Przepisy z sokiem z cytryny, aby zatrzymać kaszel

Zawartość

• 1. Sok z cytryny z czosnkiem
• 2. Lemoniada ananasowa
• 3. Lemoniada truskawkowa

Cytryna to owoc bogaty w witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i inne przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych, łagodzą kaszel i przyspieszają powrót do zdrowia po przeziębieniu i grypie.

Najlepiej byłoby, gdyby sok został przygotowany i skonsumowany krótko po tym, a do mieszanki należy dodać inne składniki, które pomagają zwalczać infekcje, takie jak czosnek, propolis i miód.

1. Sok z cytryny z czosnkiem

Oprócz właściwości cytryny, dzięki obecności czosnku i imbiru, sok ten ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także pomaga poprawić krążenie krwi i zmniejszyć bóle głowy.

Składniki

• 3 cytryny;
• 1 ząbek czosnku;
• 1 łyżeczka imbiru;
• 1 łyżka miodu.

Tryb przygotowania

Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij bez dodawania lodu. Odkryj wszystkie zalety cytryny.

2. Lemoniada ananasowa

Podobnie jak cytryna, ananas jest bogaty w witaminę C, a dodanie mięty i miodu do soku pomoże zmniejszyć podrażnienia i skurcze gardła, uspokajając drogi oddechowe.

Składniki

• 2 plastry ananasa;
• Sok z 1 cytryny;
• 10 liści mięty;
• 1 szklanka wody lub wody kokosowej;
• 1 łyżka miodu.

Tryb przygotowania

Ubij wszystkie składniki w blenderze i osłodź miodem przed wypiciem. Odkryj inne zalety miodu.

3. Lemoniada truskawkowa

Truskawki są również bogate w witaminę C i inne przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy, a propolis dodany do tego soku działa jak naturalny antybiotyk, zwalczając infekcję wywołującą kaszel.

Składniki

• 10 truskawek;
• Sok z 1 cytryny;
• 200 ml wody;
• 1 łyżka miodu;
• 2 krople ekstraktu z propolisu bez alkoholu.

Tryb przygotowania

Ubij truskawki, sok z cytryny i wodę w blenderze, a następnie dodaj miód i propolis, dobrze wymieszaj przed wypiciem.

Obejrzyj wideo i zobacz, jak przygotować te i inne przepisy na soki, herbaty i syropy: