9 objawów niedokrwistości i jak potwierdzić

Zawartość

• Testowanie objawów
• Jak potwierdzić anemię
• Jak walczyć z anemią
• Co jeść w anemii
• Żelazo na anemię

Objawy niedokrwistości zaczynają się stopniowo, generując adaptację, iz tego powodu może upłynąć trochę czasu, zanim zdadzą sobie sprawę, że mogą one faktycznie być wynikiem jakiegoś problemu zdrowotnego, a pojawiają się one z powodu spadku poziomu hemoglobiny, co jest jednym z nich. składników erytrocytów odpowiedzialnych za transport tlenu przez organizm.

W związku z tym rozważa się niedokrwistość, gdy poziom hemoglobiny jest niższy niż 12 g / dl u kobiet i poniżej 13 g / dl u mężczyzn. Główne objawy anemii to:

1. Częste zmęczenie;
2. Blada i / lub sucha skóra;
3. Brak usposobienia;
4. Ciągły ból głowy;
5. Słabe paznokcie i włosy;
6. Problemy z pamięcią lub trudności z koncentracją;
7. Gotowość do jedzenia rzeczy, które nie są jadalne, na przykład cegła lub ziemia;
8. Zawroty głowy;
9. W niektórych przypadkach zmiana bicia serca.

W większości przypadków poziom hemoglobiny jest obniżony z powodu niedoboru żelaza we krwi, ponieważ jest to niezbędne do jego powstania, co może się zdarzyć z powodu niskiego spożycia żelaza na co dzień lub w wyniku przedłużającego się krwawienia, np. obfite miesiączki lub krwawienie w układzie pokarmowym, na przykład z powodu wrzodu żołądka.

Testowanie objawów

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć anemię, wybierz, którego z tych objawów doświadczasz, aby dowiedzieć się, jakie jest Twoje ryzyko:

1. 1. Brak energii i nadmierne zmęczenie
2. 2. Blada skóra
3. 3. Brak dyspozycyjności i niska produktywność
4. 4. Ciągły ból głowy
5. 5. Łatwa drażliwość
6. 6. Niewytłumaczalna chęć zjedzenia czegoś dziwnego, jak cegła lub glina
7. 7. Utrata pamięci lub trudności z koncentracją

W przypadku wystąpienia objawów podmiotowych i przedmiotowych wskazujących na niedokrwistość, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby przeprowadzić badania krwi, które pomogą zidentyfikować możliwą przyczynę niedokrwistości i wskazać najbardziej odpowiednie leczenie, aby zapobiec powikłaniom niedokrwistości i złagodzić symptomy. Dowiedz się więcej o możliwych przyczynach i rodzajach niedokrwistości.

Jak potwierdzić anemię

Najlepszym sposobem na potwierdzenie niedokrwistości jest wykonanie badania krwi w celu oceny ilości hemoglobiny, aby ocenić, czy jest niższa niż zalecana. Ponadto wskazane mogą być testy oceniające poziom żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego, a także testy, które pomogą ocenić funkcjonowanie wątroby i nerek, gdyż mogą również sprzyjać rozwojowi anemii. Zobacz więcej o testach wskazanych w celu potwierdzenia niedokrwistości.

Wartości hemoglobiny, które należy wziąć pod uwagę, różnią się w zależności od wieku i innych etapów życia. Poniższa tabela przedstawia główne etapy życia i wartości wskazujące na anemię:

Jak walczyć z anemią

Anemię zwykle leczy się zwiększonym spożyciem pokarmów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, fasola i buraki, ale w najcięższych przypadkach lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów żelaza, aw bardzo poważnych przypadkach może być konieczna transfuzja krwi. Jednak zawsze wskazuje się na wzrost zużycia żelaza.

Co jeść w anemii

Powinieneś jeść więcej pokarmów, takich jak czerwone mięso, podroby, takie jak wątróbka i podroby, mięso drobiowe, ryby i ciemnozielone warzywa. Osoby spożywające produkty pochodzenia zwierzęcego mają mniejsze ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza niż wegetarianie. Tak więc, gdy dana osoba jest wegetarianinem, musi towarzyszyć jej lekarz lub dietetyk, aby dokonać niezbędnej suplementacji, a połączenie odpowiednich pokarmów jest również ważne, aby zapewnić składniki odżywcze potrzebne organizmowi do zachowania zdrowia.

Oprócz spożywania większej ilości żelaza, zaleca się również spożywanie w tym samym posiłku źródła witaminy C. Jeśli więc nie lubisz jeść mięsa, możesz zjeść duszoną kapustę i wypić szklankę soku pomarańczowego, ponieważ witamina C zwiększa wchłanianie żelaza obecnego w kapuście. Innym ważnym środkiem ostrożności jest nie picie kawy lub czarnej herbaty po posiłkach, ponieważ utrudniają wchłanianie żelaza. Sprawdź, jak powinno wyglądać jedzenie w przypadku anemii na poniższym filmie:

Żelazo na anemię

W leczeniu ciężkiej niedokrwistości lekarz może zalecić suplementację żelaza w następujący sposób:

• 180 do 200 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dorosłych;
• 1,5 do 2 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci.

Dawki należy podzielić na 3 do 4 dawek, najlepiej 30 minut przed obiadem i kolacją.

W ramach profilaktyki anemii lekarz może również zalecić suplementację żelaza w okresie ciąży oraz u dzieci w wieku przedszkolnym. Zalecana dawka to około:

• 100 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
• 30 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla przedszkolaków i
• 30-60 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci w wieku szkolnym, przez okres od dwóch do trzech tygodni, co najmniej dwa razy w roku.

Po rozpoczęciu leczenia suplementacją żelaza, po około 3 miesiącach, powtórzyć badania, aby sprawdzić, czy niedokrwistość ustąpiła.