Wskazówki, jak zachować spokój podczas nagłej hipoglikemii

Zawartość

• Zaplanuj z wyprzedzeniem najszybszą drogę na pogotowie
• Miej w domu widoczne numery telefonów alarmowych
• Edukuj swoich przyjaciół, współpracowników i rodzinę
• Noś medyczną przywieszkę identyfikacyjną
• Miej pod ręką przekąski bogate w węglowodany
• Dowiedz się, jak używać zestawu glukagonu
• Weź głęboki oddech
• Na wynos

Hipoglikemia, czyli niski poziom cukru we krwi, może szybko przekształcić się w sytuację awaryjną, jeśli nie podejmiesz jej od razu.

Znajomość oznak i objawów hipoglikemii jest pierwszym krokiem w postępowaniu z tym powikłaniem cukrzycy.

Objawy ciężkiej hipoglikemii mogą obejmować problemy z jasnym myśleniem i niewyraźne widzenie. Może nawet prowadzić do:

• utrata przytomności
• napad
• śpiączka

Hipoglikemia może wystąpić z kilku powodów, takich jak:

• przyjmowanie zbyt dużej dawki leków przeciwcukrzycowych
• jeść mniej niż normalnie
• ćwiczyć więcej niż zwykle
• nieregularne nawyki żywieniowe
• picie alkoholu bez przekąsek

Jeśli objawy postępują lub nie ustępują po leczeniu w domu, może być konieczne skorzystanie z pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

W trakcie epizodu hipoglikemii zachowanie spokoju może być trudne.

Poniższe wskazówki pomogą Ci zachować spokój i opanowanie podczas nagłej hipoglikemii, abyś mógł jak najszybciej uzyskać potrzebną pomoc.

Zaplanuj z wyprzedzeniem najszybszą drogę na pogotowie

Zaplanuj najszybszą trasę do najbliższego oddziału ratunkowego, zanim nastąpi nagły wypadek. Zapisz wskazówki w dobrze widocznym miejscu. Możesz również zapisać go w aplikacji map w telefonie.

Pamiętaj, że nie powinieneś prowadzić samochodu, jeśli masz ciężki epizod hipoglikemii, ponieważ możesz stracić przytomność.

Poproś znajomego lub członka rodziny, aby Cię zabrał lub towarzyszył Ci za pośrednictwem Lyft lub Uber. Jeśli korzystasz z aplikacji Lyft lub Uber, informacje o podróży będą przechowywane w celu zapewnienia łatwego dostępu.

Jeśli jesteś sam, zadzwoń pod numer 911, aby można było wysłać do Ciebie karetkę.

Miej w domu widoczne numery telefonów alarmowych

Zapisz numery alarmowe i przechowuj te informacje w łatwo dostępnym miejscu, na przykład notatkę na lodówce. Powinieneś także wprowadzić numery do telefonu komórkowego.

Te liczby obejmują:

• numery telefonów twoich lekarzy
• centrum pogotowia ratunkowego
• straż pożarna
• policja
• centrum kontroli zatruć
• sąsiadów lub bliskich przyjaciół lub krewnych

Jeśli Twój lekarz praktykuje w szpitalu, możesz również zapisać lokalizację. Jeśli jesteś blisko, możesz się tam udać w nagłym wypadku.

Umieszczenie tych informacji w widocznym miejscu może szybko skierować pomoc i zapobiec panikowaniu, aby je znaleźć.

Edukuj swoich przyjaciół, współpracowników i rodzinę

Rozważ spotkanie z przyjaciółmi, członkami rodziny, partnerami do ćwiczeń i współpracownikami, aby omówić, jak powinni się tobą opiekować, jeśli poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko. Możesz również poinformować ich, na jakie objawy należy zwrócić uwagę.

Posiadanie szeroko zakrojonego systemu wsparcia może sprawić, że epizody hipoglikemii będą nieco mniej stresujące. Możesz być pewien, że ktoś zawsze się tobą opiekuje.

Noś medyczną przywieszkę identyfikacyjną

Medyczna bransoletka lub przywieszka identyfikacyjna zawiera informacje o Twoim stanie zdrowia i dane kontaktowe w nagłych wypadkach. Identyfikator medyczny to akcesorium, takie jak bransoletka lub naszyjnik, które nosisz przez cały czas.

Ratownicy prawie zawsze będą szukać identyfikatora medycznego w nagłych sytuacjach.

Na legitymacji medycznej należy umieścić następujące informacje:

• Twoje imię
• typ cukrzycy
• jeśli używasz insuliny i dawki
• wszelkie alergie
• numer telefonu ICE (w nagłych wypadkach)
• jeśli masz jakiekolwiek implanty, takie jak pompa insulinowa

Może to pomóc ratownikom w natychmiastowym zapewnieniu odpowiedniego leczenia w przypadku dezorientacji lub utraty przytomności.

Miej pod ręką przekąski bogate w węglowodany

Najlepszym sposobem leczenia epizodu hipoglikemii jest mała przekąska bogata w węglowodany. American Diabetes Association zaleca, aby Twoja przekąska zawierała co najmniej 15 gramów węglowodanów.

Niektóre dobre przekąski, które warto mieć pod ręką, to:

• suszone owoce
• sok owocowy
• ciasteczka
• precelki
• żelki
• tabletki glukozy

Jeśli nie możesz znaleźć przekąski, możesz też zjeść łyżkę miodu lub syropu. Możesz również rozpuścić łyżkę zwykłego cukru w ​​wodzie.

Unikaj sztucznych słodzików i pokarmów zawierających tłuszcze i węglowodany, takich jak czekolada. Mogą one spowolnić wchłanianie glukozy i nie powinny być stosowane w leczeniu hipoglikemii.

Pomyśl o wszystkich miejscach, w których często bywasz i upewnij się, że te przekąski są dla Ciebie dostępne. Na przykład upewnij się, że masz przekąski węglowodanowe:

• w pracy
• w swoim samochodzie lub samochodzie innej osoby, w którym często się znajdujesz
• w torebce lub plecaku
• w sprzęcie turystycznym lub torbie sportowej
• w sakwie na rowerze
• w bagażu podręcznym
• dla dzieci, w gabinecie pielęgniarki szkolnej lub w przedszkolu

Dowiedz się, jak używać zestawu glukagonu

Na receptę od lekarza możesz kupić zestaw ratunkowy zawierający glukagon do leczenia nagłych przypadków hipoglikemii.

Glukagon to hormon, który podnosi poziom glukozy we krwi. Jest dostępny jako zastrzyk podawany pod skórę lub jako spray do nosa.

Powiedz członkom rodziny, przyjaciołom i współpracownikom, gdzie można znaleźć ten lek i naucz ich, jak go stosować w nagłych przypadkach.

Opakowanie powinno również zawierać jasne instrukcje dotyczące prawidłowego przygotowania i podania glukagonu. Zwróć uwagę na datę ważności.

Należy pamiętać, że po zastosowaniu zestawu glukagonu mogą wystąpić nudności i wymioty.

Weź głęboki oddech

Weź głęboki oddech i powoli wydech, licząc do 10. Panikowanie tylko pogorszy sprawę. Przypomnij sobie, że jesteś już przygotowany na taką sytuację.

Na wynos

Bardzo niski poziom cukru we krwi może zagrażać życiu. Kluczem do opanowania hipoglikemii jest umiejętność rozpoznawania objawów oraz szybkiego i spokojnego działania podczas ataku.

Przygotowanie jest kluczem do zachowania spokoju.