Subtelne zmiany

Zawartość

• Recenzja dla

Ważyłam 150 funtów i miałam 5 stóp i 5 cali wzrostu, kiedy zaczęłam szkołę średnią. Ludzie mówili: „Jesteś taka ładna. Szkoda, że ​​jesteś gruba”. Te brutalne słowa głęboko bolały, więc zwróciłam się do jedzenia, żeby poczuć się lepiej, więc jeszcze bardziej przybrałam na wadze. Próbowałem diet, aby zrzucić kilogramy, ale żadna z nich nie działała i wierzyłem, że będę ciężki do końca życia. Kiedy ukończyłem szkołę średnią, ważyłem 210 funtów.

Pewnego ranka spojrzałem w lustro i zobaczyłem, jaka mam nadwagę; Miałem 19 lat, ale czułem się znacznie starszy, ponieważ nie mogłem biegać ani tańczyć. Miałam przed sobą całe życie i nie chciałam przeżywać tego, czując się nieszczęśliwa z powodu siebie. Przysiągłem, że przejmę kontrolę nad swoją wagą.

Nie powiedziałam nikomu o moich celach odchudzających, bo jeśli mi się nie udało, to nie chciałam słyszeć negatywnych komentarzy o moim braku sukcesów. Dokonałem niewielkich, ale znaczących zmian w swoich nawykach żywieniowych. Zacząłem jeść jeden zdrowy posiłek dziennie, żeby nie przytłaczać mnie wiele zmian na raz. Przez resztę dnia przycinałam wielkości porcji. W ciągu następnych trzech miesięcy dodałem kolejny zdrowy posiłek lub przekąskę i wkrótce przyzwyczaiłem się do zdrowego odżywiania się cały czas. Nadal częstowałem się moimi ulubionymi potrawami, takimi jak ciasto, ale cieszyłem się tylko jego kawałkiem zamiast całością.

Odnowiłem również karnet na siłownię, który kupiłem podczas jednej z moich nieudanych prób odchudzania, ale nigdy nie skorzystałem. Na początku chodziłem po bieżni przez pół godziny, co było trudne, ponieważ wciąż paliłem. Ale po tym, jak rzuciłem papierosy, nacisnąłem się mocniej i wkrótce zacząłem chodzić z większą intensywnością.

Po pięciu miesiącach byłam o 30 funtów lżejsza. Nie zdawałem sobie z tego sprawy, dopóki nie zauważyłem, że wszystkie moje ubrania były na mnie luźne, nawet buty. Moja rodzina i przyjaciele zauważyli, że mam więcej energii i staję się inną osobą. Byli podekscytowani i zachęcali mnie do kontynuowania moich nowych nawyków.

W połowie mojej podróży trafiłem na płaskowyż i przez kilka tygodni nie schudłem. Niepewna, co robić, rozmawiałam z trenerem na siłowni, który zasugerował zmianę treningu, aby bardziej rzucić wyzwanie mojemu ciału. Próbowałam treningu siłowego, a także zajęć aerobiku, jogi i tańca i nie tylko spodobała mi się zmiana w mojej rutynie fitness, ale także wznowienie odchudzania. Zajęło mi jeszcze sześć miesięcy, aby schudnąć kolejne 30 funtów, ale teraz noszę ubrania w rozmiarze 10.

Osiąganie celów zmieniło moje życie i to nie tylko na zewnątrz. Moja podróż z odchudzaniem dała mi pewność siebie, aby rozpocząć karierę modową. Wiem, że przy ciężkiej pracy i determinacji tak się stanie.

Recenzja dla