Przegląd Eminencji Thenara

Zawartość

• Mięśnie wyrostka kłówkowego
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Schemat anatomii
• Nerwy uniesienia kłębu
• Funkcja wyniesienia kozła
• Warunki wpływające na wyniosłość kłębu
• Ćwiczenia eminencji
• Zgięcie i wyprost kciuka
• Przedłużenie kciuka z gumką
• Ćwiczenia na rękę
• Ćwiczenie siłowe szczypania
• Dotyk kciuka do palca
• Na wynos

Wznoszenie kciuka odnosi się do wybrzuszenia, które można zobaczyć u podstawy kciuka. Składa się z trzech oddzielnych mięśni, które kontrolują delikatne ruchy kciuka.

Przyjrzymy się bliżej wyniesieniu kłów, jego funkcji i warunkom, które mogą na nią wpływać.

Mięśnie wyrostka kłówkowego

Opponens pollicis

Opponens pollicis jest największym z mięśni występujących w wyrostku kłówkowym.

Jego funkcja jest bardzo ważna dla tego, co sprawia, że ​​ludzkie kciuki są przeciwstawne. Opponens pollicis odsuwa kciuk od pozostałych palców dłoni. Podczas tego ruchu kciuk obraca się tak, że przeciwstawia się pozostałym czterem palcom dłoni lub znajduje się naprzeciw nich.

Ten ruch jest bardzo ważny w przypadku takich zadań, jak chwytanie i chwytanie przedmiotów.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis znajduje się powyżej opponens pollicis wzdłuż zewnętrznej strony kciuka. Jego funkcją jest pomoc w odsunięciu kciuka od palca wskazującego.

Ruch ten można zilustrować, gdy dłoń leży płasko na powierzchni, a kciuk jest odsunięty od dłoni.

Flexor pollicis brevis

Mięsień zginacza kciuka również znajduje się powyżej opuszki kciuka, ale znajduje się po wewnętrznej stronie kciuka. Odpowiada za zginanie kciuka w kierunku małego palca.

Ruch ten można zademonstrować zginając pierwszy staw kciuka. Kiedy to nastąpi, kciuk powinien zgiąć się tak, aby wskazywał w kierunku małego palca.

Schemat anatomii

Kliknij mięśnie kciuka, aby zobaczyć opponens pollicis, abductor pollicis brevis i flexor pollicis brevis.

Nerwy uniesienia kłębu

Nerw pośrodkowy dostarcza nerwy do wszystkich trzech mięśni wyrostka kłówkowego. Ten nerw pośrodkowy pochodzi z grupy nerwów zwanej splotem ramiennym.

Nerw pośrodkowy biegnie wzdłuż wewnętrznej strony ramienia, gdzie ostatecznie przechodzi przez łokieć, dostarczając nerwy do mięśni przedramienia, nadgarstka i dłoni.

Niewielka część mięśnia zginacza kciuka, określana jako głowa głęboka, jest zaopatrywana w nerwy przez nerw łokciowy. Dodatkowo opponens pollicis jest zaopatrywana w nerwy przez nerw łokciowy u około 20 procent ludzi.

Podobnie jak nerw pośrodkowy, nerw łokciowy pochodzi ze splotu ramiennego. Porusza się w dół ramienia, krzyżuje łokieć wzdłuż wewnętrznej strony, a następnie porusza się po wewnętrznej stronie przedramienia. Daje również nerwy części przedramienia, nadgarstka i dłoni.

Funkcja wyniesienia kozła

Naukowiec John Napier powiedział kiedyś: „Ręka bez kciuka to w najgorszym przypadku tylko animowana szpatułka, aw najlepszym przypadku para szczypiec, których czubki nie spotykają się prawidłowo”. Rzeczywiście, kciuk jest bardzo ważny dla sposobów, w jakie wchodzimy w interakcje z obiektami w środowisku.

Podniesienie kciuka pomaga kontrolować delikatne ruchy kciuka, w tym zdolność chwytania, chwytania i szczypania przedmiotów.

Abductor pollicis brevis i flexor pollicis brevis pozwalają na ruch kciuka w kierunku od lub do pozostałych palców ręki. Opponens pollicis umożliwia przeciwstawienie się kciukowi. Te ruchy pozwalają nam ostrożnie obsługiwać i manipulować przedmiotami i przedmiotami.

Warunki wpływające na wyniosłość kłębu

Istnieje kilka warunków, które mogą wpływać na wyrostek kłębuszków, prowadząc do pogorszenia funkcji lub nawet atrofii mięśni.

Możesz mieć problem z mięśniami wyrostka kłów, jeśli zauważysz:

• Drętwienie lub „mrowienie” w kciuku. Te odczucia są zwykle spowodowane szczypaniem lub uciskiem na nerw pośrodkowy.
• Słabe mięśnie. Osoby z osłabionymi mięśniami wysięgnika kośćca mogą słabiej chwytać przedmioty i być bardziej podatne na upuszczanie ich.
• Ból. Większość pokrewnych bólów może promieniować od podstawy kciuka.
• Zniekształcenie. Jeśli zauważysz to wokół podstawy kciuka, może to być spowodowane zanikiem mięśni wyrostka kciuka.

Niektóre przykłady warunków, które mogą wpływać na wyniesienie jelita grubego, obejmują:

• Zespół cieśni nadgarstka. Ten stan jest spowodowany uciskiem lub szczypaniem nerwu pośrodkowego przebiegającego przez nadgarstek. Typowe objawy to drętwienie, mrowienie i osłabienie.
• Podstawne zapalenie stawów kciuka. Ten stan jest spowodowany rozpadem chrząstki wokół dolnego stawu kciuka. Oddziałując na stawy wokół wyrostka kciuka, a nie na same mięśnie, stan ten może powodować utratę ruchu lub osłabienie kciuka.
• Uraz przedramienia, nadgarstka lub kciuka. Uraz przedramienia może predysponować ludzi do stanów nerwowych lub artretycznych, które mogą wpływać na wyskok kciuka. Na przykład złamanie przedramienia, które uszkadza nerw pośrodkowy, może prowadzić do zmniejszenia czucia w okolicy kciuka.
• Guz lub guz. Guz lub guz w okolicy wyrostka kłówkowego jest bardzo rzadki. Tam, gdzie występuje, może to powodować objawy podobne do zespołu cieśni nadgarstka.
• Stwardnienie zanikowe boczne (ALS). ALS to choroba układu nerwowego, która stopniowo osłabia mięśnie ciała. Zanik części wyrostka kłówkowego jest wczesnym objawem klinicznym ALS.

Ćwiczenia eminencji

Wypróbuj poniższe ćwiczenia, aby zachować siłę uniesienia kłów. Jeśli nie masz pewności co do któregokolwiek z tych ćwiczeń lub niedawno doznałeś urazu lub przeszedłeś operację przedramienia, nadgarstka lub ręki, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Zgięcie i wyprost kciuka

Podnieś rękę, upewniając się, że kciuk znajduje się z dala od palców. Przesuń kciuk po dłoni, tak aby dotykał tuż poniżej małego palca.

Utrzymaj każdą pozycję przez 10 do 15 sekund, wykonując 10 powtórzeń każdą ręką.

Przedłużenie kciuka z gumką

Połóż dłoń płasko na stole lub innej twardej powierzchni. Umieść gumkę wokół dłoni, tak aby znajdowała się u podstawy stawów palców. Delikatnie odsuń kciuk od pozostałych palców tak daleko, jak to możliwe. Utrzymaj tę pozycję przez 30 do 60 sekund, a następnie zwolnij.

Powtórz 10 do 15 razy z każdą ręką.

Ćwiczenia na rękę

Jedną ręką podnieś piłkę tenisową lub podobnej wielkości. Ściśnij piłkę tak mocno, jak możesz przez 3 do 5 sekund, po czym powoli rozluźnij uchwyt.

Powtórz to 10 do 15 razy w tej samej ręce, a następnie drugą ręką.

Ćwiczenie siłowe szczypania

Podnieś miękką piankową kulkę między kciukiem a palcem wskazującym. Ściśnij piłkę, utrzymując pozycję od 30 do 60 sekund. Powoli zwolnij szczyptę.

Powtórz 10 do 15 razy tą samą ręką i jeszcze raz drugą ręką.

Dotyk kciuka do palca

Trzymaj rękę przed sobą. Delikatnie dotknij kciukiem każdego z pozostałych czterech palców, utrzymując każdą pozycję przez 30 do 60 sekund.

Powtórz co najmniej 4 razy dla każdej dłoni.

Na wynos

Wysięgnik kciuka to grupa trzech małych mięśni u podstawy kciuka. Pomimo niewielkich rozmiarów są bardzo ważne dla kontrolowania delikatnych ruchów kciuka, takich jak chwytanie i szczypanie.

Na wznios kłów może mieć wpływ wiele różnych warunków, które mogą prowadzić do zmniejszenia zakresu ruchu lub funkcji mięśni. Jeśli uważasz, że występują u Ciebie objawy odpowiadające jednemu z tych warunków, umów się na wizytę u lekarza.