9 objawów słabej odporności i co zrobić, aby się poprawić

Zawartość

• Oznaki i objawy niskiej odporności
• Co może osłabić układ odpornościowy
• Niska odporność w ciąży
• Jak poprawić odporność

Niską odporność można dostrzec, gdy organizm wysyła pewne sygnały wskazujące, że odporność organizmu jest słaba i że układ odpornościowy nie jest w stanie zwalczać czynników zakaźnych, takich jak wirusy i bakterie, które mogą powodować częstsze zachorowania i mają objawy, takie jak częste dreszcze, gorączka i nawracające infekcje.

Układ odpornościowy odpowiada zespołowi narządów, tkanek i komórek, które działają razem w celu zwalczania czynników inwazyjnych, a tym samym zapobiegania rozwojowi chorób. Dowiedz się, jak działa układ odpornościowy.

Oznaki i objawy niskiej odporności

Kiedy obrona organizmu jest niska, mogą pojawić się pewne oznaki i objawy, z których główne to:

1. Nawracające infekcje, takie jak zapalenie migdałków lub opryszczka;
2. Proste choroby, które mijają lub szybko się pogarszają, jak grypa;
3. Częsta gorączka i dreszcze;
4. Oczy często wysychają;
5. Nadmierne zmęczenie;
6. Nudności i wymioty;
7. Biegunka przez ponad 2 tygodnie;
8. Czerwone lub białe plamy na skórze;
9. Ostra utrata włosów;

Dlatego, gdy zdajesz sobie sprawę z któregokolwiek z tych objawów, ważne jest, aby zastosować środki, które pomagają wzmocnić odporność, takie jak na przykład zdrowa dieta, ponieważ niektóre pokarmy są w stanie wzmocnić i stymulować komórki obronne organizmu. Zobacz, co jeść, aby zwiększyć odporność

Co może osłabić układ odpornościowy

Spadek aktywności układu odpornościowego może nastąpić z powodu kilku sytuacji, w tym na przykład stresu i stanów lękowych. Ponadto niektóre choroby przewlekłe, takie jak AIDS, toczeń, rak i cukrzyca, mogą również zmniejszać aktywność układu odpornościowego i sprzyjać wystąpieniu innych chorób.

Stosowanie leków immunosupresyjnych, kortykosteroidów czy antybiotyków również może osłabiać układ odpornościowy, dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza o objawach, które przedstawiają, aby można było wskazać zawieszenie lub wymianę leku, aby uniknąć pogorszenia funkcjonowania układu odpornościowego. komórki obronne organizmu.

Poza chorobami, czynnikami immunologicznymi i stosowaniem leków na funkcjonowanie układu obronnego organizmu mogą również wpływać nawyki związane ze stylem życia, takie jak brak aktywności fizycznej, alkoholizm, palenie tytoniu czy niezdrowe odżywianie.

Niska odporność w ciąży

W czasie ciąży normalne jest osłabienie układu odpornościowego z powodu zmian hormonalnych i zmian w organizmie kobiety, przy czym należy zwrócić szczególną uwagę, aby uniknąć problemów, takich jak grypa i infekcje dróg moczowych.

Dlatego, aby uniknąć komplikacji, ważne jest, aby zawsze chodzić na konsultacje prenatalne, spożywać dietę bogatą w owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze, takie jak pomarańcza, ananas, cytryna, marchewka i kapusta, a także robić szczepionki przeciw grypie w okresie ciąży. W ten sposób można chronić matkę i dziecko.

Jak poprawić odporność

Dla wzmocnienia odporności ważne jest, aby osoba zmieniała styl życia, w tym codzienną aktywność fizyczną i poprawę nawyków żywieniowych, preferując pokarmy stymulujące funkcjonowanie układu odpornościowego, takie jak orzechy brazylijskie, ryby, marchewka i szpinak, na przykład.

Ponadto, jeśli objawy słabej odporności są częste lub jeśli dana osoba ma choroby lub czynniki ryzyka osłabiające układ obronny organizmu, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby można było wskazać leczenie z powodu obniżonej aktywności. Układu odpornościowego system, oprócz zalecania badań krwi w celu oceny komórek obronnych. W niektórych przypadkach lekarz może również zalecić stosowanie domowych środków, takich jak herbata z jeżówki, jako sposób na uzupełnienie leczenia niskiej odporności.

Zobacz wideo poniżej, aby uzyskać więcej sposobów na zwiększenie odporności: