jest to główna przyczyna niewydolności wielonarządowej i zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS), a także ważny czynnik progresji i ciężkości COVID-19 ().

Na przykład wykazano, że pacjenci z ciężkimi przypadkami COVID-19 uwalniają dużą liczbę cytokin, zwłaszcza interleukiny-1 (IL-1) i interleukiny-6 (IL-6) ().

Niedobór witaminy D jest związany z obniżoną funkcją odpornościową i może nasilać burzę cytokin.

W związku z tym naukowcy postulują, że niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko ciężkich powikłań COVID-19, a suplementacja witaminy D może zmniejszać powikłania związane z burzami cytokin i niekontrolowanym stanem zapalnym u osób z COVID-19 (, 21).

Obecnie w wielu badaniach klinicznych badane są efekty suplementacji witaminy D (w dawkach do 200 000 IU) u osób z COVID-19 (, 22).

Chociaż badania w tej dziedzinie trwają, ważne jest, aby zrozumieć, że przyjmowanie samej suplementacji witaminy D nie może uchronić Cię przed rozwojem COVID-19.

Jednak niedobór witaminy D może zwiększać podatność na ogólną infekcję i choroby, uszkadzając funkcje odpornościowe.

Jest to szczególnie niepokojące, biorąc pod uwagę, że wiele osób ma niedobór witaminy D, zwłaszcza osoby starsze, które są najbardziej narażone na wystąpienie poważnych powikłań związanych z COVID-19 ().

Z tych powodów dobrze jest zlecić lekarzowi zbadanie poziomu witaminy D, aby określić, czy masz niedobór tego ważnego składnika odżywczego. Jest to szczególnie ważne w miesiącach zimowych.

W zależności od poziomu we krwi większości ludzi wystarcza zwykle 1000–4 000 IU witaminy D dziennie. Jednak osoby z niskim poziomem krwi często będą wymagać znacznie wyższych dawek, aby zwiększyć ich poziom do optymalnego zakresu ().

Chociaż zalecenia dotyczące optymalnego poziomu witaminy D są różne, większość ekspertów zgadza się, że optymalny poziom witaminy D wynosi 30–60 ng / ml (75–150 nmol / l) (,).

Chociaż badania trwają, dowody na to, że suplementy witaminy D zmniejszają ryzyko rozwoju COVID-19 są nadal ograniczone. Posiadanie zdrowego poziomu witaminy D może wzmocnić zdrowie układu odpornościowego i może być pomocne u osób z COVID-19.

Podsumowując

Witamina D odgrywa wiele ważnych ról w organizmie, w tym wspiera zdrowie układu odpornościowego.

Badania naukowe sugerują, że suplementacja witaminą D może chronić przed infekcjami dróg oddechowych, szczególnie u osób z jej niedoborem.

Ostatnie badania wskazują, że wystarczający poziom witaminy D może pomóc osobom z COVID-19 uniknąć niekorzystnych skutków.

Nadal nie wiemy, czy przyjmowanie suplementów witaminy D zmniejsza ryzyko zachorowania na COVID-19 w wyniku zarażenia koronawirusem.

Porozmawiaj z lekarzem o suplementacji witaminą D w celu wzmocnienia ogólnej odpowiedzi immunologicznej.