Jak odstawienie leków przeciwdepresyjnych na zawsze zmieniło życie tej kobiety

Zawartość

• Mój związek z Meds
• Zdrowe życie towarzyskie
• Punkt zwrotny
• Życie po lekach
• Recenzja dla

Leki były częścią mojego życia odkąd pamiętam. Czasami czuję się, jakbym urodził się smutny. Dorastanie, zrozumienie moich emocji było nieustanną walką. Moje ciągłe napady złości i niestabilne wahania nastroju doprowadziły do ​​testów na ADHD, depresję, stany lękowe – cokolwiek. I wreszcie w drugiej klasie zdiagnozowano u mnie chorobę afektywną dwubiegunową i przepisano mi lek przeciwpsychotyczny Abilify.

Od tego czasu życie jest trochę mgliste. Podświadomie próbowałem odsunąć te wspomnienia na bok. Ale zawsze brałem udział w terapii i ciągle eksperymentowałem z terapiami. Bez względu na to, jak duży lub mały był mój problem, pigułki były odpowiedzią.

Mój związek z Meds

Jako dziecko ufasz, że dorośli zajmą się tobą. Przyzwyczaiłem się więc po prostu oddawać swoje życie innym ludziom, mając nadzieję, że jakoś mnie naprawią i że pewnego dnia poczuję się lepiej. Ale nie naprawili mnie – nigdy nie czułem się lepiej. (Dowiedz się, jak odróżnić stres, wypalenie i depresję.)

Życie pozostało bardziej takie samo przez gimnazjum i liceum. Przeszedłem od zbyt chudego do nadwagi, co jest częstym skutkiem ubocznym przyjmowanych przeze mnie leków. Przez lata zmieniałem cztery lub pięć różnych tabletek. Wraz z Abilify brałam również między innymi Lamictal (lek przeciwpadaczkowy, który pomaga w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej), Prozac (lek przeciwdepresyjny) i Trileptal (również lek przeciwpadaczkowy, który pomaga w leczeniu dwubiegunowości). Były czasy, kiedy brałem tylko jedną tabletkę. Ale w większości były one ze sobą połączone, ponieważ eksperymentowały, aby znaleźć najlepsze kombinacje i dawki.

Pigułki czasami pomagały, ale rezultaty nigdy nie trwały. W końcu wylądowałabym z powrotem na Placu Pierwszym z głęboką depresją, beznadziejnością, a czasem samobójczą. Ciężko mi też było postawić jasną diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej: niektórzy eksperci powiedzieli, że mam chorobę afektywną dwubiegunową bez epizodów maniakalnych. Innym razem było to zaburzenie dystymiczne (inaczej podwójna depresja), które jest w zasadzie przewlekłą depresją, której towarzyszą objawy klinicznej depresji, takie jak niska energia i niska samoocena. A czasami było to zaburzenie osobowości typu borderline. Pięciu terapeutów i trzech psychiatrów – i nikt nie mógł znaleźć czegoś, na co mogliby się zgodzić. (Powiązane: To jest twój mózg na depresję)

Przed rozpoczęciem studiów zrobiłem rok przerwy i pracowałem w sklepie detalicznym w moim rodzinnym mieście. Wtedy sprawy przybrały najgorszy obrót. Pogrążyłam się w depresji głębiej niż kiedykolwiek wcześniej i trafiłam do programu szpitalnego, w którym zostałam przez tydzień.

Po raz pierwszy miałem do czynienia z tak intensywną terapią. I prawdę mówiąc, nie wyniosłem wiele z tego doświadczenia.

Zdrowe życie towarzyskie

Po dwóch kolejnych programach leczenia i dwóch krótkich hospitalizacjach, zacząłem dochodzić do siebie i zdecydowałem, że chcę spróbować college'u. Zacząłem na Uniwersytecie Quinnipiac w Connecticut, ale szybko zdałem sobie sprawę, że klimat nie jest dla mnie. Przeniosłem się więc na Uniwersytet New Hampshire, gdzie zostałem umieszczony w domu pełnym zabawnych i gościnnych dziewczyn, które wzięły mnie pod swoje skrzydła. (PS. Czy wiesz, że twoje szczęście może pomóc złagodzić depresję twoich przyjaciół?)

Po raz pierwszy rozwinąłem zdrowe życie towarzyskie. Moi nowi znajomi trochę wiedzieli o mojej przeszłości, ale nie definiowali mnie przez nią, co pomogło mi stworzyć nowe poczucie tożsamości. Z perspektywy czasu był to pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Dobrze sobie radziłem również w szkole, zacząłem wychodzić i pić.

Przedtem mój związek z alkoholem praktycznie nie istniał. Szczerze mówiąc, nie wiedziałem, czy mam osobowość uzależniającą, czy nie, więc paranie się tym czy jakimkolwiek innym rodzajem narkotyków nie wydawało mi się mądre. Ale będąc otoczonym przez solidny system wsparcia, czułem się komfortowo, dając mu szansę. Ale za każdym razem, gdy wypiłem tylko jeden kieliszek wina, budziłem się z okropnym kacem, czasami obficie wymiotując.

Kiedy zapytałem mojego lekarza, czy to normalne, powiedziano mi, że alkohol nie miesza się dobrze z jednym z leków, które zażywam i że jeśli chcę pić, muszę odstawić tę pigułkę.

Punkt zwrotny

Ta informacja była błogosławieństwem w nieszczęściu. Kiedy już nie piję, w tamtym czasie czułem, że to coś, co pomaga mi w życiu towarzyskim, co okazało się ważne dla mojego zdrowia psychicznego. Sięgnąłem więc do mojego psychiatry i zapytałem, czy mogę odstawić tę jedną konkretną pigułkę. Ostrzeżono mnie, że bez tego będę czuł się nieszczęśliwy, ale rozważyłem szanse i zdecydowałem, że i tak z tego wyjdę. (Powiązane: 9 sposobów walki z depresją – oprócz przyjmowania leków przeciwdepresyjnych)

Po raz pierwszy w życiu sam podjąłem decyzję związaną z przyjmowaniem leków i dla ja – i to było odmładzające. Następnego dnia zacząłem odstawiać pigułki we właściwy sposób na przestrzeni kilku miesięcy. I, ku zaskoczeniu wszystkich, poczułem coś przeciwnego do tego, co mi powiedziano, że będę czuł. Zamiast popadać w depresję, poczułam się lepiej, bardziej naenergetyzowana i bardziej podobna ja.

Tak więc, po rozmowie z moimi lekarzami, zdecydowałem się całkowicie zrezygnować z pigułek.Chociaż może to nie być odpowiedź dla wszystkich, wydawało mi się, że to właściwy wybór, biorąc pod uwagę, że byłem stale leczony przez ostatnie 15 lat. Chciałem tylko wiedzieć, jak by to było, gdybym miał wszystko poza moim systemem.

Ku mojemu zaskoczeniu (i wszystkich innych). Z każdym dniem czułam się coraz bardziej żywa i kontrolowana nad swoimi emocjami. Kiedy byłam w ostatnim tygodniu odstawienia od piersi, czułam się, jakby uniosła się ze mnie ciemna chmura i po raz pierwszy w życiu widziałam wyraźnie. Nie tylko to, ale w ciągu dwóch tygodni schudłam 20 funtów, nie zmieniając nawyków żywieniowych ani nie ćwicząc więcej.

To nie znaczy, że nagle wszystko było perfekcyjne. Nadal szedłem na terapię. Ale to było z wyboru, a nie dlatego, że było to coś, co zostało mi przepisane lub narzucone. W rzeczywistości terapia pomogła mi ponownie zaaklimatyzować się w życiu jako szczęśliwa osoba. Bo bądźmy prawdziwi, nie miałem pojęcia, jak tak funkcjonować.

Następny rok był podróżą samą w sobie. Po całym tym czasie w końcu poczułem się szczęśliwy – do tego stopnia, że ​​myślałem, że życie jest nie do zatrzymania. Terapia pomogła mi zrównoważyć moje emocje i przypomniała mi, że życie wciąż będzie miało wyzwania i na to muszę się przygotować.

Życie po lekach

Po ukończeniu college'u postanowiłem wydostać się z ponurej Nowej Anglii i przenieść się do słonecznej Kalifornii, aby rozpocząć nowy rozdział. Od tego czasu bardzo zainteresowałem się zdrowym jedzeniem i postanowiłem przestać pić. Świadomie staram się spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu i zakochałam się w jodze i medytacji. Ogólnie schudłam około 85 funtów i czuję się zdrowa w każdym aspekcie mojego życia. Nie tak dawno temu założyłam również bloga o nazwie See Sparkly Lifestyle, na którym dokumentuję część mojej podróży, aby pomóc innym, którzy przeszli przez podobne rzeczy. (Czy wiesz, że nauka mówi, że połączenie ćwiczeń i medytacji może działać lepiej niż antydepresanty?)

Życie wciąż ma swoje wzloty i upadki. Mój brat, który był dla mnie całym światem, zmarł kilka miesięcy temu na białaczkę. To pochłonęło ciężkie emocjonalne żniwo. Moja rodzina uważała, że ​​to może być jedyna rzecz, która może doprowadzić do załamania, ale tak się nie stało.

Spędziłem kilka ostatnich lat budując zdrowe nawyki, aby radzić sobie z emocjami i nie było inaczej. Czy byłem smutny? Tak. Strasznie smutny. Ale czy byłem w depresji? Nie. Utrata brata była częścią życia i chociaż wydawało mi się to niesprawiedliwe, było poza moją kontrolą i nauczyłam się akceptować takie sytuacje. Możliwość przepchnięcia się, uświadomiła mi zakres mojej nowo odkrytej siły psychicznej i upewniła mnie, że tak naprawdę nie ma powrotu do tego, co było.

Do dziś nie jestem przekonany, że rzucenie leków doprowadziło mnie do tego, gdzie jestem dzisiaj. Właściwie uważam, że byłoby niebezpiecznie powiedzieć, że to jest rozwiązanie, ponieważ są ludzie, którzy… potrzebować te leki i nikt nie powinien tego lekceważyć. Kto wie? Nadal mógłbym walczyć dzisiaj, gdybym nie brał tych pigułek przez te wszystkie lata.

Jednak dla mnie osobiście odpuszczenie leku oznaczało po raz pierwszy przejęcie kontroli nad moim życiem. Na pewno zaryzykowałem i wyszło na moją korzyść. Ale ja robić Poczuj, że jest coś do powiedzenia na temat słuchania swojego ciała i uczenia się dostrojenia się do siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Czasami odczuwanie smutku lub nieprzyjemności jest częścią tego, co to znaczy być człowiekiem. Mam nadzieję, że każdy, kto przeczyta moją historię, przynajmniej rozważy przyjrzenie się innym formom ulgi. Twój mózg i serce mogą ci za to podziękować.

Recenzja dla