Czy mogę leczyć objawy dny za pomocą kurkumy?

Zawartość

• Czy kurkuma jest dobra na dnę?
• Właściwości przeciwzapalne
• Przeciwbólowy
• Właściwości przeciwutleniające
• Jak stosować kurkumę w leczeniu dny moczanowej
• W twoim jedzeniu
• Miejscowa kurkuma na dnę moczanową
• Dodatki kurkumy
• Ile kurkumy powinienem wziąć na dnę?
• Ryzyko i środki ostrożności
• Inne sprawdzone domowe środki na ból dny
• Kiedy iść do lekarza
• Na wynos

Dna moczanowa jest rodzajem zapalnego zapalenia stawów. Dzieje się tak, gdy organizm wytwarza nadmiar kwasu moczowego, normalnego produktu odpadowego.

Około dwie trzecie kwasu moczowego we krwi jest naturalnie wytwarzane przez twoje ciało. Reszta powstaje, gdy twoje ciało rozkłada substancje zwane purynami, które znajdują się w wielu produktach spożywczych. Produkty o wysokiej zawartości puryn obejmują owoce morza, czerwone mięso i alkohol.

Zwykle nerki pozbywają się kwasu moczowego. Ale jeśli nie są w stanie odpowiednio go wypłukać, kwas moczowy gromadzi się i tworzy kryształy w twoich stawach. Te kryształy kwasu moczowego, zwane moczanem monosodowym, mogą prowadzić do ataków dny moczanowej.

Dna powoduje silny ból stawów. Zwykle dotyczy jednego stawu na raz, choć często dotyczy dużego palca. Możesz także doświadczyć:

• sztywność
• obrzęk
• ciepło
• zaczerwienienie

Leczenie domowe obejmuje niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), sok wiśniowy i nawodnienie.

Kurkuma, jasnożółta przyprawa, jest kolejnym domowym lekarstwem na dnę. Istnieją dowody naukowe, że ma związki, które mogą złagodzić zapalenie dny.

W tym artykule dowiemy się, jak stosować kurkumę na dnę, a także jej skuteczność i skutki uboczne.

Czy kurkuma jest dobra na dnę?

Kurkuma pochodzi z Curcuma longa roślina, która należy do rodziny imbirów. Przez tysiące lat był tradycyjnie stosowany w leczeniu stanów zapalnych, takich jak dna moczanowa.

Spójrzmy na właściwości lecznicze kurkumy i jak każdy może pomóc.

Właściwości przeciwzapalne

Kurkumina jest najbardziej aktywną substancją chemiczną w kurkumie. Odpowiada za silne działanie przeciwzapalne kurkumy.

Według badań na zwierzętach w Arthritis Research & Therapy w 2019 r. Kurkumina może tłumić białko o nazwie czynnik jądrowy-kappa B (NF-kappa B). NF-kappa B odgrywa ważną rolę w stanach zapalnych, w tym w dnie moczanowej.

W eksperymencie naukowcy wstrzyknęli myszom kurkuminę. Po godzinie wstrzyknęli kwas moczowy do jednej łapy. Pod koniec badań naukowcy odkryli, że kurkumina blokuje NF-kappa B i stany zapalne spowodowane nadmiarem kwasu moczowego.

Badanie na ludziach z 2013 r. Opublikowane w Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases również zwróciło uwagę na przeciwzapalne działanie kurkuminy. Ludzie z dną odczuli ulgę po przyjęciu Flexofytolu, oczyszczonego ekstraktu z kurkuminy. Naukowcy przypisali te korzyści zdolności kurkuminy do blokowania NF-kappa B.

Podczas gdy naukowcy wciąż uczą się, jak kurkumina wpływa na dnę, badania te sugerują, że kurkuma może pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego dny.

Przeciwbólowy

Tłumiąc stany zapalne, kurkumina może pomóc w bólach stawów związanych z zapaleniem stawów. Efekt ten zaobserwowano w badaniu 2018 w BMC Complementary and Alternative Medicine, w którym osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów przyjmowały ekstrakt kurkuminy przez trzy miesiące.

Uczestnicy doświadczyli zmniejszonego bólu stawów, poprawy funkcji fizycznej i sztywności porannej.

Chociaż uczestnicy badania mieli zapalenie kości i stawów, korzyści te mogą również pomóc innym typom zapalenia stawów, takim jak dna moczanowa. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć związek między kurkumą a bólem dny.

Właściwości przeciwutleniające

Wolne rodniki to cząsteczki, które powodują uszkodzenie komórek. Z drugiej strony przeciwutleniacze chronią twoje komórki przed wolnymi rodnikami. Jeśli w twoim ciele występuje brak równowagi wolnych rodników i przeciwutleniaczy, pojawia się stres oksydacyjny.

Stres oksydacyjny przyczynia się do stanu zapalnego. Ale zgodnie z artykułem z 2017 r. W Journal of Food Quality, kurkuma jest silnym przeciwutleniaczem. Jego właściwości przeciwutleniające pochodzą od flawonoidów, kwasu askorbinowego i polifenoli, w tym kurkuminy.

Oznacza to, że kurkuma może pomóc w kontrolowaniu stanu zapalnego dny poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego.

Jak stosować kurkumę w leczeniu dny moczanowej

Istnieje kilka sposobów wykorzystania kurkumy na dnę. Być może będziesz musiał eksperymentować z różnymi metodami, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie.

W twoim jedzeniu

Wiele osób używa kurkumy, dodając ją do jedzenia i napojów.

Aby cieszyć się nim jako głównym smakiem, zrób curry, herbatę z kurkumy lub złote mleko. Możesz też dodać odrobinę kurkumy do:

• zupy
• sosy
• pieczone warzywa
• jajka
• Ryż
• koktajle

O ile to możliwe, jedz kurkumę z czarnym pieprzem. Według artykułu z 2017 roku kurkumina ma słabą biodostępność, ale dodanie czarnego pieprzu zwiększa jego wchłanianie.

Miejscowa kurkuma na dnę moczanową

Niektóre osoby leczą dnę moczanową, nakładając kurkumę na stawy. Skuteczność tej metody nie została naukowo udowodniona, ale ludzie twierdzą, że przynosi ona ulgę.

Zwykle obejmuje krem ​​lub maść z kurkumą, które stosuje się miejscowo. Możesz znaleźć takie produkty w sklepach ze zdrową żywnością.

Inną opcją jest przygotowanie kurkumy. Wymieszaj 1 do 2 łyżek jogurtu, surowego miodu lub oleju kokosowego z 1 łyżeczką kurkumy. Nałożyć pastę na dotknięte stawy i zmyć po 10 do 15 minut.

Dodatki kurkumy

Możesz przyjmować suplementy kurkumy w różnych formach, w tym:

• kapsułki
• wyciągi
• żelki
• pić proszki

Często suplementy kurkumy zawierają inne składniki przeciwzapalne, takie jak imbir.

Ile kurkumy powinienem wziąć na dnę?

Do tej pory nie ma konkretnej zalecanej dawki kurkumy dla dny moczanowej.

Jednak w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów Arthritis Foundation sugeruje przyjmowanie kapsułek od 400 do 600 mg trzy razy dziennie. Fundacja Zapalenia Stawów zaleca także przyjmowanie 500 mg dwa razy dziennie na reumatoidalne zapalenie stawów. Dawki te pozwolą ci zorientować się, ile powinieneś wziąć.

W razie wątpliwości postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu suplementu. Możesz również poprosić lekarza o zalecenie.

Ryzyko i środki ostrożności

Kurkuma jest zwykle bezpieczna, gdy jest spożywana lub stosowana miejscowo. Ale istnieją potencjalne zagrożenia i skutki uboczne przyjmowania suplementów kurkumy.

Powinieneś unikać przyjmowania suplementów kurkumy, jeśli masz jeden z następujących warunków:

• Zaburzenia krwawienia. Kurkuma może rozrzedzić krew. Unikaj go, jeśli masz zaburzenie krwawienia lub jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew.
• Problemy żołądkowe. Dla niektórych osób kurkuma powoduje problemy żołądkowe, takie jak nudności lub biegunka. Zachowaj ostrożność, jeśli masz zaburzenie trawienne.
• Kamienie nerkowe. Unikaj kurkumy, jeśli masz skłonność do kamieni nerkowych. Ma wysoką zawartość szczawianu, który może wiązać się z minerałami i tworzyć kamienie nerkowe.
• Choroba pęcherzyka żółciowego. Kurkuma może pogorszyć problemy z woreczkiem żółciowym.
• Niedobór żelaza. Przy wysokich dawkach kurkuma może zakłócać wchłanianie żelaza. Jeśli masz niedobór żelaza, zapytaj lekarza, czy przyjmowanie kurkumy jest bezpieczne.
• Ciąża lub karmienie piersią Nie bierz suplementów kurkumy podczas ciąży lub karmienia piersią. Nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić, że jest bezpieczny.

Inne sprawdzone domowe środki na ból dny

Oprócz kurkumy inne domowe środki mogą złagodzić ból dny. Możesz także spróbować:

• pić dużo wody
• oblodzenie i podniesienie stawu
• NLPZ
• sok wiśniowy
• magnez
• imbir
• nasiona selera lub selera
• owoce cytrusowe

Kiedy iść do lekarza

Przy regularnym stosowaniu kurkuma może pomóc w leczeniu bólu dny. Ale jeśli twój ból nasila się lub nie ustępuje, odwiedź lekarza.

Powinieneś także zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli pojawią się nowe objawy. Może to wskazywać na powikłania lub inny stan zdrowia.

Na wynos

Jeśli masz dnę, spróbuj kurkumy jako środka do domu. Jego najbardziej aktywna substancja chemiczna, kurkumina, ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Może to pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych i bólu związanych z dną moczanową.

Kurkuma spożywana w żywności jest na ogół bezpieczna. Ale może powodować problemy przy dużych dawkach. Przed przyjęciem suplementów skonsultuj się z lekarzem.

Podczas gdy kurkuma i inne domowe środki mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, porozmawiaj z lekarzem na temat kompleksowego planu leczenia dny moczanowej. Mogą przepisać leki obniżające poziom kwasu moczowego i zalecić zmiany stylu życia, aby zapobiec przyszłym atakom dny moczanowej.