Dlaczego mój mocz pachnie kawą?

Zawartość

• Przegląd
• Przyczyny
• Czy to niebezpieczne, jeśli mój mocz pachnie kawą?
• Czy mogę zapobiec pachnieniu moczem jak kawa?
• Dolna linia

Przegląd

Mocz to sposób, w jaki twoje ciało odfiltrowuje odpady z krwi przez nerki. Odpady te nadają moczowi charakterystyczny zapach i zapach. Jedzenie i picie niektórych rzeczy, w tym kawy, może zmienić zapach moczu.

Przyczyny

Główną przyczyną moczu pachnącego kawą jest po prostu picie zbyt dużej ilości kawy. Kawa zawiera kilka korzystnych związków, w tym polifenole, takie jak kwasy hydroksycynamonowe, które nadają jej charakterystyczny zapach i korzyści zdrowotne. Kiedy związki te ulegają rozpadowi w organizmie, stają się odpadami zwanymi metabolitami, z których część uwalnia się w moczu. Metabolity ze związków zawartych w kawie mogą powodować, że mocz pachnie jak kawa.

Kawa zawiera także kofeinę, która jest uważana za słaby środek moczopędny. Oznacza to, że kofeina może powodować zwiększone oddawanie moczu, co może powodować odwodnienie u niektórych osób picia dużych ilości kofeiny. Kiedy stajesz się odwodniony, twój mocz staje się bardziej skoncentrowany, co może uczynić zapach metabolitów bardziej zauważalnym.

Aby uniknąć nadmiernego oddawania moczu i innych negatywnych skutków zdrowotnych, Mayo Clinic zaleca ograniczenie się do 400 miligramów kofeiny dziennie. To około czterech filiżanek parzonej kawy. Jeśli pijesz więcej, upewnij się, że pijesz dodatkową wodę, aby zachować nawodnienie.

Śmierdzący mocz może mieć także inne przyczyny, więc jeśli nie masz pewności, co to za zapach, skontaktuj się z lekarzem. Na przykład słodko pachnący mocz może być oznaką cukrzycy.

Czy to niebezpieczne, jeśli mój mocz pachnie kawą?

Chociaż mocz pachnący kawą jest często nieszkodliwy, zwykle jest to znak, że spożywasz zbyt dużo kofeiny. Oprócz odwodnienia w dużych ilościach kofeina wzmacnia działanie dopaminy, a także zmniejsza działanie adenozyny. Może to powodować senność pod koniec dnia, ponieważ kofeina blokuje adenozynę, wiążąc się z receptorami adenozyny.

Będąc stymulantem, kofeina może utrudniać zasypianie. Możesz temu zapobiec, nie pijąc kawy w ciągu sześciu godzin przed pójściem spać.

Picie zbyt dużej ilości kofeiny może również powodować inne objawy, w tym:

• niepokój
• szybkie tętno
• niepokój
• bóle głowy
• podniecenie
• podniecenie
• nudności

Możliwe jest również przedawkowanie kofeiny. Skorzystaj z natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli po wypiciu kawy lub innych napojów zawierających kofeinę wystąpią następujące objawy:

• wymioty
• omamy
• ból w klatce piersiowej
• dezorientacja
• drgawki

Czy mogę zapobiec pachnieniu moczem jak kawa?

Picie mniejszej ilości kawy jest łatwym sposobem na uniknięcie zapachu moczu jak kawa, ale nie zawsze jest to łatwe dzięki uzależniającym właściwościom kofeiny. Przejście na zielone lub czarne herbaty może również pomóc, ponieważ zawierają mniej kofeiny niż parzona kawa. Kiedy pijesz kawę, pamiętaj również, aby pić dużo wody. Możesz także spróbować rozcieńczyć zwykłą porcję kawy dodatkową ilością wody.

Niezależnie od tego, czy trzymasz się kawy, czy zamieniasz na herbatę, spróbuj poczekać co najmniej 30 do 60 minut między budzeniem a pierwszym napojem zawierającym kofeinę. W tym czasie twoje ciało naturalnie uwalnia hormon zwany kortyzolem, który, jak się uważa, pomaga obudzić cię. Może się okazać, że potrzebujesz mniej kofeiny, jeśli pozwolisz, aby ten proces odbył się jako pierwszy.

Dolna linia

Mocz, który pachnie kawą, na początku może być niepokojący, ale zwykle oznacza to, że wypiłeś za dużo kawy. Spróbuj ograniczyć codzienne spożycie kawy i pić więcej wody. Jeśli twój mocz nadal ma nietypowy zapach, porozmawiaj z lekarzem.