My Secrets for Great Sex After 50

Zawartość

• Edukacja
• Masturbacja (miłość własna)
• Smarowanie
• Komunikacja
• Na wynos

Gratulujemy ciekawości seksu po 50! Twoje życie seksualne nie kończy się na menopauzie. Teraz jest dobry czas, aby uczyć się, odkrywać i myśleć o przyszłości. Co Ci się teraz podoba lub co działało w przeszłości, może Cię później nie zadowolić.

Zmiana jest normalna. Wraz z rozwojem rozwijają się również nasze pragnienia seksualne. Kluczem do doskonałego seksu po 50 jest znajomość ciała i jego zmian wystarczająco dobrze, abyś mógł zrozumieć swoje potrzeby seksualne.

Edukacja

Pamiętaj, aby uzyskać informacje z wiarygodnych, pozytywnych pod względem seksualnym źródeł.

Kiedy zrozumiesz swoje ciało i to, co sprawia ci przyjemność, możesz zacząć odkrywać. Na przykład, kiedy wiesz o swojej wewnętrznej łechtaczce, możesz nauczyć się, jak zapewnić sobie stymulację i czas potrzebny do jej wyprostowania.

W przypadku niektórych kobiet może to potrwać do 40 minut (nie można uzyskać wokół niego ręki ani ust). Ale gdy tylko pojawi się erekcja (która jest wewnętrzna), będziesz mógł doświadczyć nowego świata przyjemności i orgazmu.

Kilka wspaniałych kobiet, na które należy zwrócić uwagę, to Betty Dodson, Tristan Taormino i Christiane Northrup.

Masturbacja (miłość własna)

Miłość własna to stosunek do nas i naszych ciał. To część naszej seksualności, którą wielu z nas potrzebuje kultywować.

Zwolnij. Dawanie sobie czasu na zmysłowość jest sprawą najwyższej wagi. Dotknij się z miłością i ciekawością. Pomoże Ci to odkryć nowe strefy erogenne. Pomoże Ci również nauczyć się cyklu podniecenia i tego, co Cię podnieca. To świetny czas, aby zdobyć dobrą, bezpieczną dla ciała zabawkę (lubię LELO i Tantusa).

Smarowanie

Lube jest twoim najlepszym przyjacielem po menopauzie, ponieważ naturalny spadek estrogenu może prowadzić do suchości. Ból i dyskomfort związany z suchością jest największą skargą kobiet po menopauzie. Nieleczona suchość może spowodować zanik, a nawet stopienie ścian pochwy. Bardzo ważne jest, aby Twoja pochwa pozostała nawilżona.

Niektóre kobiety będą potrzebować dobrego, naturalnego smaru podczas zabawy seksualnej. Inni mogą wymagać codziennego stosowania kremu z pochwy (nie do celów seksualnych). Lub niektóre kobiety będą musiały używać miejscowego estrogenu, aby naprawić i utrzymać skórę.

Komunikacja

Kiedy pokochasz i zrozumiesz siebie oraz poznasz smarowanie, nadszedł czas, aby powiedzieć partnerowi, czego się nauczyłeś. Wyjaśnij, że się zmieniłeś i powiedz im, że z przyjemnością pokażesz im, co teraz działa. To świetny sposób na rozpoczęcie dyskusji.

Możesz podzielić się z nimi niektórymi artykułami, które przeczytałeś, aby wiedzieli, że Twoje nowe preferencje nie są ich krytyką. Rozpocznij rozmowę poza sypialnią, w której nikt nie jest nagi i bezbronny. Twój partner też mógł się zmienić! Możesz się edukować. Rozmowy powinny być miłe i krótkie, ale wyrażaj swoje uczucia.

Na wynos

Z wiekiem możemy się zmieniać - fizycznie i inaczej. Po przejściu menopauzy twoje pragnienia seksualne również mogą się zmienić. Ważne jest, aby zrozumieć swoje ciało, abyś wiedział, co sprawia ci przyjemność. Przypomnij sobie, że efektem może być świetny seks!

Emily jest jedynym irlandzkim seksuologiem klinicznym i prowadzi kwitnącą prywatną praktykę w Dublinie.Jej misją jest zachęcanie do bardziej pozytywnej seksualnie, dojrzałej i wykształconej dyskusji na temat całej seksualności. Szkoli innych profesjonalistów, uczy, prowadzi warsztaty i seminaria, aby pomóc ludziom czuć się komfortowo i wzmocnić seksualnie. Odwiedź jej stronę internetową lub znajdź ją na Twitterze lub Facebooku.