20 rzeczy, które należy wiedzieć o kompatybilności seksualnej

Zawartość

• Jak to jest zdefiniowane?
• OK, więc co to właściwie oznacza?
• Skąd się biorą wierzenia?
• Skąd biorą się potrzeby i pragnienia?
• Czy to coś, co możesz odkryć organicznie?
• Co jeśli jeszcze cię tam nie ma - czy jest coś, czego możesz w międzyczasie szukać?
• Jak o tym wspominasz?
• Rzeczy do rozważenia
• Jak duże są różnice?
• Jak elastyczny jesteś?
• Ile wysiłku chcesz włożyć?
• Co jeśli nie pasujesz idealnie?
• Czy to coś, co możesz rozwijać z czasem?
• Dolna linia

Kompatybilność seksualna jest tak trudna do wytłumaczenia jak intymność, Burning Man czy internet.

A jednak większość z nas korzysta z kompatybilności seksualnej jako siły przewodniej przy ocenie, jak „właściwy” jest związek (lub potencjalny związek) - w odniesieniu do niezgodności seksualnej jako ostatecznego przełomu.

Poniżej trzej eksperci wyjaśniają, co tak naprawdę oznacza ten „make-it” lub „break-it”, i dzielą się najlepszymi praktykami w zakresie ustalania, czy istnieje, czy można nad nim pracować, czy też jest to stracona przyczyna.

Jak to jest zdefiniowane?

Nie ma urzędnik definicja kompatybilności seksualnej.

„Po prostu nie jest to coś, co można by wymienić w DSM lub słowniku” - mówi dr Christopher Ryan Jones, PsyD, psycholog kliniczny specjalizujący się w terapii seksu.

Ale Psychology Today oferuje następującą definicję: „Jest to stopień, w jakim para postrzega, że ​​podziela przekonania seksualne, preferencje, pragnienia i potrzeby ze swoim partnerem. Inną formą kompatybilności seksualnej jest stopień, w jakim istnieją podobieństwa między faktycznymi włączeniami i wyłączeniami dla każdego partnera emocjonalnie, poznawczo i behawioralnie ”.

OK, więc co to właściwie oznacza?

Dobre pytanie. Zasadniczo zgodność seksualna sprowadza się do tego, jak dobrze łączą się Twoje indywidualne przekonania, potrzeby i pragnienia związane z czynnościami seksualnymi.

Dr Jones mówi, że obejmuje to:

• definicja płci
• częstotliwość i czas trwania pożądanej płci
• preferowane „środowisko” dla seksu
• włącza i wyłącza
• orientacja na związek

„Im więcej masz podobieństw w swoich odpowiedziach na te pytania, tym bardziej jesteś kompatybilny seksualnie” - mówi dr Jones. Ma sens.

Bycie z góry na temat swoich preferencji seksualnych (co prawdopodobnie wymaga autorefleksji!) Jest jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, jak naprawdę jesteś seksualnie zgodny.

Skąd się biorą wierzenia?

Zapytaj 100 osób aktywnych seksualnie, co oznacza dla nich „seks”, a otrzymasz 100 różnych odpowiedzi. To dlatego, że każdy inaczej rozumie, co „liczy się” jako seks.

Niektóre osoby postrzegają P-in-V jako określając cechę seksu, podczas gdy inni postrzegają seks analny, oralny i ręczny jako, no cóż, seks.

Nie ma złej definicji seksu. Ale „mając podobne definicje płci, a przynajmniej dzielenie się twoje definicje są ważnym elementem do działania w ramach podobnych oczekiwań seksualnych ”, mówi Jenni Skyler, doktor nauk medycznych, LMFT i AASECT, seksuolog, seksuolog oraz licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny dla AdamEve.com.

Co więcej, niektórzy ludzie uważają małżeństwo za warunek wstępny do seksu, a inni nie.

Według dr Jonesa dwie osoby o różnych przekonaniach dotyczących tego, czy seks przed ślubem jest w porządku, mogą znajdować się w szczęśliwym, zdrowym związku. „Ważniejsze niż dzielenie tego samego poglądu jest właściwe zrozumienie swoich poglądów na temat seksu i poszanowanie tego”.

Ale są miejsca, w których nie powinno być kompromisu. „Pary muszą znajdować się na tej samej stronie, jeśli chodzi o strukturę ich relacji i poziom zaangażowania”, mówi Skyler. „Jeśli nie, a jedna osoba chce monogamii, a druga chce otwartego związku, związek jest skazany na niepowodzenie”.

Pamiętaj: niezależnie od tego, czy jesteś monogamiczny, czy nie, musisz omówić to, co liczy się jako oszukiwanie.

Na przykład, jeśli jesteś policjantem i rezerwujesz wiązanie płynów dla swojego głównego partnera, ale uprawiasz seks bez zabezpieczenia z kimś innym, byłoby to oszustwem.

Skąd biorą się potrzeby i pragnienia?

Zgodność seksualna to coś więcej niż tylko, jeśli uprawiasz seks przed lub po ślubie i tylko ze sobą.

Środowisko: Rzeczy takie jak miejsce, w którym lubisz uprawiać seks, niezależnie od tego, czy światła są włączone, czy wyłączone, czy i jaka muzyka jest odtwarzana, a temperatura pokojowa wpływa na twoją preferowaną atmosferę seksualną. Prawdopodobnie jest tu trochę miejsca do poruszania się, ale jeśli chcesz skręcić ze zgaszonymi światłami do Lany del Rey, a twój partner chce skąpić The Grateful Dead w ciągu dnia, może być trochę otarcia.

Jak długo jedziesz: Spójrz prawdzie w oczy, 5 minut na uzyskanie dziwacznego wyglądu i różni się znacznie od 5 godzin. Jeśli lubisz seks maratonowy, a oni też to robią, śmiało i zajmij się nim jak króliki (lub jackrabbity)!

Konkretne akty seksualne: Czy bardziej lub mniej lubisz te same ruchy, czy też wszystko robisz w łóżku, żeby jeden z was poszedł na kompromis?

Jak często to robisz: Tylko na rocznice? Kilka razy w miesiącu? Raz w tygodniu? Wiele razy dziennie? Nie ma „właściwej” ani „normalnej” częstotliwości seksu, ale chcesz być na tym samym boisku.

Libido: Ponieważ libido rośnie i zanika z powodu takich rzeczy jak ciąża, dzieci, praca, zdrowie, zmiany środowiskowe i leki, większość par stanie w pewnym momencie przed wyzwaniem niedopasowanego libidos.

„Te inne czynniki są mniej ważne niż bycie na tej samej stronie dotyczącej wyłączności seksualnej” - mówi Skyler. „Większość z nich jest bardziej negocjowalna i można je znaleźć przy wystarczającej komunikacji, kompromisie i szacunku”.

Czy to coś, co możesz odkryć organicznie?

Eh, potencjalnie. „Czasami próba„ wyczucia ”działa, a czasem nie” - mówi dr Jones.

„Jestem przekonany, że komunikacja to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, czy jesteś zgodny seksualnie” - mówi. A to oznacza komunikowanie się przez cały związek - przed, w trakcie i po seksie.

P.S .: Komunikacja nie jest ważna tylko dla rozwiązania zagadki kompatybilności seksualnej. Jest to również istotny element zgody.

Co jeśli jeszcze cię tam nie ma - czy jest coś, czego możesz w międzyczasie szukać?

Tam są niektóre rzeczy, które mogą ci dać wskazanie że działasz w tym samym królestwie. Na przykład:

Reagują pozytywnie, kiedy ty robić poprosić o coś seksualnego. Jeśli już zdążyłeś się zepsuć i ubrudzić i udzieliłeś wskazówek, czego chcesz, zastanów się, jak zareagowali. Czy wydawali się zszokowani / zdezorientowani / bezinteresowni, czy też mieli chętny wyraz w oku?

Jesteś na tej samej stronie z PDA. Niektórzy ludzie uwielbiają publiczne trzymanie ręki / przytulanie / dotyk nogi / ściskanie ramienia, a inni nienawidzą tego. Tak czy inaczej, może to oznaczać, że masz inne oczekiwania co do relacji seksualnych.

Oboje lubicie (lub nie lubicie) zalotne / seksowne SMS-y. Obvi to coś więcej niż seks, ale jeśli oni ciągle chcą uprawiać seks, a ty nie lub reagują na twój zalotny tekst czymś, co psuje nastrój, jest to czerwona flaga.

Te same sceny filmowe / piosenki / podcasty są gorące. Wspólne spojrzenie, nerwowy chichot, pomruk brwi. Jeśli uważasz, że te same media trochę was zarumieniły, to tylko dobry znak.

Otwarte, uczciwe i jasne rozmowy ze swoim partnerem to nadal M-U-S-T.

„Kiedy pary mają różne oczekiwania i potrzeby seksualne i nie rozmawiają o tym, zaczynają się bić, stają się urażone, a czasami partnerstwo staje się pozbawione seksu”, mówi Skyler.

Jak o tym wspominasz?

Gratulacje! Zaangażowałeś się w komunikację - niezbędny krok, aby dowiedzieć się, czy jesteś zgodny seksualnie.

Na początek upewnij się, że masz rozpięty i zapięty na guziki (i nie masz zamiaru rozerwać ubrania!).

Następnie sprawdź lokalizację - najlepsze są neutralne lokalizacje. Pomyśl o długiej jeździe samochodem, weekendowym brunchie, podróży samolotem lub długim spacerze z psem.

Przywołanie może wydawać się denerwujące, ale eksperci zalecają ten szablon: komplementuj coś, co poszło dobrze podczas ostatniej interakcji seksualnej + zapytaj ich, jak się czują + podziel się tym, co chciałbyś zobaczyć więcej (lub mniej).

Możesz także zacząć od aktywności, takiej jak utworzenie listy Tak Nie Może lub zagranie w Sex Marks The Spot.

Jeśli pisanie wiadomości jest wygodniejsze, jest to inna opcja.

Oto kilka sposobów na uprawianie seksu ze swoim partnerem:

• „Myślę, że wypełnienie seksualnej listy Tak / Nie / Może może być naprawdę gorące. Czy to brzmi jak coś, co możesz chcieć zrobić razem?
• „Tęsknię za twoim gustem. Bardzo chciałbym razem spojrzeć na nasze harmonogramy i porozmawiać o tym, jak możemy na to więcej czasu. ”
• „Czytałem o niewoli i myślę, że chciałbym spróbować. Czy to coś, z czym masz jakieś doświadczenia lub zainteresowania? ”
• „Zanim stanie się to poważne, chcę, abyś wiedział, że seks publiczny jest dla mnie ważnym składnikiem relacji seksualnych. Co myślisz o seksie na przyjęciu seksualnym lub w parku? ”

Dr Jones nie powinien to być jednorazowy konwój. „Wiele osób uważa, że ​​rzeczy, które podobały im się w wieku 19 lub 20 lat, różnią się od tego, co im się podoba w wieku 40 lub 50 lat”, mówi.

Będziesz musiał mieć convo przynajmniej raz na 20 lat ... Żart! W rzeczywistości „te rozmowy muszą odbywać się przez cały czas trwania związku”.

Rzeczy do rozważenia

Ostatecznie jednak, jeśli ty i twój partner nie jesteś na tej samej stronie seksualnej, możesz mieć pewne opcje do wyboru. Kilka rzeczy do rozważenia:

Jak duże są różnice?

Jeśli chcesz uprawiać seks trzy razy w tygodniu i uprawiasz seks tylko dwa razy w tygodniu, ale związek seksualny jest w inny sposób dobry, prawdopodobnie możesz pójść na kompromis!

Ale jeśli twój partner lubi grać w supeł, chce uprawiać seks każdego dnia i lubi seks publiczny, a ty nie lubisz żadnego z nich, różnice mogą być zbyt duże.

Jak elastyczny jesteś?

Tak, tutaj kluczem jest kompromis. To nie oznacza robienia czegoś, z czym czujesz się niekomfortowo, lub poświęcania się do urazy.

„Miałem jedną parę, w której jeden partner uwielbiał supeł i niewolę, a drugi bardzo preferował seks w stylu waniliowym - ponieważ oboje chętnie poszli na kompromis” - mówi Skyler.

Ile wysiłku chcesz włożyć?

To, czy starasz się poprawić swoją kompatybilność seksualną, prawdopodobnie zależy od tego, jak wyglądają i czują się inne części twojego związku.

Co jeśli nie pasujesz idealnie?

„Może chcesz pójść na kompromis w kwestii tego, co jest idealne do tego, co jest do zaakceptowania. A może się rozdzielisz ”- mówi dr Jones. „Ale są to wybory, których każdy musi dokonać dla siebie, a nie dlatego, że czują się do tego zmuszeni lub winy”.

Pamiętaj, że struktura relacji może mieć wpływ na to, jak ważne jest to „idealne dopasowanie”.

Jeśli jesteś w niemonogamicznym związku, być może możesz docenić tego partnera za to, co przynoszą, i zaspokoić swoje potrzeby seksualne w innym miejscu.

Czy to coś, co możesz rozwijać z czasem?

Tak! W rzeczywistości powinieneś oczekiwać twoja kompatybilność seksualna ewoluuje z czasem.

„Według Skyler„ zgodność seksualna powinna rosnąć w trakcie związku! ”. „Konsekwentna, stała i otwarta komunikacja nieuchronnie poprawi seks”.

Ale jeśli twoje podstawowe oczekiwania nie zostaną spełnione, twoja niezgodność może nie być do pokonania. Na przykład, jeśli otrzymywanie ustne jest twoim ulubionym aktem seksualnym (#relatable), ale twoim partnerem jest DJ Khaled (AKA to się po prostu nigdy nie wydarzy) lub twój partner uwielbia być przywiązany, ale noszenie paska powoduje, że odczuwasz dysforię.

Dolna linia

Kompatybilność seksualna sprowadza się do wspólnego zrozumienia, potrzeb i pragnień związanych z seksem.

Jeśli ty i twój partner nie jesteście „idealnie” kompatybilni, to jest coś takiego mogą zostać ulepszonym poprzez otwartą komunikację i kompromis.

Ale jeśli zdecydujesz, że nie jesteś kompatybilny seksualnie, to też jest OK! Nie wszystkie relacje mają pozostać takie same - lub trwać - na zawsze.

Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem poziomu 1 CrossFit. Została poranną osobą, przetestowała ponad 200 wibratorów, zjadła, piła i szczotkowała węglem drzewnym - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie można ją znaleźć, czytając książki samopomocy i powieści romantyczne, wyciskanie na ławce lub taniec na rurze. Podążaj za nią Instagram.