17-letnia gwiazda amerykańskiej piłki nożnej Carli Lloyd ma zostać najlepszym sportowcem świata

Zawartość

• Recenzja dla

Co trzeba zrobić, aby być najlepszym? Dla gwiazdy piłki nożnej Carli Lloyd, dwukrotnej złotej medalistki olimpijskiej, która tego lata stała się amerykańskim bohaterem, kiedy poprowadziła narodową drużynę piłkarską Stanów Zjednoczonych do pierwszej wygranej w Pucharze Świata od 1999 roku, jest to proste: bardzo konkretny 17-letni plan. W rzeczywistości 33-latek ujawnił wspomniany plan podczas szóstego dorocznego szczytu espnW Women + Sports Summit w tym miesiącu. I najwyraźniej ten manewr na torze kapeluszowym, który wygrał Puchar Świata? Cóż, to było po prostu część planu dominacji nad światem do 2020 roku. (Poważnie.)

Ale tak jak w przypadku większości wybitnych ludzi, Lloyd nie jest osamotniona w swoim sukcesie: jej trener, James Galanis, również odgrywa ogromną rolę. W 2003 roku zaproponował, że za darmo wyszkoli Lloyda – wtedy nieudanego zawodnika, który został odcięty od drużyny U.S. Under-21 – za darmo (nie miała pieniędzy). Czemu? Dostrzegł wielki potencjał: „Tutaj był zawodnik, który miał zaawansowane umiejętności i gdybym tylko mógł naprawić kilka obszarów, mógłbym mieć świetnego zawodnika w moich rękach” – mówi Galanis. (Hem, trening drużynowy USWNT to nie żart.)

I lata ciężkiej pracy... no cóż, pracowały. „Nie wzięła swoich słabości i nie poprawiła ich. Zamieniła je w swoje mocne strony. Dlatego Carli Lloyd to Carli Lloyd” – mówi.

Więc jak ten dynamiczny duet to zrobił? A nad czym pracują przez ostatnie pięć lat planu? Złapaliśmy Lloyda i Galanisa o ich sekrety. Ukradnij je, a ty też możesz być o krok bliżej wielkiego sukcesu.

Pozostań w tej chwili

„James miał plan wielkiego mistrza i stopniowo karmił mnie łyżką tym, na czym musiałem się wtedy skupić” – mówi Lloyd o swoim treningu. „Nigdy nie patrzyłem zbyt daleko w przyszłość, ponieważ kiedy ciągle patrzysz na wyniki końcowe, masz tendencję do pomijania tych ważnych środkowych punktów. Zapomnij o Pucharze Świata i Igrzyskach Olimpijskich. Zmusił mnie do pozostania w tej chwili”.

Nie śpiesz się

„Zaczęliśmy budować bardzo powoli na boisku i poza nim” – mówi Lloyd. Faza pierwsza, która polegała na tym, że Lloyd dołączył do drużyny narodowej i strzelił zwycięskiego gola na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2008, trwała pięć lat. Faza druga, która polegała na zdobyciu stałej pozycji startowej w drużynie i strzeleniu dwóch zwycięskich bramek na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2012, zajęła kolejne cztery. „Faza trzecia polegała na przejęciu i naprawdę oddzieleniu się od wszystkich innych”, mówi Lloyd, dodając: „To miało się skończyć po Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016, ale czujemy, że osiągnęliśmy to rok wcześniej, więc teraz ruszamy do fazy czwartej."

Podnieść poprzeczkę

„Najpierw James musiał sprawdzić, czy jestem skłonny robić takie rzeczy, jak lepsze odżywianie, dbanie o swoje ciało poza boiskiem i dalsze samodzielny postęp” – mówi Lloyd. (Była.) „Ciągle podnosi poprzeczkę, przez co trening jest dla mnie trudniejszy. Jedyny sposób, w jaki dorosnę jako osoba i zawodnik, to jeśli sprawi, że będzie dla mnie niekomfortowo” – mówi. W rzeczywistości przyznała nawet na szczycie espnW, że jego treningi doprowadzają ją do łez przynajmniej raz w tygodniu, ale wie, że sobie z tym poradzi. (Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego płaczemy?)

Rozbij swoją strefę komfortu

Zgadza się – Galanis wie, jak daleko pchnąć Lloyda. Intensywne poranne treningi często sprawiały, że jej nogi czuły się jak Jello i sprawiały, że zastanawiała się z frustracją, jak mogłaby wykonać drugi trening tego popołudnia. Ale jakoś zawsze łapała się na tym, że pracowała nad dyskomfortem podczas tych podwójnych dni, dopóki nie opanowała nowej, szalenie trudnej umiejętności i ostatecznie zaczęła jej używać w grach. Gdy Galanis zobaczył, że czuje się komfortowo, wykonując szczególnie trudny ruch, wyprowadza ją z jej strefy komfortu kolejnym pozornie niemożliwym ćwiczeniem. (Ciekawostka: Lloyd nie powtórzył ani jednego treningu od 12 lat!)

Trenuj jak słabszy pies

„To naprawdę zabawne mieć kogoś, kto może popychać mnie poza granice” – mówi Lloyd o wyjątkowej strategii swojego trenera. „Jest ten ciągły motyw, aby kontynuować trening jak słabszy, bez względu na to, co osiągnąłem. Aby dostać się na szczyt i być najlepszym w historii, musisz iść dalej”. W ciągu najbliższych pięciu lat skupimy się na ataku w ostatniej trzeciej części. Mogę być lepszy w strzelaniu. Mogę być lepszy w powietrzu. Mogę być lepszy w graniu przez piłki. Naprawdę fajne jest to, że skończyłem jako mistrz świata, ale teraz wracam do treningu tak, jak jestem odtwarzacz rec."

Świętuj swoje osiągnięcia

Nie martw się – Galanis również wie, jak świętować osiągnięcia po drodze. Podczas gdy odpowiedź Lloyda zaledwie 45 minut po zdobyciu prestiżowego tytułu brzmiała: „Kiedy znowu trenujemy?”, Galanis (co prawda jej najostrzejszy krytyk) powiedział jej, żeby po prostu cieszyła się zwycięstwem. W końcu jej celem na igrzyska olimpijskie w Rio w 2016 r. jest zdobycie trzeciego złotego medalu olimpijskiego, a do następnych mistrzostw świata w 2019 r. – strzelenie pięciu goli na mecz. Powiedzielibyśmy, że dziewczyna zarobiła trochę R&R.

Recenzja dla