5 zaskakujących naturalnych środków przeciwbólowych

Zawartość

• Zwróć się do natury
• Kora wierzby
• Kurkuma
• Goździki
• Akupunktura
• Ciepło i lód
• Ostrożnie zarządzaj bólem

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zwróć się do natury

Jeśli odczuwasz ból zęba, ból pleców lub inny rodzaj bólu, pierwszym impulsem może być sięgnięcie po pigułkę. Wiele osób polega na lekach, ale wiąże się to z ryzykiem działań niepożądanych, interakcji między lekami oraz nawykowego stosowania lub uzależnienia.

Zamiast tego możesz znaleźć ulgę od różnych naturalnych środków przeciwbólowych.

Wiele ziół i przypraw może leczyć stany zapalne i inne powiązane stany. Te opcje roślinne należą do kategorii leczenia znanej jako medycyna alternatywna, która obejmuje również akupunkturę, jogę, Reiki i inne praktyki. Jeśli chodzi o łagodzenie bólu, możesz być zaskoczony tym, co może pomóc Ci poczuć się lepiej.

Kora wierzby

Od wieków ludzie używają kory wierzby, aby złagodzić stany zapalne, będące przyczyną większości bólów. Kora białej wierzby zawiera chemiczną salicynę, która jest podobna do głównego składnika aspiryny (Bayer).

Początkowo ludzie żuli samą korę, aby złagodzić ból i gorączkę. Teraz kora wierzby jest sprzedawana jako suszone zioło, które można zaparzyć jak herbatę. Występuje również w postaci płynnego suplementu lub w postaci kapsułek. Możesz użyć kory wierzby, aby złagodzić dyskomfort związany z bólami głowy, bólem krzyża, chorobą zwyrodnieniową stawów (OA) i wieloma innymi schorzeniami.

Jednak kora wierzby wiąże się z własnym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych. Może powodować rozstrój żołądka, spowalniać pracę nerek i wydłużyć czas krwawienia, podobnie jak aspiryna. Powinien go używać wyłącznie dorośli. Podobnie jak w dużych ilościach aspiryna może być szkodliwa dla dzieci, kora wierzby może być trująca dla dzieci.

Jeśli jesteś wrażliwy na aspirynę lub bierzesz bez recepty (OTC) leki przeciwzapalne (takie jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen), powinieneś unikać kory wierzby. Należy również unikać przyjmowania go, jeśli pacjent stosuje warfarynę (Coumadin) lub inne leki przeciwzakrzepowe, ponieważ salicyna może zwiększać ryzyko krwawienia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem kory wierzby, jeśli przyjmujesz inne leki przeciwzapalne lub przeciwbólowe.

Kup suplementy z kory wierzby.

Kurkuma

Kurkuma to przyprawa, która nadaje curry jego żółty kolor i niepowtarzalny smak. Zawiera złożony kurkuminę, przeciwutleniacz, który pomaga chronić organizm przed cząsteczkami wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki i tkanki.

Kurkuma może być również stosowana w leczeniu wielu schorzeń, w tym:

• niestrawność
• wrzody
• niestrawność
• łuszczyca
• rak

Niektóre osoby z OA również zwracają się do kurkumy jako naturalnego środka przeciwbólowego, ponieważ pomaga złagodzić stany zapalne.

Kup suplementy z kurkumą.

Goździki

Całe goździki są często używane do przyprawiania potraw mięsnych i ryżowych. Goździki mielone są używane w ciastach i wielu innych produktach spożywczych. Jako lek goździki można znaleźć w postaci kapsułek lub proszku. Dostępny jest również olejek goździkowy.

Podobnie jak inne suplementy ziołowe, możesz używać goździków do leczenia szerokiej gamy schorzeń. Goździki mogą łagodzić mdłości i leczyć przeziębienia. Mogą również pomóc złagodzić ból związany z bólami głowy, zapaleniem stawów i bólami zębów. Goździki można również stosować w ramach miejscowego środka przeciwbólowego.

Jedno z badań sugerowało, że goździki mogą być stosowane w leczeniu infekcji grzybiczych, ale potrzebne są dalsze badania.

Aktywnym składnikiem goździków jest eugenol, naturalny lek przeciwbólowy, który jest również stosowany w niektórych otarciach przeciwbólowych OTC. Wcieranie niewielkiej ilości olejku goździkowego na dziąsła może tymczasowo złagodzić ból bólu zęba, aż dotrzesz do dentysty. Ale zbyt dużo nierozcieńczonego olejku goździkowego może faktycznie zranić dziąsła, dlatego przed wypróbowaniem go w domu omów to podejście ze swoim dentystą.

Osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny zachować ostrożność podczas spożywania goździków. Olejek goździkowy może zwiększać ryzyko nieprawidłowego krwawienia.

Kup olej z goździków.

Akupunktura

Ta starożytna chińska praktyka medyczna dąży do łagodzenia bólu poprzez zrównoważenie naturalnych ścieżek energetycznych organizmu. Przepływ energii jest znany jako qi (wymawiane CHEE).

W tej praktyce akupunkturzyści umieszczają w skórze małe, cienkie igły. Lokalizacja wstawienia jest związana ze źródłem bólu. W oparciu o qi igłę można wprowadzić daleko od części ciała odczuwającej ból.

Akupunktura może złagodzić ból, powodując uwalnianie przez organizm serotoniny, „dobrego samopoczucia” związku chemicznego, który łagodzi ból.

Badanie z 2012 r. Wykazało, że akupunktura pomogła złagodzić ból związany z OA, migrenami i różnymi lokalizacjami przewlekłego bólu.

Ciepło i lód

Jednym z najczęstszych domowych środków przeciwbólowych jest stosowanie ciepła i lodu bezpośrednio w miejsca bólu. Chociaż takie leczenie może wydawać się oczywiste, nie wszyscy wiedzą dokładnie, kiedy zastosować lód w porównaniu do ciepła.

Zastosowanie okładu z lodu w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego krótko po wystąpieniu napiętego mięśnia, ścięgna lub więzadła może przynieść ulgę. Co ciekawe, po ustąpieniu stanu zapalnego ciepło może pomóc zmniejszyć sztywność związaną ze skręceniami i naprężeniami.

Zimna paczka na krótko na głowie może również pomóc złagodzić ból związany z bólem głowy.

Jeśli twoim bolesnym problemem jest zapalenie stawów, wilgotne ciepło przyłożone do dotkniętego stawu pomoże bardziej niż lód. Wilgotne pakiety ciepła można ogrzewać w kuchence mikrofalowej i stosować wiele razy, dzięki czemu są skuteczne i łatwe w użyciu.

Jeśli doznasz obrażeń, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą o tym, jak najlepiej wykorzystać ciepło lub lód, aby złagodzić ból.

Ostrożnie zarządzaj bólem

Naturalne środki przeciwbólowe opisane powyżej mogą być skuteczne tylko w przypadku określonych przyczyn bólu. Możliwe, że nie wszystkie sugestie z tej listy będą dla Ciebie odpowiednie. Jednak te naturalne alternatywy dla leków na receptę lub OTC mogą przynajmniej dać ci kilka przyzwoitych opcji do wypróbowania, zanim przejdziesz do rozwiązań farmakologicznych.

Pamiętaj, że ból jest sygnałem ciała, że ​​coś jest nie tak. Może to być tymczasowe, jak w przypadku napiętego mięśnia. Ale ból może również oznaczać poważny problem zdrowotny, który wymaga profesjonalnej oceny lekarskiej. Nie wahaj się poszukać dostawcy opieki zdrowotnej, aby zdiagnozować źródło bólu i przedyskutować kilka naturalnych możliwości jego leczenia.