Przestałem mówić o swoim ciele przez 30 dni – a moje ciało trochę przestraszyło się

Zawartość

• Ludzie wszystkich kształtów i rozmiarów są niezadowoleni ze swojego ciała.
• Trudno uniknąć rozmów w mediach społecznościowych.
• Sprawdzanie swoich *myśli* to zupełnie inna historia.
• Nie chodzi tylko o to, co mówisz – chodzi o to, jak się czujesz.
• Mówienie o swoim zdrowiu to inna sprawa.
• Postanowiłem przeformułować rozmowę.
• Recenzja dla

Nie widziałem swojego ciała przez pryzmat poczucia własnej wartości, dopóki nie byłem w szóstej klasie i nadal nosiłem ubrania kupione w Kids R Us. Wycieczka do centrum handlowego wkrótce ujawniła, że ​​moi rówieśnicy nie noszą dziewczyn w rozmiarze 12 i zamiast tego robili zakupy w sklepach dla nastolatków.

Postanowiłem, że muszę coś zrobić z tą rozbieżnością. Więc w następną niedzielę w kościele balansowałem na guzowatych kolanach i patrzyłem na krucyfiks wiszący na ścianie, błagając Boga, aby dał mi ciało, które zmieściłoby się w ubraniach juniorów: wzrost, biodra – zabrałbym wszystko. Chciałem dopasować się do ubrań, ale przede wszystkim chciałem dopasować się do innych ciał, które je noszą.

Potem wszedłem w okres dojrzewania i „weszły moje cycki”. W międzyczasie robiłam przysiady w sypialni, żeby mieć mięśnie brzucha jak Britney. Na studiach odkryłem queso i tanie piwo – wraz z bieganiem długodystansowym i okazjonalnym nawykiem objadania się i przeczyszczania. Dowiedziałem się też, że mężczyźni też mogą mieć opinie na temat mojego ciała. Kiedy facet, z którym się spotykałam, szturchnął mnie w brzuch i powiedział: „powinieneś coś z tym zrobić”, zaśmiałem się, ale później próbowałem odrzucić jego słowa z każdą kroplą potu. (Powiązane: ludzie tweetują o tym, jak po raz pierwszy zostali zawstydzeni ciałem)

Więc nie, moja relacja z ciałem nigdy nie była zdrowa. Ale odkryłam też, że niezdrowe związki są popularnym tematem dla mnie i moich koleżanek, niezależnie od tego, czy mówimy o szefach, byłych chłopakach, czy o skórze, w jakiej jesteśmy. To nas łączy. Mówienie rzeczy takich jak „Właśnie zjadłem cztery funty pizzy. Jestem obrzydliwym potworem” albo „Ugh, muszę się zmęczyć na siłowni po weekendzie weselnym” były normą.

Zaczęłam to przemyśleć, gdy powieściopisarka Jessica Knoll opublikowała New York Times artykuł opiniotwórczy zatytułowany „Smash the Wellness Industry”. Wykorzystała test Bechdel jako punkt odniesienia i zaproponowała nowy rodzaj testu w 2019 roku: „Kobiety, czy dwie lub więcej z nas może się spotkać bez wspominania o naszym ciele i diecie? Byłby to mały akt oporu i życzliwości dla siebie ”. Spędziłem tyle dni, podejmując inne wyzwania – 30-dniowe wyzwanie jogi, rezygnację ze słodyczy na Wielki Post, dietę keto-wegańską – dlaczego nie to?

Zasady: nie mówiłem o swoim ciele przez 30 dni i delikatnie próbowałem uciszyć negatywną paplaninę innych. Jak trudne może to być? Po prostu pisałam SMS-a, biegłam do toalety, zmieniałam temat... Poza tym byłam z dala od mojej zwykłej ekipy (z pracy mojego męża niedawno przeniesiono nas do Londynu), więc pomyślałam, że będę miała mniej okazji dla wszystkich ten nonsens na początek.

Jak się okazuje, ten rodzaj gadania jest wszędzie, niezależnie od tego, czy są to przyjęcia z nowymi twarzami, czy konwersacje What's App ze starymi przyjaciółmi. Negatywny obraz ciała to globalna epidemia.

Oto czego się dowiedziałem w ciągu miesiąca:

Ludzie wszystkich kształtów i rozmiarów są niezadowoleni ze swojego ciała.

Kiedy zacząłem zwracać uwagę na te rozmowy, zdałem sobie sprawę, że wszyscy je mają – bez względu na typ ciała i rozmiar. Rozmawiałam z osobami, które należą do 2 procent amerykańskich kobiet, które faktycznie mają ciała na wybiegu, i one też mają swoje skargi. Mamom wydaje się, że tykający zegar dyktuje, kiedy *powinny* wrócić do wagi sprzed niemowlęcia. Panny młode myślą, że *powinny* stracić dziesięć funtów, ponieważ wszyscy (w tym ja) mówią „stres sprawia, że ​​waga spada”. Najwyraźniej ten problem dotyczy czegoś więcej niż tylko rozmiaru lub liczby na skali.

Trudno uniknąć rozmów w mediach społecznościowych.

Nigdy nie robiłam zdjęć swojego ciała, głównie dlatego, że nigdy nie byłam na tyle dumna, żeby się tym obnosić. Ale nadal trudno jest uniknąć wszystkich rozmów, które prowadzimy na temat naszych ciał w Internecie. Niektóre z tych konwojów są naprawdę pozytywne dla ciała (#LoveMyShape), ale jeśli próbujesz całkowicie uniknąć gadania, Instagram to pole minowe.

I zwodniczy. Przed tym wyzwaniem moja siostra pokazała mi aplikacje, które pozwalają wcisnąć brzuch i wyciągnąć biodra i uzyskać sylwetkę Kardashian w zaledwie kilku dotknięciach. Odwiedzając moją najlepszą przyjaciółkę Sarę w USA, pobraliśmy taką, która sprawiła, że ​​nasze oprawki wyglądały na bardziej smukłe, zęby jaśniejsze, a skóra gładsza. Skończyło się na opublikowaniu naszych nieedytowanych zdjęć, ale powiem ci, że publikowanie bardziej pochlebnych było kuszące. Skąd więc wiemy, które zdjęcia na naszym kanale są prawdziwe, a które przerobione w Photoshopie?

Sprawdzanie swoich *myśli* to zupełnie inna historia.

Chociaż nie mówiłem o swoim ciele, byłem myślący o tym stale. Prowadziłem codzienne dzienniki dotyczące jedzenia, które jadłem i rozmów, które słyszałem. Miałem nawet koszmar, w którym publicznie zważono mnie na gigantyczną skalę, pokazując świecącymi czerwonymi liczbami, że jestem o 15 funtów cięższy niż kiedykolwiek. Mimo, że miałam problemy z obrazem swojego ciała, nigdy wcześniej nie śniłam o mojej wadze. To tak, jakbym miał obsesję nie obsesję.

Nie chodzi tylko o to, co mówisz – chodzi o to, jak się czujesz.

Nie czułem się świetnie. Ten wyciszony temat był jak niezręczny, świadomy wagi słoń w pokoju. Próbując znaleźć równowagę, wymykałem się spod kontroli. Ćwiczyłam każdego ranka. Starałam się nie przemyślać swojej diety, ale nieświadomie robiłam bilans. Pominąłem śniadanie; na lunch zjadłbym sałatkę i wegańską czekoladę z masłem orzechowym, ścigany przez podwójne espresso; po pracy zabawiałem gości powyżej 22:00. żarcie w pubie, a gdy zegar wybijał 5 rano, wyskakiwałem z łóżka, by ukarać się kolejnym treningiem. Oczywiście regularny trening jest dobry dla wielu ludzi, ale udawałem luz, zmuszając moje ciało do osiągnięcia najwyższego nachylenia i najszybszego MPH na Bootcampie Barry'ego. I nie podobało mi się to. W jakiś sposób ten eksperyment zaczął namieszać w mojej głowie – i zdrowiu. (Powiązane: Jak to jest mieć ćwiczenie Bulimia)

Mówienie o swoim zdrowiu to inna sprawa.

Zauważyłem coś, co myślałem, że było wysypką cieplną po jodze pewnego dnia. Ignorowałem to przez kilka dni, aż ból u podstawy czaszki i porażenia prądem pod wysypką doprowadziły mnie do lekarza pierwszego kontaktu. Poczułem się głupio, kiedy powiedziałem lekarzowi, że to wszystko wydaje się powiązane. Ale miałem rację. Zdiagnozował u mnie półpasiec w wieku 33 lat.

Mój układ odpornościowy się załamał. Mój lekarz powiedział mi, że nie mogę ćwiczyć i zacząłem płakać. To była moja jedyna forma łagodzenia stresu i próbowałam nawiązać nowe znajomości, planując daty treningów. Ćwiczenia i wino były jedynymi rzeczami, które umiałem nawiązać z kobietami. A teraz nie mogłem mieć żadnego. Mój doktor powiedział, żeby zjeść zdrowe jedzenie, dostać trochę snu i zdjąć pracę na resztę tygodnia.

Kiedy osuszyłem łzy, poczułem, jak ogarnia mnie ulga. Po raz pierwszy w życiu mówiłem o swoim ciele w znaczący sposób – nie jako fizyczne przedłużenie mojej własnej wartości, ale jako żywotną maszynę, która sprawia, że ​​chodzę prosto, oddycham, mówię i mrugam. A moje ciało odpowiadało, każąc mi zwolnić.

Postanowiłem przeformułować rozmowę.

W środku tego wyzwania – i mojej diagnozy – wróciłem do Stanów Zjednoczonych na dwa śluby. I chociaż moim celem było nie mówić o swoim ciele, stwierdziłem, że cisza może nie jest najlepszym eliksirem. To, co zaczęło się jako tajna misja zamknięcia rozmów, stało się sposobem na rozpoczęcie pozytywnych dialogów i uświadomienie ludziom tych negatywnych nawyków, które spowijają naszą historię i zostały przekazane przez media, nasze wzory do naśladowania lub matki za pośrednictwem ich matek”. matki.

Kiedyś niepokoiłem się, gdy przegapiłem trening lub zjadłem za dużo węglowodanów, ale podczas wizyty w Nowym Jorku zacząłem wędrować po ulicach, na których mieszkałem przez ponad dekadę. Budziłem się wcześnie i szedłem dwadzieścia przecznic do dowolnej kawiarni, którą wybrałem na mapach Google. To dało mi czas na myśli, słuchanie podcastów, gapienie się na chaos i sprawne ciała funkcjonujące wokół mnie.

Nie przestawałem mówić o swoim ciele i zdrowiu. Ale kiedy rozmowy sprowadzały się do diet lub niezadowolenia, wracałem do artykułu Jessiki Knoll. Skupiając się na — i wyrywając — wszechobecne chwasty, które przejęły narrację o zdrowiu, odkryłem, że możemy zrobić miejsce na rozwój nowych rozmów.

Więc w duchu tych nowych rozmów, podpinam jej wyzwanie własnym wyzwaniem. Zamiast komentować cechy fizyczne twojego przyjaciela, przejdźmy głębiej: podziękuj przyjacielowi za to, że pozwolił ci się rozbić przez tydzień, kiedy myślałeś, że masz pluskwy (tylko ja?), powiedz swojej zabawnej współpracownicy, że jej pokręcone poczucie humoru pozwoliło ci przetrwać 2013 rok lub poinformuj szefa, że ​​jej zmysł biznesowy zainspirował Cię do uzyskania dyplomu MSZ.

Chciałbym usiąść przy tym stole i bez strachu zagłębić się w temat, o którym rozmawiamy – i kadź oliwy z oliwek, w której zanurzamy nasze paluszki.

Recenzja dla