Najlepsze aplikacje Gut Health z 2019 roku

Zawartość

• Cara: Food, Mood, Poop Tracker
• Dieta Fast Tract
• Bowelle - The IBS Tracker
• PoopLog
• Symple Symptom Tracker
• Szybkie wyszukiwanie i uczenie się FODMAP
• Deliciously Ella
• Przepisy kulinarne
• Fodmap Helper - towarzysz diety
• Happify

Zdrowie jelit może mieć ogromny wpływ na nasze ogólne zdrowie. Dlatego dobrze jest dowiedzieć się o własnym układzie trawiennym i jak najlepiej o niego dbać.

Dobra wiadomość - odpowiednia aplikacja może pomóc. Te aplikacje zdrowia jelit mają na celu nauczyć Cię wszystkiego o jedzeniu, nastrojach, objawach i nie tylko. Wybraliśmy je na podstawie ich zawartości, funkcjonalności i entuzjastycznych recenzji użytkowników.

Cara: Food, Mood, Poop Tracker

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 3,2 gwiazdki

Cena £: Wolny

Monitoruj swoje zdrowie trawienne, aby dowiedzieć się więcej na temat związku między twoim umysłem, jelitami, odżywianiem i ogólnym samopoczuciem. Cara pozwala śledzić jedzenie, stres, kupę, ból brzucha i indywidualne czynniki, aby stworzyć spersonalizowany dziennik zdrowia.

Dieta Fast Tract

iPhone ocena: 3,6 gwiazdki

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: $7.99

Zidentyfikuj pokarmy przyjazne jelitom i te, które są trudne do strawienia dzięki Fast Tract Diet. Możesz śledzić posiłki i reakcje organizmu - a także sprawdzać potencjalne objawy niektórych pokarmów. Aplikacja oparta jest na elastycznym systemie punktowym, który przypisuje określoną wartość punktową na podstawie potencjału objawowego.Im niższe punkty, tym niższy potencjał objawowy.

Bowelle - The IBS Tracker

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Wolny

Jeśli zespół drażliwego jelita lub inne problemy trawienne są dla Ciebie problemem, Bowelle może ci pomóc. Śledź jedzenie i objawy szybko i łatwo, a następnie uzyskaj wizualne reprezentacje, które pomogą Ci zidentyfikować wzorce i możliwe wyzwalacze.

PoopLog

Android ocena: 4,2 gwiazdki

Cena £: Wolny

Dowiedz się więcej o zdrowiu jelit dzięki aplikacji PoopLog. Śledź wypróżnienia i szereg towarzyszących im szczegółów, które odpowiadają Twoim potrzebom. Przejrzyj swoją historię jako rozwijalną listę, przeglądaj wykresy, podsumowania i trendy, a także twórz, zapisuj i udostępniaj spersonalizowane raporty do sprawdzenia przez lekarza.

Symple Symptom Tracker

iPhone ocena: 4,5 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Śledź swoje samopoczucie, monitoruj swoje zdrowie i popraw swoje samopoczucie dzięki Symple. Inteligentne funkcje obejmują szybkie przechwytywanie danych i możliwość śledzenia objawów własnymi słowami, a nie z wynikiem.

Szybkie wyszukiwanie i uczenie się FODMAP

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Cena £: Wolny

Przestrzeganie stylu życia opartego na niskim FODMAPie wymaga dokładności i właśnie to zyskujesz dzięki tej aplikacji. Szybkie wyszukiwanie żywności, aby znaleźć przyjazne dla FODMAP opcje dietetyczne z szybkim, intuicyjnym wyszukiwaniem, śledzenie swojego odżywiania w kompleksowym cotygodniowym planowaniu posiłków i link do dietetyka w celu uzyskania spersonalizowanych informacji zwrotnych.

Deliciously Ella

iPhone ocena: 4,5 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Eksperymentujesz z odżywianiem, aby poprawić swoje zdrowie jelit? Deliciously Ella oferuje ponad 400 zdrowych, roślinnych przepisów. Postępuj zgodnie z filmami instruktażowymi, planistami posiłków, listami zakupów i zdjęciami krok po kroku, aby ułatwić gotowanie na bazie roślin.

Przepisy kulinarne

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,6 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Dowiedz się, jak zarządzać własnym odżywianiem za pomocą historii kuchennych. Aplikacja zawiera tysiące prostych i dobrych dla Ciebie przepisów, filmów instruktażowych i wskazówek dotyczących gotowania. Skorzystaj z funkcji wyszukiwania, aby znaleźć idealny przepis na twoje potrzeby żywieniowe i podaruj jelito i swojemu ciału najlepsze możliwe jedzenie, od pieczonych w piecu słodkich ziemniaków po wegetariańskie curry kokosowe.

Fodmap Helper - towarzysz diety

iPhone ocena: 4 gwiazdki

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Dieta FODMAP może być zalecana osobom z zespołem jelita drażliwego, chorobą Leśniowskiego-Crohna i innymi problemami zdrowotnymi układu pokarmowego. Za pomocą tej aplikacji można uzyskać dostęp do kompleksowej listy, która ułatwia znajdowanie produktów o niskim lub wysokim FODMAP.

Happify

iPhone ocena: 4,5 gwiazdki

Android ocena: 3,7 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Twoje jelita wiedzą, kiedy jesteś niespokojny lub nieszczęśliwy. Jeśli zmagasz się ze stresem i negatywnością, może to mieć ogromny wpływ na twoje samopoczucie emocjonalne i fizyczne. Aplikacja Happify została zaprojektowana, aby nauczyć Cię nowych nawyków, które pomagają zmniejszyć stres, przezwyciężyć negatywne myśli i budować większą odporność. Twój umysł, nastroje, i jelita skorzystają.

Jeśli chcesz nominować aplikację z tej listy, napisz do nas na adres [email protected].

Jessica Timmons jest niezależnym pisarzem od 2007 roku. Pisze, edytuje i konsultuje się ze świetną grupą stałych kont i okazjonalnych projektów jednorazowych, jednocześnie żonglując życiem jej czwórki dzieci z jej zawsze przychylnym mężem. Uwielbia podnoszenie ciężarów, naprawdę świetne latte i czas dla rodziny.