Palenie i cukrzyca: 4 problemy związane z paleniem

Zawartość

• Jakie jest ryzyko palenia?
• Palenie podnosi poziom cukru we krwi
• Palenie powoduje uszkodzenie serca i naczyń krwionośnych
• Palenie powoduje choroby układu oddechowego
• Palenie szkodzi twoim oczom
• Co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko?
• Na wynos

Jakie jest ryzyko palenia?

Prawdopodobnie słyszałeś ponure statystyki milion razy. Nawet jeśli nie znasz wszystkich liczb, prawdopodobnie wiesz, że palenie szkodzi zdrowiu. Ma negatywny wpływ na każdy narząd w twoim ciele. Podnosi ryzyko chorób potencjalnie śmiertelnych, takich jak choroby serca, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i wiele rodzajów raka.

Choć palenie jest złe dla przeciętnego człowieka, jest jeszcze gorzej, jeśli masz cukrzycę. Masz już stan, który wpływa na wiele części twojego ciała. Dodanie palenia do mieszanki jeszcze bardziej zwiększa ryzyko powikłań zdrowotnych.

Palenie podnosi poziom cukru we krwi

Jeśli masz cukrzycę, musisz już wystarczająco ciężko pracować, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Palenie może jeszcze bardziej utrudnić to zadanie. Palenie może uczynić twoje ciało bardziej odpornym na insulinę, co może prowadzić do wyższego poziomu cukru we krwi. Niekontrolowany poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnych powikłań cukrzycy, w tym problemów z nerkami, sercem i naczyniami krwionośnymi.

Palenie powoduje uszkodzenie serca i naczyń krwionośnych

Podobnie jak cukrzyca, palenie szkodzi również układowi sercowo-naczyniowemu. To podwójne obciążenie może być śmiertelne. Według American Heart Association co najmniej 68 procent dorosłych w wieku 65 lat i starszych z cukrzycą umiera z powodu chorób serca. Kolejne 16 procent umiera z powodu udaru mózgu. Jeśli masz cukrzycę, masz dwa do czterech razy większe ryzyko wystąpienia choroby serca lub udaru mózgu niż u osób bez tej choroby.

Palenie powoduje choroby układu oddechowego

Palenie wpływa bezpośrednio na płuca i może prowadzić do przewlekłego zapalenia oskrzeli, rozedmy płuc i innych chorób układu oddechowego. Ludzie z tymi chorobami są bardziej narażeni na infekcje płuc, takie jak zapalenie płuc. Te infekcje mogą być szczególnie niebezpieczne, gdy masz cukrzycę. Możesz stać się bardziej chory niż w innym przypadku i trudniej będzie ci odzyskać. Choroba podnosi również poziom cukru we krwi. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom osoby z cukrzycą są około trzy razy bardziej narażone na śmierć z powodu zapalenia płuc niż osoby bez tej choroby.

Palenie szkodzi twoim oczom

Osoby z cukrzycą mają również wyższe ryzyko wystąpienia wielu chorób oczu, w tym zaćmy i jaskry. Źle kontrolowana cukrzyca może również prowadzić do stanu oczu zwanego retinopatią cukrzycową. Palenie może przyspieszyć rozwój retinopatii cukrzycowej i pogorszyć ją. Może to ostatecznie doprowadzić do ślepoty.

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko?

Aby zmniejszyć ryzyko powikłań, rzuć palenie i unikaj wyrobów tytoniowych. Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Palenie uzależnia i może być bardzo trudne do rzucenia. Zacznij od sporządzenia listy wszystkich powodów, dla których chcesz rzucić palenie. Następnie ustaw datę zakończenia, aby rozpocząć swój wolny od dymu styl życia.Udostępnij tę datę znajomym i członkom rodziny, którzy mogą cię wspierać i pomóc ci pociągnąć do odpowiedzialności. Niektóre z nich mogą nawet chcieć dołączyć do Ciebie w podróży!

Wiele osób uważa, że ​​rzucenie zimnego indyka jest najlepszym sposobem na powstrzymanie. Łatwiejsze może być stopniowe rzucanie palenia poprzez zmniejszenie ilości papierosów, które palisz każdego dnia. Niezależnie od wybranej metody, lekarz może udzielić wskazówek, które pomogą Ci w drodze. Mogą również przepisywać leki lub polecać dostępne bez recepty pomoce, takie jak plastry nikotynowe lub guma. Mogą również zachęcić cię do skorzystania z porad dotyczących rzucenia palenia lub alternatywnych metod leczenia, takich jak hipnoza lub akupunktura.

Pamiętaj, że nikotyna podnosi poziom cukru we krwi. Jeśli użyjesz środków wspomagających rzucanie palenia, które zawierają nikotynę, takich jak plastry nikotynowe lub guma, poziom cukru we krwi pozostanie podwyższony. Z czasem możesz zrezygnować z tych pomocy i cieszyć się korzyściami z niższego poziomu cukru we krwi.

Aby uzyskać więcej informacji i pomocy, zadzwoń na bezpłatną linię pomocy Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych (1-800-784-8669) lub zaloguj się na www.smokefree.gov.

Na wynos

Cukrzyca zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Po co dodawać paliwa do ognia, paląc? Unikanie wyrobów tytoniowych obniża ryzyko powikłań cukrzycy. Pomoże Ci ograniczyć uszkodzenia narządów, naczyń krwionośnych i nerwów. To może pomóc ci żyć dłużej i zdrowiej.

Jeśli obecnie palisz, uznanie korzyści z rzucenia palenia jest ważnym pierwszym krokiem. Teraz nadszedł czas na zmianę. Umów się na spotkanie z lekarzem, aby dowiedzieć się o możliwościach leczenia i pomocy, które pomogą ci rzucić palenie na dobre.