Przewodnik po łyżkach dla początkujących

Zawartość

• Jaki jest sens?
• Uwalnia hormony poprawiające samopoczucie
• Może pomóc ci zasnąć
• To jest relaksujące
• Zwiększa intymność
• Czy to kwestia seksu?
• Jak to zrobić
• Czy to ważne, kto jest dużą lub małą łyżką?
• Jak trwała jest pozycja do spania?
• Wariacje do wypróbowania
• Piłka i łyżka
• Duża łyżka i łyżeczka dla niemowląt
• Łyżki w szufladzie
• Spork
• Zamiana ról
• Czas przejść dalej, jeśli ...
• Masz dość „martwego ramienia”
• Potrzebujesz więcej miejsca do oddychania
• Jesteś po prostu za gorący
• Alternatywy do rozważenia
• Kolebka
• Do góry nogami Y
• Papierowe lalki
• Podsumowując

Ilustracje: Brittany England

Niezależnie od tego, czy są to przedstawienia filmowe, czy codzienne rozmowy między przyjaciółmi, łyżka często znajduje się na szczycie listy miejsc do spania par.

Ale jak to zrobić „dobrze”? A jakie są inne opcje dla par szukających nocnej sesji integracyjnej?

Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o dużych i małych łyżkach.

Jaki jest sens?

Łyżeczka to nie tylko sposób na poczucie bliskości z partnerem - {textend} wiąże się z całym szeregiem korzyści zdrowotnych.

Uwalnia hormony poprawiające samopoczucie

Mówi się, że oksytocyna, pieszczotliwie nazywana substancją przytulającą lub hormonem miłości, uwalnia się, gdy dwie osoby łyżką. Podobnie jest z dopaminą i serotoniną.

Hormon oksytocyna może sprzyjać tworzeniu więzi i wiąże się z wieloma innymi korzyściami, w tym łagodzeniem bólu i stresu.

Tymczasem dopamina pojawia się poprzez nagradzające działania. Serotonina może pomóc regulować wszystko, od nastroju po apetyt i sen.

Może pomóc ci zasnąć

Jeśli masz problemy ze snem, niektórzy sugerują, że oksytocyna może odgrywać korzystną rolę - {textend}, szczególnie w przypadku osób cierpiących na bezdech senny.

Nie wiadomo jeszcze, dlaczego i jak, ale warto o tym pamiętać.

To jest relaksujące

Mówi się, że łyżeczka pomaga rozluźnić układ nerwowy i obniżyć ciśnienie krwi, pozwalając ludziom poczuć się spokojnie.

Zwiększa intymność

Brzmi oczywiste, ale leżenie blisko partnera może wzmocnić więź - {textend} zarówno fizyczną, jak i emocjonalną - {textend} między tobą.

W rzeczywistości jest to powód, dla którego wiele nowych par może decydować się na łyżkę każdej nocy.

Czy to kwestia seksu?

Niekoniecznie. Niektórzy po prostu lubią spać w tej pozycji i nie kojarzą tego z seksem.

Ale jeśli oboje czują się komfortowo, zażyłość może prowadzić do aktów seksualnych.

Nie muszą one obejmować stosunku płciowego lub niepenetrującej aktywności seksualnej, chociaż łyżka to świetna pozycja, gdy nie masz dużo energii. Zamiast tego mogą zawierać zabawki lub palce.

Penetracyjne działanie może wymagać niewielkiej regulacji ciała, zwłaszcza jeśli oboje macie zupełnie inny wzrost.

Pozostań w kontakcie ze swoim partnerem i daj sobie znać, kiedy wszystko będzie w porządku.

Jak to zrobić

Najlepszym sposobem opisania łyżeczkowania jest położenie się na boku i objęcie partnera dużym uściskiem, z ręką opartą na talii.

Lub, jeśli jesteś małą łyżeczką, twój partner będzie cię przytulał.

Będziesz zwrócony w ten sam sposób, więc nie będziesz mógł widzieć swoich twarzy, ale pozycja nadal pozwala ci zbliżyć się do siebie.

Jeśli chodzi o nogi, rób wszystko, co ci się podoba.

Czy to ważne, kto jest dużą lub małą łyżką?

Stereotypowo, wyższa osoba przyjmuje rolę dużej łyżki, ponieważ jest w ten sposób wygodniejsza.

Ale nie ma sztywnej reguły. Dużą lub małą łyżką może być każda osoba, bez względu na płeć czy orientację.

To po prostu kwestia preferencji. Na przykład niektórzy uważają bycie małą łyżeczką za bardziej pocieszające. Inni lubią „chronić” partnera w pozycji dużej łyżki.

Jak trwała jest pozycja do spania?

Szczerze mówiąc, łyżka przez całą noc może być niewygodna. Szyje i ramiona mogą boleć i odczuwać drętwienie, nie wspominając o cieple wytwarzanym przez dwa ciepłe ciała.

Zmiana pozycji po godzinie lub dwóch nie jest niczym niezwykłym. Ale jeśli chcesz przetrwać noc, spróbuj ułożyć ręce w wygodniejszej pozycji.

Możesz również włożyć poduszkę pod kończyny, aby uniknąć bólu i bólu.

Wariacje do wypróbowania

Czasami tradycyjne łyżki po prostu nie działają. Oto kilka podobnych pozycji, które mogą wydawać się lepsze.

Piłka i łyżka

W tej pozycji obie osoby przytulają się z boku. Ale mała łyżeczka zwija się jak dziecko, pozwalając dużej łyżce rozprostować nogi.

Duża łyżka i łyżeczka dla niemowląt

Ten wiąże się z taką samą dozą intymności, ale obaj partnerzy stają naprzeciw siebie.

Duża łyżka skutecznie pozostaje w tej samej pozycji, podczas gdy mała łyżeczka obraca się twarzą do nich, leżąc w pozycji embrionalnej. Duża łyżka może wtedy przytulić malucha.

Łyżki w szufladzie

Jeśli oboje nie lubicie leżeć na boku, ta pozycja może być dla was odpowiednia.

Aby się do niego dostać, duża łyżka musi leżeć płasko na plecach. Następnie mały kładzie się twarzą w dół na dużej łyżce, opierając głowę na brzuchu drugiego. To, czy się przytulicie, zależy wyłącznie od was.

Spork

Przyjmij klasyczną pozycję łyżki, ale owiń nogi wokół siebie. Może to zająć trochę eksperymentów, zanim zaczniesz komfortowo.

Zamiana ról

Zmiana ról może pomóc urozmaicić sytuację. Nie tylko doda to dodatkowej dynamiki twojemu związkowi, ale pozwoli obu ludziom doświadczyć korzyści płynących z dużej i małej łyżki.

Ale jeśli oboje jesteście zadowoleni ze swoich wyznaczonych części, nie stresujcie się. Nie ma nic złego w trzymaniu się tego, co wiesz!

Czas przejść dalej, jeśli ...

O ile łyżka może być wygodna, pozycja może mieć również swoje wady.

Masz dość „martwego ramienia”

Duże łyżki mogą regularnie budzić się z martwą ręką. Ciężar ciała ludzkiego na ramieniu przez 8 godzin może ograniczyć przepływ krwi, niewątpliwie prowadząc do odrętwienia i przerażających mrowienia.

Potrzebujesz więcej miejsca do oddychania

Niektórzy ludzie przytulali się do drugiego. Potrzebują przestrzeni, aby się rozciągnąć i nie lubią głowy pełnej włosów na twarzy.

Ponieważ sen jest tak ważny, nie ma wstydu w leżeniu w wygodny sposób.

Jeśli twój partner wydaje się zdenerwowany przemianą serca, porozmawiaj z nim. Być może możesz co wieczór na kilka minut łyżką, aby zachować bliskość.

Jesteś po prostu za gorący

Zimą łyżeczkowanie może być przyjemnym, rozgrzewającym doświadczeniem. Ale kiedy nadejdą cieplejsze miesiące, może szybko stać się spocony i nie do zniesienia.

Potrzeba miejsca w nocy to temat do omówienia z partnerem. Nigdy nie wiadomo, mogą się z tobą zgodzić.

Alternatywy do rozważenia

Jeśli klasyczne łyżeczki i jego odmiany nie są dla Ciebie, poniższe pozycje mogą zachęcić do intymnego - {textend}, ale wygodnego - {textend} snu w nocy.

Kolebka

Jedna osoba śpi płasko na plecach, a partner leży na boku, kładąc głowę na piersi drugiej osoby.

To, co zrobisz z rękami i nogami, zależy od Ciebie. Niektórzy lubią je przeplatać, podczas gdy inni wolą rozdzielać kończyny.

Do góry nogami Y

Bardziej swobodna pozycja, polega na zwróceniu się w przeciwnych kierunkach z dotykaniem dolnej części pleców.

Wejście w ten kształt litery Y pozostawia wolne ręce i nogi oraz zmniejsza napięcie szyi.

Papierowe lalki

Spanie na boku nie jest dla każdego. Jeśli ty i twój partner nie jesteście fanami, spróbuj leżeć na plecach, dotykając rąk lub nóg.

Aby wzmocnić intymność, spróbuj trzymać się za ręce.

Podsumowując

Jeśli chodzi o spanie obok partnera, dotykanie w jakikolwiek sposób może wzmocnić twoją więź.

Chociaż łyżeczkowanie jest postrzegane jako najpopularniejsza forma intymności w nocy, nie każdemu smakuje.

Może pomóc wariacja na temat klasycznej pozycji. Ale jeśli nie, wybierz ten, który jest najwygodniejszy dla Ciebie i Twojego partnera. Zawsze możesz nawiązać więź, gdy nie śpisz!

Lauren Sharkey jest dziennikarką i autorką specjalizującą się w problematyce kobiet. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na pozbycie się migreny, można ją znaleźć, odkrywając odpowiedzi na twoje czające się pytania zdrowotne. Napisała również książkę opisującą młode aktywistki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich opozycjonistów. Złap ją Świergot.