29 Rzeczy, które zrozumiałby tylko ktoś z zaparciami

1. Nawet twój współmałżonek, najlepszy przyjaciel lub rodzeństwo wolałby o tym nie mówić. (Może twoja matka to zrobi.)

2. Nawet nie próbuj wyjaśniać, dlaczego spędzasz tyle czasu w łazience.

3. Jeżeli jednak wychodzisz z uśmiechem na twarzy i pompujesz pięścią, mogą pojawić się pytania.

4. To od Ciebie zależy, czy poradzisz sobie z tym w wygodny i łatwy sposób. Umieść stojak na czasopisma w łazience. Lub telewizor z płaskim ekranem.

5. Panie, zróbcie sobie mini manicure, siedząc i nic nie robiąc.

6. Nie myśl o ilości pieniędzy, które wydałeś na bezużyteczne środki przeczyszczające i suplementy błonnika.

7. Albo jak jesteś przytłoczony mnóstwem produktów - {textend} środków przeczyszczających, zmiękczających stolec, lewatywy, nazwa handlowa lub rodzajowa, znana lub nigdy nie słyszana - {textend}, które gwarantują Ci pomoc. Są wszędzie.

8. Istnieją dziesiątki „naturalnych” lekarstw, takich jak płatki zbożowe o wysokiej zawartości błonnika, wypieki, suplementy, suszone śliwki, sok z suszonych śliwek, melasa, jabłka, sałata i siemię lniane. Są też wszędzie.

9. Dwa najtańsze i łatwo dostępne środki zaradcze to woda i ćwiczenia.

10. Zaparcia są związane z odwodnieniem, więc pij dużo wody.

11. Wiele rzeczy powoduje zaparcia - dieta {textend}, stres, środki przeciwbólowe, zmiany stylu życia, niektóre leki, ciąża, problemy zdrowotne.

12. Jeśli stan jest długotrwały lub przewlekły, dowiedz się, dlaczego i skorzystaj z leczenia. To mogłoby być poważne.

13. Poznaj swoje ciało. Jeśli zignorujesz chęć „odejścia”, może ona minąć i stracisz szansę na ulgę.

14. Wiele lat temu, jeśli miałeś zaparcia, trzymałeś to dla siebie, siedziałeś w domu i cierpiałeś w milczeniu. Czasy się zmieniły, dzięki Bogu!

15. Podkreślanie tego nie jest rozwiązaniem.

16. W miarę starzenia się osoby dorosłe stają się mniej aktywne, mniej jedzą i piją oraz przyjmują mniej błonnika, co może prowadzić do uzależnienia od środków przeczyszczających.

17. Leki, które są rutynowo podawane w celu leczenia innych schorzeń, takich jak zapalenie stawów, ból pleców, nadciśnienie, alergie i depresja, mogą prowadzić do przewlekłych zaparć.

18. Wielu lekarzy leczy jednocześnie ból i zaparcia, zanim zaparcia staną się chroniczne.

19. Powtarzaj: „Mnóstwo płynów, błonnika pokarmowego i ćwiczeń”. Niech to będzie twoja mantra.

20. Bądź asertywny podczas spotkania z lekarzem. Wypisz swoje objawy i zadawaj pytania.

21. Uczucie wzdęcia, bólu głowy i rozdrażnienia podczas zaparć? Możesz przechodzić przez PMS.

22. Idź do łazienki codziennie o tej samej porze. Zwykle najlepszy jest poranek.

23. Masz dość słuchania od babci o przyjmowaniu tranu. Są rzeczy, których po prostu nie spróbujesz.

24. Twoja sytuacja osobista nie przypomina nikogo innego i może wymagać innego traktowania.

25. Nie wstydź się iść do zapracowanego farmaceuty i zapytać, gdzie są lewatywy.

26. Wiesz dokładnie, gdzie w każdym sklepie spożywczym znajduje się alejka z suszonymi owocami.

27. Jest to temat, który jest jednocześnie delikatny i poważny. I „tyłek” wielu żartów.

28. Okaż współczucie innym cierpiącym. Oni są tobą.

29. Nadejdzie czas, kiedy wynurzysz się z dumą, krzycząc „Orzeł wylądował!”