Najlepsze aplikacje roku na ból kolana

Zawartość

•  
• Mój przewodnik po kolanach
• BrianColeMD KneeGuide
• Joga dla zmniejszenia bólu kolana
• Ćwiczenia treningu elastyczności
• Fizjoterapia stawu kolanowego - siła i elastyczność
• Śledź + reaguj

Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób zarządzających bólem kolana. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację z tej listy, napisz do nas na adres [email protected].

Obecnie jest aplikacja na wszystko - w tym na kolana. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do operacji, dochodzisz do siebie po operacji, czy szukasz ćwiczeń i ćwiczeń rehabilitacyjnych, są to najlepsze aplikacje na ból kolana.

Mój przewodnik po kolanach

iPhone ocena: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Cena: za darmo

Chirurg ortopeda stworzył ten kompleksowy zasób. Został zaprojektowany, aby pomóc ludziom w ich podróży zastępczej kolana. Aplikacja pomaga przygotować się do operacji i jest również pomocna w okresie rekonwalescencji. Oferuje powiadomienia o bezpieczeństwie, edukację, listy kontrolne i konkretne przypomnienia. Aplikacja pozwala przechowywać odpowiednie informacje kontaktowe i pomaga znaleźć odpowiednie zasoby do wymiany stawu kolanowego. Możesz także przeczytać relacje z pierwszej osoby innych osób, które doświadczyły bólu kolana. Publikuj komentarze i dziel się własną historią w aplikacji.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone ocena: Jeszcze nie ocenione

Cena: 1,99 USD

Pomyśl o tej aplikacji jako spersonalizowanej aplikacji kontuzji kolan. Zawiera szczegółowe informacje, identyfikację najczęstszych urazów kolana (w tym zdjęcia, opisy, przyczyny i objawy) oraz sugestie dotyczące leczenia. Dzięki tej aplikacji będziesz w znacznie lepszej pozycji, aby skutecznie zarządzać własną kontuzją. Zawiera również ćwiczenia specyficzne dla kontuzji, które mają na celu poprawę siły i elastyczności podczas leczenia i rehabilitacji.

Joga dla zmniejszenia bólu kolana

Android ocena: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: za darmo

Zaoszczędź sobie czasu i bólu głowy podczas czesania internetu, by oglądać filmy z jogą, które pomogą Ci w bólach kolan. Ta aplikacja wykonuje dla Ciebie ciężką pracę. Łączy najlepsze filmy z asanami jogi w jednym poręcznym miejscu. Jeśli masz do czynienia z zapaleniem stawów lub przewlekłym bólem kolana, praktykowanie jogi może być świetnym sposobem na znalezienie ulgi.

Ćwiczenia treningu elastyczności

Android ocena: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: za darmo

Chociaż nie jest specjalnie ukierunkowana na kolana, ta aplikacja została zaprojektowana w celu zwiększenia elastyczności wszędzie. Stając się nieco bardziej limber, możesz zwiększyć zakres ruchów i zwinności, poprawić treningi i zapobiec obrażeniom. Wybierz poziom treningu dla początkujących, średnio zaawansowanych lub zaawansowanych. Śledź wraz z animowanymi pokazami i opcjami zatrzymania klatek. Aplikacja oferuje również modyfikacje, jeśli brakuje Ci sprzętu. Ma także aktywną społeczność trenerów, entuzjastów fitness, trenerów, a nawet dietetyków.

Fizjoterapia stawu kolanowego - siła i elastyczność

Android ocena: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: za darmo

Ta aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci z powodzeniem rehabilitować kolano poprzez ćwiczenia elastyczności i ćwiczeń siłowych. Możesz wybierać spośród wielu różnych treningów. Zapisz ulubione w bibliotece treningów, a nawet skonfiguruj profil osobisty.

Śledź + reaguj

iPhone ocena: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android ocena: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Cena: za darmo

Track + React służy do monitorowania wpływu codziennych czynności na ból stawów. Użyj go, aby zrozumieć, które czynności powodują ból kolana i identyfikować trendy w czasie. Możesz rejestrować informacje o swojej kondycji i odżywianiu oraz śledzić objawy. Aplikacja zapewni konkretne informacje zwrotne na temat potencjalnych sprawców bólu kolanowego.

Jessica pisze o ciąży, rodzicielstwie, kondycji i nie tylko. Około 10 lat temu pracowała jako autor tekstów w agencji reklamowej, zanim zaczęła pisać i edytować. Codziennie mogła jeść słodkie ziemniaki. Dowiedz się więcej o jej pracy nad nią stronie internetowej.