Zapalenie ścięgna gęsiej stopy: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie

Zawartość

• Główne objawy
• Możliwe przyczyny
• Jak przebiega leczenie
• 1. Odpocznij
• 2. Krioterapia
• 3. Leki
• 4. Fizjoterapia
• 5. Akupunktura

Zapalenie ścięgna gęsiej łapy, zwane również zapaleniem ścięgna anserine, to stan zapalny w okolicy kolana, na który składają się trzy ścięgna: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ten zestaw ścięgien odpowiada za ruch zgięcia kolana i znajduje się blisko kaletki anserine, czyli worka z płynem, który działa jak amortyzator na kolanie.

Ten typ zapalenia ścięgien występuje głównie u kobiet z nadwagą i może wynikać z innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, płaskostopie, deformacje kolana, uraz lub nadmierna aktywność fizyczna wymagająca wysiłku w kolanie.

Leczenie zapalenia ścięgien gęsiej łapy jest wskazane przez lekarza ortopedę po przeprowadzeniu badań USG lub rezonansu magnetycznego i polega na odpoczynku, nałożeniu lodu na okolice kolana, fizjoterapii, akupunkturze oraz zastosowaniu leków przeciwzapalnych. i leki przeciwbólowe, zmniejszające stan zapalny i łagodzące ból.

Główne objawy

Zapalenie ścięgna gęsiej nogi to stan zapalny, który atakuje nerwy kolana i powoduje takie objawy, jak:

• Ból po wewnętrznej stronie kolana;
• Trudności w wchodzeniu i schodzeniu po schodach;
• Wrażliwość podczas odczuwania okolicy kolana;
• Pulsujący ból w kolanie podczas siedzenia.

W niektórych przypadkach boczna część kolana może ulec obrzękowi, ale nie jest to zbyt częste w tego typu zapaleniu ścięgien. Osoby z zapaleniem ścięgna gęsi mogą odczuwać kłucie podczas chodzenia, które zwykle pogarsza się w nocy i przy zimnej pogodzie, co może wpływać na jakość snu i wywoływać niepokój.

Ból wywoływany przez tego typu zapalenie ścięgien jest zwykle silny i utrudnia rozwój codziennych czynności, dlatego zaleca się konsultację z ortopedą, który może zlecić badania, takie jak USG lub MR, w celu potwierdzenia rozpoznania i zalecenia najbardziej odpowiednie leczenie.

Ponadto konsultacja z lekarzem jest ważna, ponieważ objawy te mogą wskazywać na inne zmiany, takie jak uszkodzenie łąkotki. Dowiedz się więcej, czym jest uraz łąkotki i jak go leczyć.

Możliwe przyczyny

Zapalenie ścięgna łapy gęsi jest chorobą, która najczęściej dotyka kobiety z nadwagą oraz osoby z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów, której głównymi przyczynami mogą być:

• Aktywności fizyczne wymagające wysiłku kolan, takie jak bieganie i maraton na długich dystansach;
• Płaskie lub płaskie stopy;
• Uraz kolana;
• Kompresja nerwów ścięgien kolana;
• Wycofanie mięśni tylnej części uda;
• Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej.

Ten typ zapalenia kolana występuje częściej u kobiet ze względu na to, że na ogół mają one szerszą miednicę, a co za tym idzie mają większy kąt stawu kolanowego, powodując większy nacisk na okolicę tworzących się ścięgien. u stóp gęsi.

Jak przebiega leczenie

Leczenie zapalenia ścięgna gęsiej nogi jest bardzo podobne do leczenia zapalenia kaletki stawu kolanowego, wskazane przez ortopedę i można je wykonać poprzez:

1. Odpocznij

Odpoczynek jest bardzo ważnym krokiem w powrocie do zdrowia po tego typu zapaleniu ścięgien, ponieważ zapobiega ruchom kolan, a tym samym pomaga w regeneracji nerwów gęsiej nogi. W tego typu kontuzji ważne jest, aby osoba leżała z wyprostowaną nogą, a podczas snu między udami należy stosować poduszkę lub poduszkę.

Podczas odpoczynku możesz wykonywać zwykłe codzienne czynności, jednak należy unikać wchodzenia i schodzenia po schodach, przysiadów, biegania, chodzenia na duże odległości i spędzania dużo czasu w pozycji siedzącej z ugiętym kolanem.

2. Krioterapia

Krioterapia polega na nałożeniu lodu w miejscu urazu i może być stosowana w leczeniu zapalenia ścięgien w gęsiej nodze, ponieważ zmniejsza ból, pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny kolana i należy ją stosować przez worki żelowe, które są zamarznięte w zamrażarka, torebki lub kompresy, na których umieszcza się lód, na okres 20 minut co 2 godziny.

Podczas układania kostki lodu na kolanie należy najpierw zabezpieczyć skórę szmatką lub ręcznikiem do twarzy, ponieważ kontakt lodu ze skórą może powodować zaczerwienienia, podrażnienia, a nawet oparzenia.

3. Leki

W leczeniu tego typu zapalenia ścięgien mogą być wskazane niektóre leki, takie jak leki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć proces zapalny w okolicy gęsiej nogi. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie doustnych kortykosteroidów, które należy przyjmować we wskazanym okresie, nawet jeśli ból ustąpi.

Niektóre rośliny i naturalne ekstrakty mają działanie przeciwzapalne i mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu kolana, takie jak herbata imbirowa i herbata z kopru włoskiego. Zobacz inne domowe sposoby na zapalenie ścięgien.

Innym sposobem złagodzenia objawów zapalenia ścięgna łapy gęsi jest wstrzyknięcie środka znieczulającego z kortykosteroidami, co jest bardziej odpowiednie w sytuacjach, w których występuje również zapalenie kaletki kolana.

4. Fizjoterapia

Zabieg z fizjoterapią można przeprowadzić poprzez ćwiczenia rehabilitacyjne, które muszą być prowadzone przez profesjonalnego fizjoterapeutę i polegają na wzmocnieniu mięśni podtrzymujących kolano oraz rozciągnięciu ścięgien gęsiej łapy.

Można również zalecić inne techniki fizjoterapeutyczne, takie jak ultradźwięki na kolanie, które pobudzają komórki organizmu do walki ze stanem zapalnym i pomagają złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk w miejscu zapalenia ścięgna. Przezskórna stymulacja elektryczna, znana jako TENS, jest również zabiegiem fizjoterapeutycznym wskazanym w tego typu zapaleniach ścięgien, ponieważ wykorzystuje stymulację elektryczną w celu złagodzenia stanu zapalnego gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o technice TENS i jakie korzyści daje.

5. Akupunktura

Akupunktura to rodzaj zabiegu w tradycyjnej medycynie chińskiej polegający na pobudzeniu określonych punktów na ciele w celu uwolnienia przepływu energii i zmniejszenia bólu, sprzyjając dobremu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu. Ten rodzaj leczenia może być stosowany w leczeniu zapalenia ścięgien, nakładając ostatnie igły, lasery lub nasiona gorczycy na miejsca na ciele, aby zmniejszyć stan zapalny ścięgien gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o tym, czym jest akupunktura i do czego służy.

Oto inne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem ścięgien: