Nadgarstkowe zapalenie kaletki

Zawartość

• Przegląd
• Objawy zapalenia kaletki nadnerczy
• Powoduje zapalenie kaletki nadnerczy
• Rozpoznanie zapalenia kaletki nadnerczy
• Leczenie zapalenia kaletki pozagałkowej
• Ćwiczenia zapalenia kaletki nadkręgowej
• Czas powrotu kaletki po nadgarstku
• Wygląd zewnętrzny

Przegląd

Bursa to wypełniony płynem worek, który pomaga zapewnić poduszkę i zmniejszyć tarcie między kościami, ścięgnami i więzadłami stawów. W całym ciele znajduje się wiele kaletek.

Twoja torebka nadpiersiowa znajduje się tuż nad kolanem. Znajduje się między kością udową (kość udową) a ścięgnem mięśnia czworogłowego. Sprawdź ten schemat kolana, aby uzyskać więcej informacji.

Bursa nadpiersiowa pozwala na łatwiejsze przesuwanie ścięgien mięśnia czworogłowego po kości udowej podczas zginania i prostowania kolana.

Zapalenie kaletki występuje, gdy jedno z twoich kaletek zostaje zaognione lub podrażnione. Może się to często zdarzać w stawach, które są często używane, takich jak ramię, łokieć i kolano.

Zapalenie kaletki suprapatellar ma miejsce, gdy twoja kaletka nadnaczyniowa zostaje zaogniona. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym stanie i sposobie jego diagnozowania i leczenia.

Objawy zapalenia kaletki nadnerczy

Jeśli rozwinęło się zapalenie kaletki pozaszpikowej, mogą wystąpić następujące objawy tuż nad stawem kolanowym:

• tępy, obolały ból lub tkliwość
• obrzęk lub zaczerwienienie
• ciepło
• utrata lub ograniczenie ruchu

Możesz odczuwać te objawy, gdy wywierasz nacisk na obszar poprzez takie działania, jak klęczenie, skakanie lub bieganie. Możesz również odczuwać objawy podczas odpoczynku.

Dodatkowo, w zależności od przyczyny zapalenia kaletki, objawy mogą pojawić się nagle lub stopniowo. Na przykład objawy mogą pojawić się nagle, jeśli uderzysz mocno w kolano.

I odwrotnie, objawy mogą pojawiać się wolniej, gdy w okolicy występuje częste używanie lub stres, na przykład częste klęczenie lub przez dłuższy czas.

Powoduje zapalenie kaletki nadnerczy

Suplementarne zapalenie kaletki maziowej może być spowodowane przez jedną z następujących rzeczy:

• bezpośredni cios, upadek lub uraz w okolicy torebki nadpiersiowej
• częsta, powtarzająca się presja lub stres w okolicy z powodu działań takich jak klęczenie lub skakanie
• infekcja bakteryjna w kolanie
• zapalenie z powodu powikłań innych chorób, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów lub dna

Rozpoznanie zapalenia kaletki nadnerczy

Lekarz najpierw zapozna się z historią medyczną i przeprowadzi badanie kolana. Może to obejmować takie rzeczy jak:

• porównanie stanu obu kolan
• testowanie zakresu ruchu dotkniętego kolana
• dotykając obszaru wokół dotkniętego kolana, aby sprawdzić obrzęk, tkliwość lub ciepło
• sprawdzanie, czy występują również oznaki infekcji w kaletce nadkręgowej

Następnie wykorzystają testy obrazowania, aby pomóc im w wizualizacji i zdiagnozowaniu zapalenia kaletki. Testy obrazowe, które można zastosować, mogą obejmować:

• RTG
• rezonans magnetyczny (MRI)
• ultradźwięk

Ponadto lekarz może zlecić badania krwi w celu potwierdzenia lub wykluczenia innych stanów, które mogą mieć wpływ na kolano, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów lub dna.

Jeśli podejrzewa się zakażenie kaletki nadnerczowej, lekarz może użyć igły do ​​usunięcia niewielkiej ilości płynu z kaletki w celu przetestowania. Ten proces nazywa się aspiracją.

Leczenie zapalenia kaletki pozagałkowej

Leczenie zapalenia kaletki pozagałkowej może obejmować:

• spoczynkowy i unikanie czynności, które mogłyby podrażnić obszar, takich jak klęczenie, skakanie lub bieganie
• przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC) takie jak ibuprofen (Motrin, Advil) i acetaminofen (Tylenol), aby złagodzić ból i obrzęk
• zastosowanie okładu z lodu do obszaru w celu ułatwienia obrzęku (pamiętaj, aby nigdy nie nakładać paczki lodu bezpośrednio na skórę - najpierw owiń ją ręcznikiem lub szmatką)
• za pomocą ortezy kolana ustabilizować i ograniczyć ruch w tym obszarze
• biorąc kurs antybiotyków jeśli występuje infekcja (należy wziąć cały kurs, nawet jeśli zaczniesz czuć się lepiej)

Jeśli zapalenie kaletki nie reaguje na standardowe leczenie, lekarz może wstrzyknąć kortykosteroid w dotknięty obszar, aby złagodzić obrzęk w przypadku braku infekcji.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić fizykoterapię w celu zwiększenia siły i elastyczności w okolicy kolan. Może to pomóc zmniejszyć nacisk na kolano, a także może zmniejszyć ryzyko nawrotu.

Ciężkie lub nawracające przypadki zapalenia kaletki maziowej można również leczyć poprzez drenaż lub chirurgiczne usunięcie torebki nadpiersiowej.

Ćwiczenia zapalenia kaletki nadkręgowej

Możesz wykonywać proste ćwiczenia w domu, aby zwiększyć siłę i elastyczność w okolicy kolana. Pomoże to utrzymać kolana w zdrowiu i zapobiegnie kolejnemu przypadkowi zapalenia kaletki.

Jeśli nie masz pewności co do odcinka lub ćwiczeń, koniecznie porozmawiaj z lekarzem przed ich wykonaniem.

Przykładowe odcinki i ćwiczenia obejmują:

Stały odcinek mięśnia czworogłowego:

1. Zegnij kolano, podnosząc piętę do pośladków.
2. Chwyć kostkę i przyciągnij ją bliżej ciała, utrzymując pozycję przez 30 do 60 sekund.
3. Powtórz 2 lub 3 razy, a następnie zrób to samo na przeciwnej nodze.

Przedłużenia nóg:

1. Usiądź prosto na mocnym krześle.
2. Rozpocznij napinanie mięśni ud i powoli podnieś jedną z dolnych nóg, aby była równoległa do podłogi, utrzymując pozycję przez 5 sekund.
3. Wykonaj 3 zestawy po 10 z każdą nogą.

Możesz dodać lekkie (od 2 do 5 funtów) ciężarki kostek, ponieważ ćwiczenie to staje się łatwiejsze.

Loki ścięgna:

1. Chwyć oparcie solidnego krzesła.
2. Zegnij kolano, tak aby pięta była uniesiona do sufitu, trzymając się przez 5 sekund.
3. Wykonaj 3 zestawy po 10 z każdą nogą.

Podobnie jak przedłużanie nóg, możesz dodać lekki ciężar kostki, ponieważ ćwiczenie to staje się łatwiejsze do wykonania.

Ponadto możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zapobiec zapaleniu kaletki pozapiersiowej:

• Ćwicz regularnie i utrzymuj formę. Nadwaga lub otyłość wywierają dodatkowy nacisk na kolana i mogą stanowić ryzyko rozwoju zapalenia kaletki.
• Jeśli musisz klęczeć często lub przez dłuższy czas, pamiętaj o noszeniu nakolanników i robieniu regularnych przerw, aby stać i rozciągać się. Możesz również użyć poduszki, aby zmniejszyć nacisk na kolana, jeśli nie masz nakolanników.
• Unikaj czynności, które wymagają powtarzalnego lub powtarzalnego ruchu kolana. Mieszaj swoje treningi, aby uniknąć nadużywania.
• Pamiętaj, aby po treningu odpowiednio się rozgrzać i ochłodzić. Pomijanie tych ważnych części treningu może zwiększyć obciążenie stawów.
• Stosuj podejście stopniowe, rozpoczynając nowy program ćwiczeń lub zwiększając intensywność istniejącego programu.

Czas powrotu kaletki po nadgarstku

Czas powrotu do stanu nadnerczowego zapalenia kaletki maziowej może się różnić w zależności od przyczyny i ciężkości stanu.

Zazwyczaj możesz wrócić do normalnych czynności w ciągu dwóch do sześciu tygodni. Pamiętaj, aby dokładnie przestrzegać wytycznych lekarza, kiedy możesz wznowić normalne czynności.

Możesz pomóc w regeneracji, modyfikując codzienne czynności, aby uniknąć powtarzających się ruchów lub podrażnienia kolana.

Ponadto powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat delikatnych ćwiczeń, aby zachować siłę i elastyczność oraz pomóc zmniejszyć stres w kolanie podczas regeneracji.

Wygląd zewnętrzny

Większość przypadków zapalenia kaletki pozagałkowej rozwiąże się w ciągu kilku tygodni po leczeniu zachowawczym. Może to obejmować takie rzeczy, jak odpoczynek, leki przeciwbólowe OTC i lukier.

Poważniejsze lub nawracające zapalenie kaletki maziowej można leczyć metodami takimi jak drenaż lub usunięcie kaletki nadpiersiowej.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat każdego nowego bólu kolana. Wcześniejsza diagnoza prowadzi do wcześniejszego leczenia i lepszych wyników, dzięki czemu możesz szybciej wrócić do normalnego poziomu aktywności.