12 sposobów na powstrzymanie wypadania włosów

Zawartość

• Co to powoduje?
• Zabiegi i środki domowe
• 1. Masaż skóry głowy
• 2. Olejki eteryczne
• 3. Szampon przeciw wypadaniu włosów
• 4. Multiwitaminy
• 5. Suplementy kwasu foliowego
• 6. Biotyna
• 7. Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6
• 8. Minoksydyl
• 9. Spironolakton
• 10. Finasteride
• 11. Kortykosteroidy
• 12. Laseroterapia w domu
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Przegląd

Przerzedzenie włosów odnosi się do niewielkiej lub średniej utraty włosów. W przeciwieństwie do powszechnego wypadania włosów, przerzedzenie włosów niekoniecznie musi powodować łysienie. Daje jednak wrażenie cieńszych plamek włosów na głowie.

Przerzedzenie włosów następuje stopniowo, co oznacza, że ​​masz czas, aby wskazać przyczyny i znaleźć najlepsze sposoby leczenia.

Co to powoduje?

Przerzedzenie włosów może być spowodowane stylem życia, genetyką lub jednym i drugim. Niektóre schorzenia mogą również prowadzić do wypadania włosów. Według American Academy of Dermatology (AAD) normalna jest utrata od 50 do 100 włosów dziennie. Cokolwiek więcej niż to oznacza, że ​​możesz tracić więcej niż powinieneś.

Nawyki związane ze stylem życia są kluczowym czynnikiem powodującym przerzedzenie włosów. Obejmują one:

• Nadmierne traktowanie włosów. Obejmuje to zabiegi kolorystyczne, trwałą ondulację, relaksatory i nie tylko.
• Używanie silnych produktów do włosów, takich jak lakiery i żele o bardzo dużej trwałości. Tymczasowy kolor może być również szorstki dla twoich włosów.
• Zbyt ciasne upięcie włosów. Niezależnie od tego, czy masz upięte włosy, czy też ściągasz je w kucyk, aby ćwiczyć, może to pociągnąć za włosy i odrywać je od mieszków włosowych, powodując z czasem cienkie plamy.
• Niedobór żelaza, kwasu foliowego i innych minerałów w diecie. Wszystko to pomaga mieszkom włosowym w naturalnej produkcji włosów.
• Doświadczanie niekontrolowanego stresu. Stres jest związany z podwyższeniem poziomu hormonów, takich jak kortyzol. Zbyt wiele hormonów stresu może zabić nowe włosy, które próbują wyrosnąć z mieszków włosowych.

Przerzedzenie włosów może być również dziedziczne. Podstawowe względy medyczne mogą również prowadzić do tego stanu. Możesz mieć przerzedzone włosy, jeśli:

• niedawno urodziła dziecko
• przestać brać tabletki antykoncepcyjne
• przechodzą zmiany hormonalne
• stracili ponad 20 funtów w krótkim czasie
• są leczeni z powodu choroby autoimmunologicznej
• mają niedobory układu odpornościowego
• masz chorobę skóry lub infekcję

Rzadziej przerzedzenie włosów może być spowodowane:

• wyrywanie własnych włosów
• zaburzenia odżywiania
• wysoka gorączka

Przerzedzenie włosów jest czasami mylone z łysieniem, które jest powszechnym wypadaniem włosów. Chociaż przerzedzenie włosów może ostatecznie doprowadzić do ich wypadania, te dwie jednostki niekoniecznie są tym samym.

Zabiegi i środki domowe

Większość przypadków wypadania włosów można leczyć w domu. Rozważ następujące 12 opcji i porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.

1. Masaż skóry głowy

Być może najtańszą metodą na pogrubienie włosów jest masaż skóry głowy. Nic to nie kosztuje i nie ma żadnych skutków ubocznych.

Kiedy myjesz włosy, delikatnie uciskaj skórę głowy opuszkami palców, aby pobudzić przepływ krwi. Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści, możesz wypróbować ręczny masażer do skóry głowy, aby również usunąć martwe komórki skóry.

2. Olejki eteryczne

Olejki eteryczne to płyny pochodzące z niektórych roślin, które są używane głównie w aromaterapii i innych rodzajach medycyny alternatywnej. Według Kliniki Mayo, olej lawendowy był z powodzeniem stosowany przez niektóre osoby z łysieniem typowym. Olejek często łączy się z innymi rodzajami, np. Z rozmarynu i tymianku.

Mimo to nie ma wystarczających dowodów na to, że olejki eteryczne mogą leczyć łysienie lub przerzedzenie włosów. Jeśli zdecydujesz się na tę kurację, przetestuj niewielką ilość olejku na ramieniu i odczekaj 24 godziny, aby zobaczyć, czy wystąpi jakakolwiek reakcja. Zaczerwienienie, pokrzywka lub wysypka mogą wskazywać na reakcję alergiczną.

3. Szampon przeciw wypadaniu włosów

Szampon przeciw wypadaniu włosów działa dwojako. Po pierwsze, takie produkty zwiększają objętość włosów, dzięki czemu wyglądają na grubsze. Może to być pomocne dla osób, które mają przerzedzone lub naturalnie cienkie włosy.

Szampony do wypadania włosów lub wypadania włosów zawierają również witaminy i aminokwasy, które obiecują zdrowszą skórę głowy i generowanie większej ilości włosów z czasem. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj produktów codziennie. Możesz również zapytać swojego lekarza o wersję szamponu na receptę.

4. Multiwitaminy

Zdrowe włosy zależą od ogólnego stanu zdrowia. W przypadku niedożywienia lub pewnych zaburzeń odżywiania nowe włosy mogą nie być wytwarzane z mieszków włosowych. Badanie krwi wykonane przez lekarza może pomóc określić, czy masz niedobór jakichkolwiek składników odżywczych.

Jeśli masz niski poziom w kilku kluczowych obszarach, Twój lekarz może zalecić codzienną multiwitaminę. Zdrowe włosy potrzebują żelaza, kwasu foliowego i cynku, aby rosły grube i mocne.

Jednak Klinika Mayo odradza przyjmowanie dodatkowych witamin, jeśli już otrzymujesz potrzebne składniki odżywcze. Dzieje się tak, ponieważ nie ma żadnych dowodów na to, że odwróci to przerzedzenie włosów. Ponadto przyjmowanie zbyt dużej ilości niektórych składników odżywczych może w rzeczywistości wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

5. Suplementy kwasu foliowego

Kwas foliowy to rodzaj witaminy z grupy B, która jest ważna dla nowej generacji komórek. Jeśli chodzi o przerzedzenie włosów, uważa się, że kwas foliowy pomaga mieszkom włosowym w tworzeniu nowych włosów w obszarach łysiejących. Mimo to, podobnie jak w przypadku multiwitamin, nie ma wystarczających dowodów na to, że kwas foliowy gwarantuje grubsze włosy.

6. Biotyna

Biotyna, czyli witamina B-7, to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy, który naturalnie występuje w pożywieniu, takim jak orzechy, soczewica i wątroba. Jeśli stosujesz zbilansowaną dietę, jest mało prawdopodobne, że masz niski poziom biotyny. Jednak w ostatnich latach wzrasta liczba dodatkowych form biotyny, częściowo dzięki sprzedawcom obiecującym więcej energii i lepszy wzrost włosów dzięki takim produktom.

Chociaż biotyna pomaga rozkładać enzymy w organizmie, istnieje niewiele dowodów na to, że może pomóc w wypadaniu włosów.

Nie należy przyjmować biotyny, jeśli przyjmujesz suplementy witaminy B5 - przyjmowane razem mogą zmniejszać wzajemną skuteczność.

7. Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6

Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 nazywane są niezbędnymi kwasami tłuszczowymi. Dzieje się tak, ponieważ ludzkie ciało nie może ich wytworzyć. Omega-3 pomaga organizmowi zwalczać stany zapalne, będące przyczyną wielu chorób. Przedwczesne wypadanie włosów może być również związane ze stanem zapalnym. Z drugiej strony kwasy omega-6 są ważne dla ogólnego stanu zdrowia skóry, co może korzystnie wpływać na skórę głowy.

Oleje roślinne są głównym źródłem kwasów omega-6, podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w rybach. Jeśli normalnie nie spożywasz takich pokarmów, porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu suplementu.

8. Minoksydyl

Najbardziej znany jako marka Rogaine, minoksydyl to lek na wypadanie włosów zatwierdzony przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), dostępny bez recepty. Po nałożeniu bezpośrednio na skórę głowy dwa razy dziennie możesz stopniowo zobaczyć grubsze włosy w łysiejących miejscach. Produkt dostępny w płynie lub pianie, w zależności od Twoich preferencji.

Według kliniki Mayo, pełne działanie Rogaine może zająć do 16 tygodni. Ważne jest, aby używać produktu konsekwentnie, w przeciwnym razie możesz nie widzieć wyników. Podrażnienie skóry głowy i niechciany porost włosów na twarzy i szyi to tylko niektóre możliwe skutki uboczne, na które należy zwrócić uwagę.

9. Spironolakton

Spironolakton (Aldactone) jest przepisywany osobom, które mają przerzedzone włosy związane z produkcją androgenów. Chociaż technicznie rzecz biorąc, Aldactone jest „pigułką na wodę”, jest także antyandrogenem. U kobiet lek ten może pomóc w leczeniu przerzedzonych włosów i późniejszej utraty włosów związanej z wahaniami hormonalnymi. Aby to ustalić, konieczne jest badanie krwi.

10. Finasteride

Finasteryd (Propecia) to lek na wypadanie włosów na receptę. To jest tylko dla mężczyzn. W przeciwieństwie do miejscowych terapii, takich jak minoksydyl, Propecia jest codzienną pigułką, którą mężczyźni przyjmują na wypadanie włosów. Kobiety powinny unikać tych leków z powodu poważnych skutków ubocznych - zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

11. Kortykosteroidy

Kortykosteroidy to leki na receptę stosowane w stanach związanych z podstawowym stanem zapalnym. Czasami stany zapalne mogą powodować różne objawy, w tym wypadanie włosów.

12. Laseroterapia w domu

Terapia laserowa jest zwykle stosowana przez dermatologów i innych specjalistów od skóry. Teraz FDA utorowała drogę niektórym produktom do użytku domowego. Domowa laseroterapia włosów ma na celu odrastanie włosów, a także ich pogrubienie. Efekty zaczną obowiązywać po kilku miesiącach.

Największą wadą terapii laserowej w domu jest koszt. Niektóre maszyny są sprzedawane za setki dolarów i mogą nie działać. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dokonaniem tak dużej inwestycji.

Na wynos

Chociaż na początku proces przerzedzania włosów może być niepokojący, prawdopodobnie można go wyleczyć. Według AAD leczenie może trwać od sześciu do dziewięciu miesięcy.

Jeśli jednak nadal będziesz doświadczać wypadania włosów, może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli zaczniesz rozwijać łysiny. Twój lekarz może pomóc Ci wykryć podstawowe schorzenia, a także zaoferować wszelkie powiązane leki. Przeszczepy włosów mogą być kolejną opcją w przypadku zaawansowanego łysienia.