Autor: Sharon Miller
Data Utworzenia: 18 Luty 2021
Data Aktualizacji: 1 Lipiec 2024
Anonim
EAT WELL FOR LESS S6E5
Wideo: EAT WELL FOR LESS S6E5

Zawartość

W mroźne zimowe dni, kiedy słońce zachodzi o godzinie 16:00. a scena za twoim oknem wygląda jak arktyczna tundra, prawdopodobnie masz ochotę na bogaty, spieniony kubek gorącego kakao lub parującą miskę obfitej zupy. A jeśli to drugie jest twoją tęsknotą za chwilą, cokolwiek robisz, proszę nie odkurzaj puszki makaronu drobiowego i nazywaj to dniem.

Zamiast tego ubij tę zupę z ciecierzycy, która zawiera tylko sześć (tak, naprawdę) składników, a to nie jest nawet najlepsza część. Wykonane przez Dana Klugera — wielokrotnie nagradzanego szefa kuchni i właściciela Loring Place w Nowym Jorku oraz autora nowej książki Pogoń za smakiem: techniki i przepisy na nieustraszone gotowanie (Kup to, 32 USD, bookshop.org) — zupa z ciecierzycy pomoże Ci ograniczyć marnowanie żywności poprzez dodanie do bulionu buraków. Wiesz, liście odcinasz kilka buraków i zwykle wyrzucasz do kosza. A do tego wszystkiego dodasz słono-pikantne placki kukurydziane z mąki kukurydzianej, parmezanu i papryki Aleppo. ślinienie się.


Więc następnym razem, gdy twój żołądek krzyczy o coś ciepłego i przytulnego, zwróć się do tej zupy z ciecierzycy. Obiecaj, że nie przegapisz paczkowanych rzeczy.

Pogoń za smakiem: techniki i przepisy na nieustraszone gotowanie $32,00 kup w księgarni

Zupa z ciecierzycy z burakami i plackami kukurydzianymi

Porcje: 4 do 6

Zupa z ciecierzycy

Składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1 duża biała cebula, pokrojona w ćwiartki i pokrojona w cienkie plasterki
  • 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
  • Koszerna sól i świeżo zmielony pieprz
  • 1 łyżka pasty pomidorowej
  • 1 funt buraków (z 2 pęczków), umyte; liście z grubsza posiekane, a łodygi pokrojone na 1- do 2-calowe kawałki
  • 7 filiżanek wody
  • Jedna 15-uncjowa puszka ciecierzycy, wypłukana i odsączona

Wskazówki:


  1. W średnim rondlu rozgrzej olej. Dodaj cebulę, czosnek i 1 łyżkę soli. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, około 5 minut.
  2. Dodaj koncentrat pomidorowy i gotuj mieszając przez 1 minutę. Dodaj łodygi buraków i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż zaczną mięknąć, około 4 minut.
  3. Dodaj buraki i gotuj, aż zmiękną, około 3 minut. Dodaj wodę i zagotuj. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj przez 20 minut.
  4. Dodaj ciecierzycę i gotuj przez 15 minut. Dopraw zupę solą i pieprzem.

Placki Kukurydziane

Składniki:

  • 3/4 szklanki wody
  • 1 łyżka niesolonego masła
  • 1/4 szklanki drobno zmielonej żółtej mąki kukurydzianej
  • 1/2 łyżeczki soli koszernej plus więcej do przyprawiania placków
  • 1/2 łyżeczki drobno zmielonego czarnego pieprzu
  • 1/2 szklanki drobno startego parmezanu
  • 1 duże jajko
  • 1 łyżka papryki Aleppo lub 1 1/2 łyżeczki pokruszonych płatków czerwonej papryki
  • Olej roślinny

Wskazówki:


  1. Gdy zupa się gotuje, wymieszaj wodę i masło w małym rondelku. Zagotuj na średnim ogniu, a następnie wymieszaj z mąką kukurydzianą.
  2. Zmniejsz ogień i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż mąka kukurydziana osiągnie konsystencję miękkiej polenty, około 15 minut.
  3. Dodaj sól, pieprz i ser. Gotuj, mieszając, 1 minutę dłużej. Dodaj jajka i paprykę Aleppo i ciągle ubijaj, aby jajka były równomiernie rozłożone. Zdejmij z ognia i lekko ostudź.
  4. Dodaj 1 cal oleju roślinnego do średniego rondla i podgrzej do 350 ° F. Pracując partiami, wrzucaj ciasto z mąki kukurydzianej do gorącego oleju, po 1 zaokrąglonej łyżce stołowej na raz i smaż, obracając kilka razy, aż się zarumieni, 3 do 4 minut. Przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i posyp solą.
  5. Przed podaniem podziel zupę między miski i połóż na każdej z nich kilka placków. Służyć.

Wyciąg zPogoń za smakiem: techniki i przepisy na nieustraszone gotowanie,© 2020 by Daniel Kluger. Reprodukowano za zgodą Houghton Mifflin Harcourt. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Shape Magazine, wydanie z grudnia 2020 r.

Recenzja dla

Reklama

Polecamy Cię

Co robię, aby wychować inteligentne emocjonalnie dziecko

Co robię, aby wychować inteligentne emocjonalnie dziecko

Zdrowie i dobre amopoczucie dotykają każdego z na inaczej. To hitoria jednej ooby.Kiedy moje dziecko chce czegoś, chce tego teraz. Pewnie, może być trochę zeputy, ale główną jego częścią, przynaj...
Co powinieneś wiedzieć o posiadaniu podbitego oka

Co powinieneś wiedzieć o posiadaniu podbitego oka

Podbite oko to iniak wokół oczu. Zwykle jet to uraz głowy lub twarzy, który powoduje krwawienie pod kórą. Kiedy małe naczynia krwionośne lub naczynia włoowate pod kórą pękną, krew ...