Zalety olejku różanego i jak go używać

Zawartość

• Jakie są zalety olejku różanego?
• Uśmierza ból
• Ulga od dyskomfortu menstruacyjnego
• Zmniejsza lęk i stres
• Właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze
• Stymuluje popęd seksualny
• Łagodzi objawy depresyjne
• Jak stosować olejek różany
• Wskazówki bezpieczeństwa
• Czy są jakieś znane skutki uboczne?
• Jaka jest różnica między olejem różanym a olejem z dzikiej róży?
• Wskazówki dotyczące zakupu oleju różanego
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Poeci i miłośnicy od dawna wychwalają zalety róży, ale ten kwiat to coś więcej niż ładna seria pachnących płatków.

Według badań olejek eteryczny pochodzący z rośliny róży ma szeroki zakres potencjalnych korzyści. Chociaż wiele dotychczasowych badań oparto na niewielkich próbach, pojawiły się pewne wyraźne korzyści fizjologiczne i psychologiczne.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czego dotychczas dowiedzieliśmy się o tym, co olejek różany może mieć i jak go używać.

Jakie są zalety olejku różanego?

Uśmierza ból

W badaniu z 2015 r. Dzieci pooperacyjne wdychały olej migdałowy lub olejek różany. Pacjenci w grupie, która wdychali olejek różany, stwierdzili znaczny spadek poziomu bólu. Naukowcy sądzą, że olejek różany mógł stymulować mózg do uwalniania endorfin, często nazywanych hormonem „dobrego samopoczucia”.

Na podstawie wyników tego badania naukowcy zasugerowali, że aromaterapia z użyciem olejku różanego może być skutecznym sposobem na złagodzenie bólu u pacjentów po operacji.

Ulga od dyskomfortu menstruacyjnego

W badaniu przeprowadzonym w 2013 r. Pacjenci z bólem menstruacyjnym otrzymali masaż brzucha w celu złagodzenia dyskomfortu.

Jedna grupa była masowana tylko olejem nośnikowym (olejem migdałowym), podczas gdy druga grupa była masowana olejem migdałowym i olejem różanym. Grupa olejków różanych zgłosiła mniejszy ból skurczowy po masażu niż grupa olejków migdałowych.

Zmniejsza lęk i stres

Olejek różany działa relaksująco na wiele osób.

W jednym badaniu naukowcy nałożyli olej różany na skórę każdego uczestnika, a następnie zmierzyli jego wpływ na najczęstsze objawy lękowe. Zmniejszyło się ciśnienie krwi, częstość akcji serca, częstość oddechów, poziomy kortyzolu i poziomy tlenu we krwi. Badani zgłaszali również, że czuli się znacznie bardziej zrelaksowani po zabiegu olejowym.

Inne badanie z udziałem ponad 100 kobiet rodzących wykazało, że olejek różany obniżył poziom lęku podczas porodu.

Właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze

Naukowcy odkryli, że olejek destylowany z róż może być skuteczny przeciwko szerokiej gamie drobnoustrojów wywołujących infekcje. To zawiera E coli, a także niektóre szczepy bakterii, które mogą powodować zakażenia gronkowcem (Staphylococcus) i paciorkowcowe gardło (Paciorkowiec).

Ponadto badanie wykazało, że olejek różany był skuteczny przeciwko Candida albicans, które mogą powodować infekcje grzybicze w jamie ustnej, jelitach i pochwie.

Stymuluje popęd seksualny

Dwa badania wykazały, że wdychanie olejku różanego zwiększa pożądanie seksualne i satysfakcję seksualną wśród mężczyzn i, w mniejszym stopniu, kobiet. Jedno badanie obejmowało uczestników płci męskiej z dużym zaburzeniem depresyjnym, którzy przyjmowali leki przeciwdepresyjne, a drugie badanie obejmowało kobiety uczestniczące w tym samym zaburzeniu, a także leki przeciwdepresyjne.

Naukowcy uważają, że uwalnianie dopaminy do mózgu, znanego motywatora, może być przyczyną wzrostu pożądania seksualnego, jednocześnie łagodząc objawy depresji.

Łagodzi objawy depresyjne

Wiele badań klinicznych wykazało, że olejek różany pomaga złagodzić objawy depresji. W badaniu z 2012 r. Niewielka grupa kobiet po porodzie była leczona z powodu depresji.

Jedna grupa otrzymała aromaterapię oprócz konwencjonalnych zabiegów medycznych. Kobiety, które stosowały aromaterapię, poprawiły się znacznie bardziej niż kobiety, które same stosowały konwencjonalną medycynę.

Badania wykazały również, że olejek różany stymuluje uwalnianie chemicznej dopaminy. Naukowcy uważają, że ta substancja chemiczna odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów depresji.

Eksperci naukowi radzą, aby zdecydować się na masaż aromaterapeutyczny w leczeniu depresji zamiast inhalacji. Zanim zauważysz zmianę w objawach depresyjnych, może to potrwać nawet osiem tygodniowych sesji, więc możesz potrzebować odrobiny cierpliwości.

Jak stosować olejek różany

Olejek różany jest zwykle dość drogi i bardzo silny. Należy go rozcieńczyć, niezależnie od tego, czy planujesz go wdychać, czy stosować na skórę.

• Aby zrobić kąpiel z olejkiem różanym, dodaj 10 kropli olejku różanego do olejku nośnikowego, a następnie dodaj do ciepłej wanny. Olejki eteryczne należy zawsze rozcieńczyć olejem nośnikowym przed dodaniem do wody.
• Aby zrobić kąpiel stóp, dodaj kilka kropli rozcieńczonego olejku różanego do kąpieli stóp i moczyć stopy przez 10 minut.
• W leczeniu lęku, stresu lub depresjimożesz wdychać olejek różany za pomocą dyfuzora lub delikatnie wetrzeć go w klatkę piersiową, szyję i nadgarstki. Pamiętaj, aby najpierw zmieszać go z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, migdałowy lub jojoba, zanim dotknie skóry. Możesz również skorzystać z masażu olejkiem różanym, w którym olejek różany jest dodawany do olejku do masażu nośnika.

Przed zastosowaniem jakiegokolwiek alternatywnego lub uzupełniającego leczenia należy porozmawiać z lekarzem na temat aktualnych warunków medycznych, możliwych interakcji leków lub działań niepożądanych.

Wskazówki bezpieczeństwa

Olejki eteryczne są mocne i wysoce skoncentrowane. Jeśli masz zamiar wdychać olejek dowolnego rodzaju, umieść kilka kropli w dyfuzorze lub powąchaj pokrywkę pojemnika, zamiast zbliżać nos do samej butelki. Wdychanie za dużo może powodować ból głowy.

Jeśli nakładasz go bezpośrednio na skórę, najpierw zmieszaj kilka kropli olejku różanego z olejem nośnym, aby uniknąć podrażnienia skóry.

Olejek różany, podobnie jak wiele innych olejków eterycznych, nie powinien być spożywany.

Niektóre olejki eteryczne mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (i ich dzieci). Zastanów się, kto może wchodzić do środowiska, w którym dyfundujesz olejki eteryczne.

Jeśli w twoim domu są małe dzieci lub zwierzęta, dobrze jest porozmawiać z weterynarzem lub pediatrą przed wprowadzeniem olejku, ponieważ niektóre oleje są toksyczne dla dzieci i zwierząt.

Amerykańskie Towarzystwo Zapobiegania Okrucieństwu wobec Zwierząt zaleca, aby pamiętać o tych wskazówkach podczas stosowania olejków eterycznych w pobliżu zwierząt domowych:

• Nie nakładaj olejku eterycznego bezpośrednio na swojego zwierzaka. Nałożenie olejku eterycznego bezpośrednio na sierść lub skórę zwierzęcia może być toksyczne. Objawami nadmiernej ekspozycji są: chwiejny lub chwiejny spacer, letarg lub depresja oraz spadek temperatury ciała. Jeśli twoje zwierzę spożyje olejki eteryczne, możesz także zobaczyć wymioty i biegunkę.
• Trzymaj zwierzęta z dala od pomieszczeń, w których używasz dyfuzora. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoje zwierzę ma historię problemów z oddychaniem. Ptaki są szczególnie wrażliwe na problemy z oddychaniem, dlatego należy unikać dyfuzorów wokół nich.
• Trzymaj dyfuzor w miejscu, w którym zwierzęta nie mogą do niego dotrzeć. Jeśli dyfuzor zostanie przewrócony, rozlany płyn może zostać dociśnięty lub pochłonięty przez delikatne poduszki łap.

Czy są jakieś znane skutki uboczne?

Podczas wdychania lub stosowania miejscowego u osoby bez alergii, obecnie nie są znane żadne skutki uboczne olejku różanego.

Zawsze jednak dobrze jest wykonać test płatków skórnych w celu wykrycia alergii przed pierwszym użyciem oleju.

Aby przetestować olej, po prostu nałóż niewielką ilość rozcieńczonego olejku różanego (zmieszanego z olejem nośnikowym) na skórę wewnątrz łokcia. Jeśli w ciągu kilku godzin nie pojawi się swędzenie, obrzęk lub zaczerwienienie, prawdopodobnie bezpiecznie jest stosować olej na skórze.

Jaka jest różnica między olejem różanym a olejem z dzikiej róży?

Olej z dzikiej róży jest destylowany z nasion i owoców tuż pod kwiatem róży - część, którą zobaczysz, jeśli płatki zwiędną i spadną z rośliny. Nie jest tak skoncentrowany jak olejek eteryczny.

Olejek z dzikiej róży jest uważany raczej za olejek nośny niż olejek eteryczny i jest szeroko stosowany do celów kosmetycznych.

Wskazówki dotyczące zakupu oleju różanego

Możesz znaleźć olejek różany w sklepach z naturalną żywnością lub kupić olejek różany online.

Dwa najczęstsze olejki różane są destylowane z R. damascena, który ma wyższą zawartość oleju, oraz R. centifolia odmiany. Eksperci z University of Minnesota zalecają sprawdzenie etykiety łacińskiej nazwy rośliny i kraju pochodzenia, aby uzyskać dobry obraz źródła.

Poszukaj butelek z ciemnego bursztynu lub granatowych, ponieważ światło niszczy olejki eteryczne.

Jeśli kupujesz olej różany w sklepie stacjonarnym i dostępny jest tester, sprawdź, czy olejek eteryczny został połączony z olejem roślinnym. Umieść małą kroplę na kawałku papieru i poszukaj tłustego pierścienia, co może oznaczać, że olej został rozcieńczony.

Na wynos

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić niektóre z jego zalet, olejek różany może być skutecznie stosowany do:

• zmniejszyć lęk, stres, depresję i ból
• zwiększyć libido
• chronić przed szkodliwymi bakteriami i grzybami

Szukaj marek, które określają łacińską nazwę i kraj pochodzenia przy zakupie oleju różanego. Możesz wdychać go za pomocą dyfuzora, włożyć go do kąpieli lub nanieść na skórę olejem nośnym.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych w leczeniu stanu zdrowia.