Czynniki ryzyka choroby wieńcowej (CAD)

Zawartość

• Jakie są czynniki ryzyka CAD?
• Czynniki ryzyka, których nie możesz kontrolować
• Wiek i płeć
• Pochodzenie etniczne
• Historia rodzinna
• Czynniki ryzyka, które możesz kontrolować
• Palenie
• Nieprawidłowy poziom cholesterolu
• Wysokie ciśnienie krwi
• Brak aktywności fizycznej
• Masz nadwagę lub otyłość
• Cukrzyca
• Czynniki ryzyka
• Jak zmniejszyć ryzyko CAD

Przegląd

Choroby serca są główną przyczyną zgonów zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Choroba wieńcowa (CAD) jest najczęstszą chorobą serca.

Według danych w Stanach Zjednoczonych każdego roku z powodu CAD umiera ponad 370 000 osób. Najczęstszą przyczyną CAD jest odkładanie się blaszek w tętnicach wieńcowych.

Wiele czynników może zwiększać ryzyko rozwoju CAD. Możesz kontrolować niektóre z tych czynników. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Jakie są czynniki ryzyka CAD?

Czynniki ryzyka, których nie możesz kontrolować

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z czynników ryzyka, których nie możesz kontrolować, ponieważ możesz monitorować ich skutki.

Wiek i płeć

Twoje ryzyko CAD rośnie wraz z wiekiem. Dzieje się tak, ponieważ płytka nazębna odkłada się z czasem. Według raportu, ryzyko dla kobiet wzrasta w wieku 55 lat, a dla mężczyzn w wieku 45 lat.

CAD to najczęstsza choroba serca zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet w Stanach Zjednoczonych. Według przeglądu z 2016 r. Biali mężczyźni w wieku od 35 do 44 lat są około 6 razy bardziej narażeni na śmierć z powodu choroby wieńcowej niż białe kobiety w tej samej grupie wiekowej. Różnica jest mniejsza wśród osób, które nie są białe.

Śmiertelność wśród kobiet wzrasta po menopauzie. Ryzyko zgonu kobiety z powodu choroby wieńcowej jest równe lub większe niż to samo ryzyko dla mężczyzny w wieku 75 lat.

Pewien stopień choroby sercowo-naczyniowej na poziomie mięśnia sercowego i tętnic wieńcowych często występuje wraz z wiekiem. Stan ten można rozpoznać u ponad 80 procent dorosłych w wieku powyżej 80 lat, zgodnie z a.

Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem stwarzają warunki ułatwiające rozwój chorób serca. Na przykład, gładkie ściany naczyń tętniczych mogą w naturalny sposób tworzyć szorstkie powierzchnie z nieprawidłowym przepływem krwi, które przyciągają złogi płytki nazębnej i powodują sztywnienie tętnic.

Pochodzenie etniczne

W Stanach Zjednoczonych choroby serca są główną przyczyną zgonów większości grup etnicznych. Według raportu, choroba serca ustępuje tylko rakowi jako przyczyna śmierci wśród:

• amerykańscy Indianie
• Mieszkańcy Alaski
• Amerykanie pochodzenia azjatyckiego
• Mieszkańcy wysp Pacyfiku

W niektórych grupach etnicznych ryzyko chorób serca jest wyższe niż w innych. Według Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Urzędu Zdrowia Mniejszości Stanów Zjednoczonych (OMH), Afroamerykanie w Stanach Zjednoczonych byli o 30% bardziej narażeni na śmierć z powodu chorób serca, w tym CAD, niż biali mężczyźni i kobiety niebędący Latynosami w 2010.

Biali mężczyźni i kobiety niebędący Latynosami mają znacznie wyższy wskaźnik śmiertelności z powodu chorób serca niż Indianie amerykańscy i mieszkańcy Alaski, według OMH.

Zwiększone ryzyko chorób serca w niektórych grupach etnicznych wiąże się ze zwiększonym wskaźnikiem wysokiego ciśnienia krwi, otyłości i cukrzycy. Są to czynniki ryzyka chorób serca.

Historia rodzinna

W rodzinie mogą wystąpić choroby serca. Według Światowej Federacji Serca ryzyko chorób serca wzrasta, jeśli bliski członek rodziny ma chorobę serca. Ryzyko jest dodatkowo zwiększone, jeśli u twojego ojca lub brata rozpoznano chorobę serca przed ukończeniem 55. roku życia lub jeśli twoja matka lub siostra otrzymali diagnozę przed 65.

Ponadto, jeśli oboje rodzice mieli problemy z chorobami serca przed ukończeniem 55 roku życia, znacznie zwiększy to ryzyko wystąpienia chorób serca. Możesz również odziedziczyć przewagę w kierunku rozwoju cukrzycy typu 1 lub 2 lub innej choroby lub cechy, która zwiększa ryzyko CAD.

Czynniki ryzyka, które możesz kontrolować

Wiele czynników ryzyka CAD można kontrolować. Według American Heart Association (AHA) można zmienić sześć głównych czynników ryzyka:

Palenie

Nawet jeśli nie masz innych czynników ryzyka, palenie tytoniu z pierwszej lub drugiej ręki samo w sobie zwiększa ryzyko CAD. Jeśli masz współistniejące czynniki ryzyka, ryzyko CAD rośnie wykładniczo. Palenie jest szczególnie niebezpieczne, jeśli w rodzinie masz choroby serca lub zażywasz pewne tabletki antykoncepcyjne.

Nieprawidłowy poziom cholesterolu

Cholesterol lipoprotein o wysokiej gęstości (LDL) i cholesterol o niskiej gęstości lipoprotein o dużej gęstości (HDL) to czynniki, które mogą wskazywać na poważne ryzyko CAD. LDL jest czasami określany jako „zły” cholesterol. HDL jest czasami określany jako „dobry” cholesterol.

Wysoki poziom LDL i niski HDL zwiększają ryzyko odkładania się płytki nazębnej w tętnicach. Istnieje dodatkowe ryzyko, gdy któremuś z nich towarzyszy wysoki poziom trójglicerydów.

Pojawiły się nowe wytyczne dotyczące cholesterolu dla dorosłych, dotyczące dopuszczalnych i prawidłowych poziomów cholesterolu, wydane przez American College of Cardiology i American Heart Association. Nowe wytyczne obejmują również dalsze podejście do leczenia, gdy poziom cholesterolu jest nieprawidłowy. Leczenie bierze się pod uwagę, jeśli masz choroby serca lub czynniki ryzyka chorób serca.

Twój lekarz będzie mógł sprawdzić różne poziomy cholesterolu we krwi, aby sprawdzić, czy są za wysokie lub za niskie. Jeśli masz jakiekolwiek nieprawidłowości w poziomie cholesterolu, twój lekarz pomoże ci opracować skuteczny plan leczenia.

Wysokie ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi jest miarą ciśnienia w naczyniach krwionośnych, gdy przepływa przez nie krew, w stosunku do ruchu serca podczas pompowania lub odpoczynku. Z biegiem czasu wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie może powodować powiększenie mięśnia sercowego i nieprawidłowe poruszanie się.

Staraj się utrzymywać ciśnienie krwi na stałym poziomie poniżej 120/80 mmHg. Najwyższą liczbą jest skurczowe ciśnienie krwi. Dolna liczba to rozkurczowe ciśnienie krwi.

Nadciśnienie stopnia 1 definiuje się jako skurczowe ciśnienie krwi powyżej 130 mmHg, rozkurczowe ciśnienie krwi powyżej 80 mmHg lub oba. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, AHA zaleca rozpoczęcie pewnych zmian w stylu życia, które mogą pomóc je obniżyć:

• Utrata wagi, jeśli masz nadwagę i utrzymujesz prawidłową wagę.
• Ćwicz regularnie.
• Ogranicz ilość spożywanego alkoholu.
• Jedz zdrową dietę.
• Nie pal tytoniu.
• Zdrowo zarządzaj stresem.

Jeśli te zmiany stylu życia nie obniżą Twojego wysokiego ciśnienia krwi do zalecanego zakresu, Ty i Twój lekarz możecie omówić leki, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Brak aktywności fizycznej

Ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko CAD poprzez:

• obniżenie ciśnienia krwi
• podwyższenie cholesterolu HDL
• wzmocnienie serca, aby działało wydajniej

Ćwiczenia pomagają również utrzymać prawidłową wagę i zmniejszają ryzyko innych chorób, takich jak otyłość i cukrzyca, które mogą prowadzić do CAD.

Masz nadwagę lub otyłość

Nadwaga lub otyłość dramatycznie zwiększa ryzyko CAD. Noszenie zbyt dużej wagi często wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą. Jest to bezpośrednio związane ze złą dietą i nawykami dotyczącymi aktywności fizycznej.

Nadwagę lub otyłość zwykle definiuje się na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI). Twoje BMI, miara wagi do wzrostu, powinno wynosić od 18,5 do 24,9. BMI 25 lub więcej, zwłaszcza jeśli masz nadwagę w okolicy brzucha, zwiększa ryzyko CAD.

Zgodnie z wytycznymi AHA kobiety powinny mieć obwód talii poniżej 35 cali. Mężczyźni powinni mieć obwód talii poniżej 40 cali.

Twoje BMI nie zawsze jest idealnym wskaźnikiem, ale może być przydatne. Możesz skorzystać z Internetu lub porozmawiać z lekarzem o tym, jak Twoja waga i ogólny stan zdrowia mogą wpływać na ryzyko rozwoju CAD.

Cukrzyca

Cukrzyca to stan, w którym organizm nie może prawidłowo zużywać insuliny lub wytwarzać jej wystarczającą ilość. Prowadzi to do zbyt dużej ilości glukozy we krwi. Cukrzycy typu 2 często towarzyszą inne czynniki ryzyka CAD, w tym otyłość i wysoki poziom cholesterolu.

Twój poziom glukozy we krwi na czczo powinien być niższy niż 100 mg / dl. Twoja hemoglobina A1c (HbA1c) powinna być niższa niż 5,7%. HbA1C jest miarą Twojej średniej kontroli poziomu glukozy we krwi w ciągu ostatnich dwóch do trzech miesięcy. Jeśli poziom cukru we krwi lub HbA1c jest wyższy niż te wartości, istnieje większe ryzyko rozwoju cukrzycy lub może już mieć cukrzycę. Zwiększa to ryzyko posiadania CAD.

Jeśli masz cukrzycę, porozmawiaj ze swoim lekarzem i postępuj zgodnie z jego instrukcjami dotyczącymi kontrolowania poziomu cukru we krwi.

Czynniki ryzyka

Niektóre zachowania mogą również zwiększać ryzyko chorób serca, nawet jeśli nie są klasyfikowane jako tradycyjne czynniki ryzyka. Na przykład częste używanie niektórych legalnych i nielegalnych narkotyków może prowadzić do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka niewydolności serca, zawału serca lub udaru. Używanie kokainy i amfetamin zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca.

Nadmierne spożywanie alkoholu zwiększa również ryzyko chorób serca. Jeśli pijesz dużo lub używasz narkotyków, rozważ rozmowę z lekarzem lub lekarzem na temat programów leczenia lub detoksykacji, aby uniknąć potencjalnie niebezpiecznych komplikacji zdrowotnych.

Jak zmniejszyć ryzyko CAD

Pierwszym krokiem jest poznanie czynników ryzyka. Nawet jeśli nie masz kontroli nad niektórymi z nich - takimi jak wiek i czynniki genetyczne - nadal dobrze o nich wiedzieć. Następnie możesz omówić je z lekarzem i monitorować ich skutki.

Możesz zmienić inne czynniki. Oto kilka porad:

• Poproś lekarza o monitorowanie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Jeśli wykraczają poza zalecane poziomy, poproś lekarza o sugestie, jak możesz je zmniejszyć.
• Jeśli palisz wyroby tytoniowe, zaplanuj rzucenie palenia.
• Jeśli masz nadwagę, porozmawiaj z lekarzem o programie odchudzania.
• Jeśli masz cukrzycę, poproś lekarza o pomoc w stworzeniu planu kontrolowania poziomu glukozy we krwi.

Zarządzanie czynnikami ryzyka CAD może pomóc w prowadzeniu zdrowego, aktywnego życia.