Co to jest zespół widzenia komputerowego i co robić

Zawartość

• Najczęstsze objawy
• Dlaczego pojawia się syndrom
• Jak potwierdzić diagnozę
• Jak leczyć objawy zespołu

Zespół widzenia komputerowego to zespół objawów i problemów związanych z widzeniem, które pojawiają się u osób spędzających dużo czasu przed ekranem komputera, tablet lub telefon komórkowy, przy czym najczęstszym objawem jest suchość oczu.

Chociaż zespół nie wpływa na wszystkich w ten sam sposób, jego objawy wydają się być bardziej intensywne, im dłużej jesteś przed ekranem.

Dlatego osoby, które spędzają dużo czasu przed ekranem i mają objawy związane ze wzrokiem, powinny skonsultować się z okulistą, aby zidentyfikować problem i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie.

Najczęstsze objawy

Objawy, które występują częściej u osób spędzających dużo czasu przed ekranem, obejmują:

• Płonące oczy;
• Częsty ból głowy;
• Niewyraźne widzenie;
• Uczucie suchych oczu.

Ponadto bardzo często oprócz problemów ze wzrokiem może również pojawić się ból mięśni lub stawów, zwłaszcza szyi lub ramion, z powodu pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas.

Zazwyczaj czynniki, które przyczyniają się do pojawienia się tych objawów, obejmują na przykład słabe oświetlenie pomieszczenia, przebywanie w niewłaściwej odległości od ekranu, niewłaściwa pozycja siedząca lub problemy ze wzrokiem, które nie są korygowane za pomocą okularów. Oto kilka wskazówek dotyczących utrzymania dobrej pozycji siedzącej.

Dlaczego pojawia się syndrom

Spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed ekranem sprawia, że ​​oczy mają więcej pracy, aby nadążyć za popytem, ​​niż ma to miejsce na monitorze, przez co oczy łatwiej się męczą i mogą szybciej pojawiać się objawy.

Ponadto, patrząc na ekran, oko również rzadziej mruga, co ostatecznie przyczynia się do jego wysuszenia, powodując suchość oka i uczucie pieczenia.

Z korzystaniem z komputera mogą wiązać się również inne czynniki, takie jak słabe oświetlenie lub zła postawa, które z czasem nasilą inne objawy, takie jak trudności w widzeniu lub bóle mięśni.

Jak potwierdzić diagnozę

W większości przypadków rozpoznanie zespołu widzenia komputerowego jest stawiane przez okulistę po badaniu wzroku oraz ocenie historii i nawyków każdej osoby.

Podczas badania wzroku lekarz może użyć różnych urządzeń, a nawet zaaplikować kilka kropli do oka.

Jak leczyć objawy zespołu

Leczenie zespołu widzenia komputerowego powinno być prowadzone przez okulistę i może się różnić w zależności od objawów prezentowanych przez każdą osobę.

Jednak najczęściej stosowanymi rodzajami leczenia są:

• Aplikacja nawilżających kropli do oczu, jak Lacril lub Systane: aby poprawić suchość oka i uczucie pieczenia;
• Nosić okulary: korygowanie problemów ze wzrokiem, zwłaszcza u osób, które nie widzą bardzo daleko;
• Wykonaj terapię oczu: zawiera kilka ćwiczeń, które pomagają oczom lepiej się skupić.

Oprócz tego ważne jest również adekwatne warunki, w jakich komputer jest używany, umieszczając ekran w odległości od 40 do 70 cm od oczu, stosując odpowiednie oświetlenie nie powodujące odblasków na monitorze oraz zachowując prawidłową postawę podczas stania w pozycji siedzącej.

Zapoznaj się z najlepszymi sposobami leczenia zespołu suchego oka oraz zmniejszania pieczenia i dyskomfortu.