Dlaczego tak ważne jest doświadczanie zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji

Zawartość

• Twój podcast łączy medycynę, komedię i celebrytów. Co sprawia, że ​​to działa?
• Czy śmiech się leczy?
• Dlaczego negatywne emocje są krytyczne?
• Wcześniej walczyłeś z depresją. Czy to ukształtowało to, kim jesteś?
• Pracujesz w zawodach zdominowanych przez białych mężczyzn. Jak sobie z tym radzisz?
• Jaka jest twoja rada, aby osiągnąć sukces w trudnych sytuacjach?
• Recenzja dla

Doświadczanie radości i smutku ma kluczowe znaczenie dla twojego zdrowia, mówi dr Priyanka Wali, lekarz medycyny wewnętrznej w Kalifornii i komik. Tutaj współprowadzący podcast HipochondrykAktor, w którym celebryci dzielą się swoimi medycznymi historiami, wyjaśnia, jak wykorzystać uzdrawiającą moc emocji.

Twój podcast łączy medycynę, komedię i celebrytów. Co sprawia, że ​​to działa?

„Czasami szczypię się na tym, jakie mam szczęście. Tak, to celebryci, ale także ludzie z jakąś dolegliwością. Jestem tam, aby odpowiedzieć na ich pytania. Ale to coś więcej. Podcast pokazuje, że lekarze mają inne strony. Chcę przekazać ideę, że lekarze to wielowymiarowi ludzie, którzy mogą również chcieć występować w komedii lub być artystami. Musimy przywrócić ludzkość do medycyny. Zaczyna się od tego, jak ludzie postrzegają lekarzy.

Czy śmiech się leczy?

„Istnieją dobrze udokumentowane badania na temat fizjologicznych korzyści płynących ze śmiechu. Obniża poziom kortyzolu, odstresowuje organizm i zasadniczo zmniejsza stan zapalny. Jest to również antyteza medycznego establishmentu, która jest naukowa, zmierzona i obiektywna. jest czystym, spontanicznym aktem fizycznym. Równoważy kontrolowane środowisko medyczne.”

Dlaczego negatywne emocje są krytyczne?

„Tłumienie pewnych emocji może prowadzić do fizjologicznych zmian w ciele, które mogą powodować choroby. Jeśli ktoś ma depresję, jest bardziej podatny na przewlekły ból. Ale nasz system medyczny nie rozpoznał związku między zdrowiem emocjonalnym a dolegliwościami fizycznymi w takim stopniu, w jakim musimy. Weźmy na przykład fibromialgię i zespół jelita drażliwego (IBS). Jeszcze niedawno choroby te nie były uznawane za ustalone diagnozy. Pacjentom, często kobietom, mówiono: „Nie ma z tobą nic złego”.

„Teraz społeczność medyczna przyznaje, że fibromialgia i IBS są prawdziwe. Ale praktyka w medycynie nadal polega na zlecaniu badań krwi lub wykonywaniu badania fizykalnego. Jeśli test nie ma nieprawidłowości, a badanie nie pokazuje czegoś rażąco oczywistego, to ty” ponownie powiedziano, że nic ci nie jest nie tak. Dlatego w ciągu ostatnich dwóch dekad zaobserwowano tak gwałtowny wzrost rozwoju alternatywnych form leczenia. Myślę, że niedługo nastąpi duża zmiana w sposobie, w jaki patrzymy na choroby i uświadomienie sobie, że istnieje niezaprzeczalny związek między ciałem a umysłem”. (Powiązane: Selma Blair mówi, że lekarze nie traktowali jej skarg poważnie przed jej rozpoznaniem stwardnienia rozsianego)

Wcześniej walczyłeś z depresją. Czy to ukształtowało to, kim jesteś?

„Jednym z powodów, dla których zacząłem robić stand-upy – i zobowiązałem się, że będę je kontynuować – było to, że przeszedłem przez głęboką depresję, rozważając samobójstwo w moim najgorszym momencie w szkole medycznej. , już nigdy nie chcesz tam jechać.Stand-up pokazał mi, jak priorytetowo traktować moją opiekę zdrowotną.

„Nadal doświadczam okresów smutku, tak jak wszyscy, ale teraz zdaję sobie sprawę, że mam wiele uczuć i moim obowiązkiem jest stworzenie dla nich miejsca. Patrzę na smutek jako nauczyciel. Kiedy się pojawia, jest to sygnał, że coś się nie zgadza.

„W naszym społeczeństwie smutek niekoniecznie jest odpowiedni. Mówi się nam, że bycie szczęśliwym jest normalne. Ale częścią bycia człowiekiem jest doświadczanie szeregu emocji i pozostawianie miejsca na radość i smutek, złość i cud ”.

Pracujesz w zawodach zdominowanych przez białych mężczyzn. Jak sobie z tym radzisz?

„Medycyna wiele mnie nauczyła. Przeszedłem rezydenturę w otoczeniu wielu białych kolesi. Jako osoba kolorowa w tym systemie zdominowanym przez białych mężczyzn, muszę pracować dwa razy ciężej, aby udowodnić, że jestem równie mądry czy tak samo zabawne. Medycyna była tak dobra w trenowaniu mnie, abym miała oko na nagrodę i nie pozwalała, aby biały człowiek przeszkadzał w realizacji moich celów. Dało mi to naprawdę mocny trening, aby zrównoważyć patriarchat. Zanim poszedłem w komedię, przeszedłem przez to.

„Nauczyłem się, że ustalenie intencji jest bardzo ważne. Osoba kolorowa stanie przed wieloma wyzwaniami. I musisz wiedzieć w głębi serca i duszy, dlaczego robisz to, co robisz”. (Powiązane: Jak to jest być czarnoskórą, pozytywną kobietą trenerką w branży, która jest głównie cienka i biała)

Jaka jest twoja rada, aby osiągnąć sukces w trudnych sytuacjach?

„Poznaj emocje, które odczuwasz. Przejmij je na własność. Wszyscy mamy cienie i ciemność. Wykonuj pracę, aby zrozumieć, kim jesteś i skąd pochodzą. Musisz poznać siebie. będzie w stanie nawigować w podróży."

Shape Magazine, wydanie z września 2021 r.

Recenzja dla