5 naturalnych rozwiązań na zapalenie zatok

Zawartość

• 1. Oczyść nos wodą i solą
• 2. Pij herbatę szałwiową w ciągu dnia
• 3. Jedz zupę imbirową w nocy
• 4. Pij sok ze szpinaku jako przekąskę
• 5. Wypij sok ananasowy

Głównymi objawami zapalenia zatok jest pojawienie się gęstej zielonkawo-czarnej wydzieliny, ból twarzy i nieprzyjemny zapach w nosie i ustach. Zobacz, co możesz zrobić, aby szybciej wyleczyć zapalenie zatok, łagodząc ból i dyskomfort twarzy.

1. Oczyść nos wodą i solą

Świetnym domowym rozwiązaniem na zapalenie zatok jest mycie nosa ciepłą wodą i solą, ponieważ pozwala wodzie z solą stopniowo rozpuszczać wydzielinę uwięzioną w zatokach, ułatwiając oddychanie oraz zmniejszając ból i dyskomfort.

Składniki

• 1 szklanka 200 ml wody
• 1/2 łyżki soli kuchennej

Tryb przygotowania

Doprowadź wodę do wrzenia i po ugotowaniu pozwól jej się ogrzać. Gdy będzie ciepło, dodaj sól i wymieszaj. Następnie za pomocą zakraplacza wlej kilka kropli tego roztworu do nosa, oddychaj i pozwól mu dotrzeć do gardła, a następnie wypluj roztwór. Powtarzaj tę procedurę, aż skończy się woda w szklance, 3 razy dziennie, gdy masz kryzys zatok.

Heads-up: wody nie należy połykać, ponieważ będzie brudna i pełna wydzieliny.

2. Pij herbatę szałwiową w ciągu dnia

Doskonałym domowym rozwiązaniem na zapalenie zatok jest uzupełnienie kuracji herbatą szałwiową 3 razy dziennie.

Składniki

• 1 łyżka deserowa z liści szałwii
• 1 szklanka wrzącej wody

Tryb przygotowania

Aby przygotować herbatę, włóż szałwię do filiżanki i zalej wrzącą wodą. Lekko ostudzić, przecedzić, a następnie dosłodzić do smaku, najlepiej miodem.

Ważne jest, aby przestrzegać pewnych wytycznych, takich jak unikanie wilgotnych miejsc, nurkowania i klimatyzowanych pomieszczeń, które na ogół nie są odpowiednio czyszczone. Wczesne leczenie grypy lub przeziębienia zapobiega wystąpieniu choroby.

3. Jedz zupę imbirową w nocy

Ten przepis na zupę na zapalenie zatok zawiera imbir, cebulę i czosnek, a zatem jest dobrym sposobem na uzupełnienie leczenia zapalenia zatok, ponieważ ma działanie przeciwzapalne, które pomaga wyeliminować flegmę, zmniejszając stan zapalny w gardle.

Składniki

• 2 rozgniecione ząbki czosnku
• 1 cebula pokrojona w plasterki
• 1 łyżeczka imbiru
• pół dyni
• 1 duży ziemniak
• 1 rozdrobniona pierś z kurczaka
• 1 średnia marchewka
• Oliwa z oliwek
• sól dla smaku
• 1 litr wody

Sposób przygotowania

Podsmaż pierś kurczaka z oliwą, cebulą i czosnkiem, a gdy będzie zarumieniona, dodaj pozostałe składniki i gotuj. Możesz wziąć zupę w kawałkach lub ubić w blenderze, aby była jak śmietana.

4. Pij sok ze szpinaku jako przekąskę

Doskonałym naturalnym lekarstwem na zapalenie zatok jest sok szpinakowy z dodatkiem mięty pieprzowej i wody kokosowej.

Składniki

• 1 garść liści mięty pieprzowej;
• 250 ml wody:
• 1 łyżka posiekanych liści szpinaku;
• 1 szklanka wody kokosowej;
• Miód do smaku.

Tryb przygotowania

Liście mięty przełożyć na patelnię razem z wodą i gotować przez 5 minut. Odcedź i zmiksuj tę herbatę w blenderze ze szpinakiem i wodą kokosową. Odcedź, osłodź miodem i wypij.

Mięta ułatwia eliminację wydzielin, zwalcza mikroorganizmy biorące udział w zapaleniu zatok, działając jako dobry naturalny środek obkurczający drogi oddechowe, a szpinak ma działanie przeciwzapalne, a woda kokosowa dezynfekuje drogi oddechowe i ułatwia oddychanie.

5. Wypij sok ananasowy

Ten przepis jest dobry na zapalenie zatok, ponieważ ananas pomaga rozluźnić flegmę i ma działanie przeciwzapalne, pomagając odblokować nos, łagodząc objawy zatok.

Składniki

• 1 ananas
• 250 ml wody
• mięta do smaku

Tryb przygotowania

Ubij składniki w blenderze i weź następny, najlepiej bez słodzenia.

Alternatywą dla tego czyszczenia nosa może być nebulizacja w przypadku zapalenia zatok przy użyciu pary wodnej z prysznica lub herbaty ziołowej, takiej jak na przykład rumianek lub eukaliptus. Zobacz, jak wykonać ten typ nebulizacji w tym filmie: