Korzyści z tantrycznej masturbacji

Zawartość

• Co to jest tantra?
• Jak wykonać masturbację tantryczną
• 1. Stwórz środowisko, które jest bezpieczne, wygodne i relaksujące
• 2. Rozpocznij badanie swojego ciała i swoich preferencji
• 3. Poruszaj się powoli
• 4. Nie stresuj się tym
• Dolna linia

Jeśli chodzi o seks tantryczny, czasami nieznane - a przynajmniej źle zrozumiane - mogą być nieco zastraszające.

Tantra i seks tantryczny mogą mieć reputację podczas intensywnych sesji w sypialni (maraton orgazmu, ktoś?), Ale tradycje związane z seksem tantrycznym mogą być korzystne dla twojego życia seksualnego.

Co to jest tantra?

Tantra to starożytna praktyka duchowa, która polega na badaniu twojej osobistej tożsamości. Ma to na celu pomóc osobie „doświadczyć prawdy i rzeczywistości siebie i świata”. Mówiąc prościej, tantra jest praktyką zorientowaną na przyjemność, która zachęca do eksploracji siebie i uważności. Jest podobny do medytacji i może mieć korzyści zarówno w sypialni, jak i poza nią.

„Na początku XIX wieku tantra i tantryzm były związane z tajną mocą okultystyczną”, mówi dr Janet Brito, licencjonowany psycholog i certyfikowany terapeuta seksualny w Centrum Zdrowia Seksualnego i Rozrodczego. „Do połowy XX wieku tantra oznaczała seksualność, otwartość i wyzwolenie… [ale] nie ma spójności w jej denotacjach i konotacjach”.

W dzisiejszych czasach praktyki seksu tantrycznego kładą duży nacisk na celowość i eksplorację samego siebie. Nacisk na indywidualną przyjemność oznacza, że ​​masturbacja jest świetnym sposobem na wypróbowanie jej. Będziesz mógł odkryć, co działa, a co nie, bez dodatkowej presji próbowania czegoś nowego ze swoim partnerem.

„[To] mniej na temat wydajności, a więcej na temat przyjemności, głębokiego połączenia, intymnej przyjemności solo”, wyjaśnia dr Brito. „Nie chodzi tylko o wykonanie zadania i zejście z niego, ale o spowolnienie i bardziej erotyczne poznanie siebie. Chodzi o nastawienie na przyjemność, pełne ciekawości i odkrycia siebie ”.

Zgadza się, masturbacja tantryczna nie polega tylko na dotarciu do dużego O. Badania pokazują, że orgazmy i aktywność seksualna zapewniają wiele korzyści. Ale masturbacja to coś więcej niż tylko przekraczanie linii mety.

Według Planned Parenthood masturbacja może pomóc:

• redukować stres
• podnieś swoją samoocenę
• popraw swoje ogólne życie seksualne

Z uwagi na to, jak celowa jest tantra, dr Brito wyjaśnia, że ​​ta „seksualność oparta na przyjemności” kładzie znacznie większy nacisk na poznanie siebie i tego, jak doświadczasz przyjemności, niż zadowolenie kogoś innego. (I tak, to w zasadzie sprawia, że ​​masturbacja tantryczna jest formą samoopieki.)

Jak wykonać masturbację tantryczną

Jeśli chodzi o wypróbowanie masturbacji tantrycznej, chodzi przede wszystkim o eksplorację. Dr Brito sugeruje poświęcenie czasu na poznanie i zrozumienie własnej historii seksualnej podczas ćwiczenia samoakceptacji - bez jakiegokolwiek osądu.

„Zwolnij, nie spiesz się, znajdź czas na poznanie siebie” - mówi dr Brito. „Dobrze jest mieć fantazje [lub] angażować się w wyobrażenia seksualne… [tylko] słuchać swojego ciała”.

Nie ma żadnych szczegółowych zasad wykonywania masturbacji tantrycznej, ponieważ nie ma ustalonego wzoru na przyjemność seksualną dla wszystkich osób. To, co działa dla Ciebie, może nie działać dla kogoś innego i jest to całkowicie normalne. Ważne jest również, aby pamiętać, że masturbacja tantryczna polega nie tyle na osiągnięciu określonego celu (lub pojedynczego orgazmu), ile na badaniu różnych wrażeń w ciele.

Jeśli chcesz spróbować masturbacji tantrycznej dla siebie, oto kilka ogólnych wskazówek na początek:

1. Stwórz środowisko, które jest bezpieczne, wygodne i relaksujące

Przygotuj się na relaks i upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na zwiedzanie. Zapalenie świecy może być świetnym miejscem na rozpoczęcie. Ale upewnij się, że angażujesz jak najwięcej zmysłów i naprawdę pozwalasz się skupić, no cóż, ty. Jakie środowisko najbardziej ci się spodoba?

Pamiętaj, że tantra jest bardziej ciągłą praktyką, która może prowadzić do większej świadomości twojej seksualności w porównaniu do określonej strategii masturbacji w celu osiągnięcia orgazmu. Celem jest, aby dowiedzieć się więcej o sobie i tym, co lubisz podczas eksploracji. A jeśli ta koncepcja trochę Cię denerwuje, skoncentruj się na tej prostej strategii: znajdź błogość.

2. Rozpocznij badanie swojego ciała i swoich preferencji

Pamiętaj, aby oddychać i skupiać się na ogólnych doznaniach. Niezależnie od tego, czy zaczniesz od fantazji, czy jakiejś seksualnej wyobraźni, wszystko zależy od ciebie. Ważne jest znalezienie rzeczy, które ty ciesz się bez jakiegokolwiek osądu lub autocenzury.

Wyeliminuj presję lub oczekiwania dotyczące tego, co powinieneś „robić” i skup się na poznawaniu tego, co lubisz w związku z seksem i przyjemnością.

3. Poruszaj się powoli

Może być kuszące, aby spieszyć się do celu - czy to poprzez stymulację łechtaczki, penetrację, czy inną metodę orgazmu całkowicie - ale tantra polega na cieszeniu się podróżą i lepszym zrozumieniu siebie.

Jedno badanie sugeruje, że chociaż ponad jedna trzecia kobiet potrzebuje stymulacji łechtaczki do orgazmu, rodzaj, lokalizacja, nacisk, a nawet wzór dotyk używany do przynoszenia przyjemności różni się znacznie w zależności od kobiety.

Oznacza to, że trochę samodzielnej eksploracji może zdecydowanie posunąć się daleko. Dla Ciebie może to obejmować eksplorację stref erogennych lub odkrywanie różnych sposobów na czerpanie przyjemności, takich jak nauka znajdowania i stymulowania punktu G. Może to również oznaczać eksperymentowanie palcami lub zabawkę erotyczną.

Skoncentruj się na swoich indywidualnych preferencjach, bez względu na to, czy chcesz dowiedzieć się, jakie są, czy po prostu cieszyć się tym, co już wiesz, że lubisz.

4. Nie stresuj się tym

Jeśli zajmie to trochę czasu, to też jest w porządku. Tantra polega na uczeniu się, co czyni cię szczęśliwym i odkrywaniu, jak kochać siebie.

Dr Brito wyjaśnia, że ​​odrobina miłości do samego siebie ma również pewne wartościowe zalety. Wyjaśnia, że ​​angażowanie się w tantrę i masturbację tantryczną może pomóc zwiększyć ogólną świadomość ciała, wzmocnić połączenie z samym sobą, i pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby seksualne, co pomaga poprawić ogólne życie seksualne.

Dolna linia

Niezależnie od tego, dlaczego interesuje Cię tantra i masturbacja tantryczna, piękno tej praktyki polega na tym, że kładzie nacisk na jednostkę. Zamiast przestrzegać zestawu zasad lub ustalonych wytycznych, chodzi o znalezienie tego, co lubisz - co zawsze jest dobre.

Szczególnie w przypadku kobiet dni akceptowania złego seksu jak zwykle minęły. Znalezienie tego, co jest świetne i czerpać korzyści? To coś, za czym wszyscy możemy się wycofać.