Szokujący powód, dla którego kobiety są mniej aktywne niż mężczyźni

Zawartość

• Recenzja dla

W niektóre dni stawianie tyłka w klasie jest trudniejsze niż w inne. Jesteś zmęczony, nie byłeś w sklepie spożywczym od tygodnia i wydaje się, że happy hour więc dużo więcej zabawy – lista wymówek jest długa. Ale jak się okazuje, największa bariera uniemożliwiająca kobietom wstęp na siłownię może mieć więcej wspólnego z fizycznymi przerwami niż kalendarzami towarzyskimi i listami rzeczy do zrobienia.

Naukowcy z Dartmouth University rozpoczęli badanie, aby przyjrzeć się barierom między kobietami a aktywnością fizyczną (kobiety są zwykle mniej aktywne niż mężczyźni – nie są fajne) i odkryli, że na te bariery silnie wpływa liczba na skali (jeszcze mniej fajny).

Na potrzeby badania naukowcy podzielili grupę kobiet na różne klasy wagowe na podstawie ich BMI. Każdej grupie zadano następnie serię pytań dotyczących ich aktywności fizycznej i rzeczy, które powstrzymują ich przed aktywnością za pomocą dwóch różnych metod kwestionariuszowych. Po pierwsze, badacze zastosowali tradycyjne podejście do ankiety z wykorzystaniem pytań predefiniowanych. Następnie przeprowadzili drugą otwartą ankietę, w której uczestnicy mogli napisać własne odpowiedzi.

Wyniki opublikowane w czasopiśmie Zdrowie publiczne, pokazały, że gdy były ograniczone do określonego zestawu odpowiedzi, kobiety w różnych kategoriach wagowych podawały brak samodyscypliny jako główny powód, dla którego opuszczały sesje potu. Ale coś ciekawego wydarzyło się, gdy kobietom pozwolono pisać na własnych barierach: im wyższy BMI kobiety, tym bardziej prawdopodobne było, że wymieniła obawy fizyczne, takie jak urazy lub zawieszenie ciała, takie jak po prostu istnienie nadwaga. (Potrzebujesz informacji o miłości do ciała? Sprawdź te kobiety, które pokazują, dlaczego ruch #LoveMyShape jest tak dziwaczny.)

Innymi słowy, może to stać się przygnębiającą spiralą w dół: rezygnacja z aktywności fizycznej może prowadzić do przyrostu masy ciała, co może utrudnić dotarcie na siłownię. Jeśli czujesz się przygnębiony, przypomnij sobie, jak wspaniale czujesz się zawsze po dobrym treningu. Pracuje. Każdy. Czas.

Recenzja dla