Sok z jarmużu o działaniu przeciwutleniającym

Zawartość

• Składniki
• Tryb przygotowania
• Sok przyspieszający metabolizm
• Składniki
• Tryb przygotowania

Sok z kapusty jest doskonałym naturalnym przeciwutleniaczem, ponieważ jego liście zawierają dużą ilość karotenoidów i flawonoidów, które pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować różnego rodzaju choroby, takie jak na przykład rak.

Dodatkowo w połączeniu z sokiem pomarańczowym lub cytrynowym można zwiększyć skład soku z witaminą C, która jest jednocześnie jednym z najważniejszych antyoksydantów.

Odkryj inne sposoby wytwarzania soków przeciwutleniających bez użycia jarmużu.

Składniki

• 3 liście jarmużu
• Czysty sok z 3 pomarańczy lub 2 cytryn

Tryb przygotowania

Ubij składniki w blenderze, dosłodź do smaku odrobiną miodu i pij bez wysiłku. zaleca się wypijać co najmniej 3 szklanki tego soku dziennie. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest mieszanie na przemian z pomarańczą lub kapustą z cytryną.

Oprócz tego soku, możesz również dodawać jarmuż do posiłków, do sałatek, zup, a nawet herbat, korzystając ze wszystkich zalet jarmużu, takich jak upiększanie skóry, poprawianie nastroju lub obniżanie poziomu cholesterolu.

Zobacz tutaj inne niesamowite zalety kapusty.

Sok przyspieszający metabolizm

Oprócz tego, że jest świetnym przeciwutleniaczem, jarmuż może być również dodawany do soków, aby przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie kalorii bez utraty mocy przeciwutleniającej.

Składniki

• 3 liście jarmużu
• 2 jabłka bez pestek
• 2,5 cm imbiru

Tryb przygotowania

Pokrój składniki na kawałki i wlej do blendera, aż uzyskasz jednorodną masę. W razie potrzeby możesz dodać trochę wody i osłodzić odrobiną miodu. Wskazane jest picie tego soku 2 do 3 razy dziennie, aby przyspieszyć metabolizm.

Zobacz przepis na kolejny pyszny sok ananasowy, który przyspieszy metabolizm.