Autor: Robert Doyle
Data Utworzenia: 24 Lipiec 2021
Data Aktualizacji: 1 Kwiecień 2025
Anonim
Testuje PYSZNE SEROWE LIFEHACKI z TikToka!
Wideo: Testuje PYSZNE SEROWE LIFEHACKI z TikToka!

Zawartość

Eksperci twierdzą, że podjadanie między posiłkami jest ważnym elementem utrzymania szczupłej sylwetki. Przekąski pomagają utrzymać stały poziom cukru we krwi i zapobiegają głodowi, co zapobiega nadmiernemu dogadzaniu podczas następnego posiłku. Kluczem do sukcesu jest poszukiwanie produktów, które są zarówno satysfakcjonujące, jak i nie nadwyrężą dziennego budżetu kalorii, takich jak popcorn i inne puszyste, przewiewne potrawy. Następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na skubanie, wypróbuj jedną z tych opcji:

Pragnienie...żelki

Próbować...1 beztłuszczowy, bezcukrowy kubek żelatynowy (7 kalorii, 0 g tłuszczu)

Pragnienie...frytki

Próbować...3 1/2 szklanki lekkiego popcornu do mikrofalówki (130 kalorii, 5 g tłuszczu)

Pragnienie...ciasteczka

Próbować...1 ciasto ryżowe karmelowo-kukurydziane (80 kalorii, 0,5 g tłuszczu)


Pragnienie...Baton czekoladowy

Próbować...1 kubek gorącej czekolady instant (120 kalorii, 2,5 g tłuszczu)

Pragnienie...lody

Próbować... 1 pojemnik beztłuszczowego jogurtu zmieszanego z 2 łyżkami beztłuszczowymi bita polewa (70 kalorii, 0 g tłuszczu)

Recenzja dla

Reklama

Popularny

Świąteczne wskazówki dotyczące odchudzania

Świąteczne wskazówki dotyczące odchudzania

Święta mają być najw panial zą porą roku, ale dla wielu dbających o wagę kobiet nie ą to we ołe chwile. To dlatego, że pędzają pięć tygodni między Świętem Dziękczynienia a Nowym Rokiem, żeglują po die...
Te buty rowerowe mają unikalny design, który ułatwia chodzenie po okolicy

Te buty rowerowe mają unikalny design, który ułatwia chodzenie po okolicy

Po pro tu wyrzucę to z iebie teraz – nie lubię lekcji wirowania. To może być punkt porny dla każdego wielbiciela kolar twa halowego, ale zdecydowanie wolałbym wziąć udział w zajęciach barre lub iłowyc...