6 naturalnych środków na grypę i przeziębienie

Zawartość

• 1. Herbata z Echinacea z miodem
• 2. Gorący napój z mlekiem i guaco
• 3. Oparzenie stóp miętą i eukaliptusem
• 4. Herbata anyżowa
• 5. Sok z kiwi i jabłek
• 6. Sok bogaty w witaminę C.

Aby walczyć z zimnem w naturalny sposób, wskazane jest wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w witaminę C. Ciepłe herbaty są doskonałym sposobem na uspokojenie gardła i fluidyzację wydzieliny, uwalniając flegmę.

Zobacz, jak przygotować każdy przepis.

1. Herbata z Echinacea z miodem

To wspaniały naturalny środek na przeziębienie, ponieważ jeżówka ma właściwości przeciwzapalne i immunostymulujące, zmniejszając rogowacenie i wzmacniając układ odpornościowy. Ponadto propolis i miód eukaliptusowy nawilżają gardło i zmniejszają stany zapalne, łagodząc kaszel i flegmę.

Składniki

• 1 łyżeczka korzenia lub liści jeżówki
• 1 łyżka propolisu i miodu eukaliptusowego
• 1 szklanka wrzącej wody

Tryb przygotowania

Umieść korzeń lub liście echinacei w filiżance wrzącej wody i odstaw na około 10 minut. Następnie odcedź, dodaj miód, zamieszaj i wypij 2 filiżanki herbaty dziennie.

Miód propolisowy i eukaliptusowy, znany w handlu na przykład jako Eucaprol, można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w niektórych supermarketach lub drogeriach.

2. Gorący napój z mlekiem i guaco

To także dobra opcja na grypę i przeziębienie, zwłaszcza dla tych, którzy nie lubią herbaty, ponieważ zawiera właściwości rozszerzające oskrzela i wykrztuśne, które pomagają złagodzić objawy.

Składniki

• 2 łyżki brązowego cukru
• 5 liści guaco
• 1 szklanka mleka krowiego lub ryżowego

Tryb przygotowania

Umieść mleko i brązowy cukier w rondelku na białym ogniu, aż mleko stanie się złotobrązowe. Następnie dodaj liście guako i zagotuj. Następnie pozwól mu ostygnąć, usuń liście guaco i wypij miksturę, gdy jest jeszcze ciepła.

3. Oparzenie stóp miętą i eukaliptusem

Kąpiel stóp to świetny sposób na uzupełnienie herbaty lub gorącego napoju, gdyż pomaga złagodzić ogólne złe samopoczucie spowodowane przeziębieniem, a wdychając parę wodną z kąpieli stóp można nawilżyć gardło, zmniejszając kaszel .

Składniki

• 1 litr wrzącej wody
• 4 krople olejku z mięty pieprzowej
• 4 krople olejku eukaliptusowego

Tryb przygotowania

Dodaj krople mięty i eukaliptusa do wody. Pozwól mu ostygnąć, a gdy woda będzie ciepła, zanurz stopy, pozostawiając je na około dwadzieścia minut. Dodaj gorącą wodę, gdy woda ostygnie.

4. Herbata anyżowa

Ta herbata pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszając objawy przeziębienia.

Składniki

• 1 łyżka anyżu gwiazdkowatego
• 500 ml wrzącej wody
• Miód do smaku

Tryb przygotowania

Wrzątek przelej do filiżanki i dodaj anyż. Przykryj, ostudź, odcedź, osłodź miodem i wypij. Pij tę herbatę 3 razy dziennie, dopóki utrzymują się objawy przeziębienia.

5. Sok z kiwi i jabłek

Sok ten ma właściwości przeciwutleniające, witaminę C i minerały, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegając i lecząc przeziębienie.

Składniki

• 6 kiwi
• 3 jabłka
• 2 szklanki wody

Tryb przygotowania

Owoce obrać, pokroić na kawałki, a następnie przepuścić przez wirówkę. Rozcieńczyć zagęszczony sok z owoców w wodzie i pić 2 szklanki dziennie, aż objawy ustąpią.

6. Sok bogaty w witaminę C.

Sok jabłkowy z cytryną i marchewką jest bogaty w witaminę C i minerały, które zwiększają odporność organizmu na zimno i infekcje.

Składniki

• 1 jabłko
• Sok z 1 cytryny
• 1 marchewka
• 2 szklanki wody

Tryb przygotowania

Włóż składniki do blendera, ubijaj do uzyskania jednorodnej mieszanki i pij 3 razy dziennie.