Mam łuszczycę i nie pozwalam tego lata mnie sprowadzić

Zawartość

• 1. Wybierz mądrze swoją załogę
• 2. Wybierz swój strój z kochającego miejsca
• 3. Wykorzystaj więcej czasu
• Na wynos

O nie. Jest prawie lato!

Wiem, że to może postawić mnie w mniejszości, ale nigdy nie byłem wielkim fanem tej pory roku. Nienawidzę być spoconym. Czuję, że mój makijaż zawsze się rozpływa, kiedy wychodzę z mieszkania, i zwykle stresuje mnie to, że ktoś widzi moją łuszczycę.

Pamiętam, że jako młoda dziewczyna jako ostatnia zaczęła nosić w szkole podkoszulki i wiosenne sukienki, ponieważ chciałam jak najdłużej ukryć skórę. Nie należałam do tych dziewcząt, które błagały matki, żeby kupowały stroje kąpielowe.

Teraz, kiedy moja łuszczyca jest w fazie remisji, naprawdę nauczyłam się kochać swoje ciało i zdecydowanie nie odczuwam takiego samego niepokoju, gdy nadchodzi lato. Jednak nadal nie jestem wielkim fanem obnażania skóry. A jeśli żyjesz także z łuszczycą, wiem, że czujesz mnie na tym!

Jak więc przygotować się na zmianę pór roku, zachowując jednocześnie naszą miłość do siebie? Jak w każdym scenariuszu w życiu, gdy wiesz, że masz szansę być dla siebie trudny, nadszedł czas, aby zwiększyć swoją praktykę miłości do siebie.

Oto trzy sposoby na uprawianie miłości w ciągu lata!

1. Wybierz mądrze swoją załogę

To była jedna z tych rzeczy, które zajęły mi dużo czasu. Zawsze chciałem być w „fajnej” grupie w szkole. Ale kiedy w końcu postanowiłem pozostać przy ludziach, którzy naprawdę sprawili, że czułem się najlepiej, wszystko stało się znacznie łatwiejsze.

Więc tego lata znajdź grupę ludzi w swoim życiu, o których wiesz, że chcą dla ciebie jak najlepiej i zawsze sprawi, że poczujesz się DOBRY. Zaplanuj z nimi letnią zabawę! Po pierwsze, najprawdopodobniej będą już wiedzieć o Twojej łuszczycy, jeśli masz do czynienia z tym, co znacznie ułatwi ci przebywanie w ich otoczeniu. Ponadto, jeśli mają na względzie Twoje najlepsze interesy, łatwiej będzie Ci lepiej się traktować.

2. Wybierz swój strój z kochającego miejsca

Wszyscy mieliśmy dni, kiedy nic nie pasuje, nasza łuszczyca łuszczy się wszędzie i czujemy się oszołomieni, ponieważ nie możemy nosić ubrań, które naprawdę chcemy nosić ze strachu przed zawstydzeniem skóry. Nie mogę nawet policzyć, ile takich dni miałem. Ponieważ od 26 lat mam do czynienia z łuszczycą, było ich wiele!

Ale kilka lat temu zdałem sobie sprawę, że mogę praktykować swoją miłość do codziennej rutyny ubierania się. Więc chcę, żebyś też spróbował!

Zanim zbliżysz się do swojej szafy i złapiesz letnią sukienkę, masz nadzieję, że dobrze się prezentuje, lub spakujesz torbę ze swoimi ulubionymi strojami kąpielowymi, chcę, żebyś się zatrzymał. Weź trzy głębokie oddechy z zamkniętymi oczami. I wyobraź sobie, jak chcesz czuć w twoich ubraniach tego dnia. Następnie wybierz swój strój z tego miejsca. Nie z szalonego.

Zaufaj mi to działa!

3. Wykorzystaj więcej czasu

Ludzie często mówią mi, że nie mają czas aby dodać miłości do codzienności. Nie mogą sobie wyobrazić dodania jeszcze jednej rzeczy do swojej i tak już długiej listy rzeczy do zrobienia. Naprawdę to rozumiem!

Ale wiem też, że jeśli nie zajmiesz stanowiska, całkowicie przegapisz piękną podróż. Więc tego lata, kiedy dni będą dłuższe, a zdolność do relaksu większa, chcę, abyście podjęli świadomy wysiłek, aby dodać miłości własnej do tych chwil.

Dla niektórych z was może to być dodawanie pięciu minut medytacji dziennie. Dla innych może to być rutyna piękna. I możesz nawet dodać własnej miłości do sposobu, w jaki jesz lub poruszania swoim ciałem, aby czuć się zdrowszym niż kiedykolwiek wcześniej.

Cokolwiek to jest, wiedz, że masz na to czas. Obietnica. A lato to świetne miejsce na start!

Na wynos

Wiem, że miłość własna często może wydawać się czymś niematerialnym i zagmatwanym, ale obiecuję, że jeśli dodasz te proste czynności do swojego życia, całkowicie to zrozumiesz. Masz to, wiem że tak. Życzymy ci najlepszego lata zawsze!

Nitika Chopra jest ekspertem od urody i stylu życia, zaangażowanym w szerzenie siły dbania o siebie i przesłania miłości własnej. Żyjąc z łuszczycą, jest także gospodarzem talk-show „Naturalnie piękna”. Połącz się z nią na niej stronie internetowej, Świergotlub Instagram.