Domowy środek na zespół jelita drażliwego

Zawartość

• 1. Suchá rumianek i marakuja
• 2. Witamina z marakui

Rumianek taki i witamina z marakui to doskonałe domowe środki lecznicze dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, ponieważ zawierają pokarmy o właściwościach uspokajających, które pomagają odprężyć się i uniknąć objawów u osób z zespołem jelita drażliwego, takich jak bóle brzucha, biegunka czy zaparcia.

Jednak oprócz stosowania tych środków konieczne jest przestrzeganie diety ubogiej w kofeinę, alkohol, cukry i tłuszcze, gdyż są to substancje podrażniające jelita i nasilające objawy. Dowiedz się, które pokarmy są najlepsze dla jelita drażliwego.

1. Suchá rumianek i marakuja

Rumianek suchá to mieszanka herbaty rumiankowej i soku z marakui, która ma silne właściwości uspokajające, które pomagają zmniejszyć ruchy jelit, łagodzić objawy i częstotliwość ataków.

Składniki

• Miąższ z 1 owocu marakui
• 1 filiżanka herbaty rumiankowej

Tryb przygotowania

W blenderze zmiksuj miąższ marakui z herbatą rumiankową. Pij takie dwa razy dziennie, najlepiej z przekąską i przed snem.

2. Witamina z marakui

Witamina z marakui jest dobra na zespół jelita drażliwego, ponieważ jogurt zawiera dobre bakterie, które pomagają regulować pracę jelit.Ponadto marakuja ma działanie uspokajające, które pomaga zrelaksować umysł, unikając stresu i zmniejszając początek ataków jelita drażliwego.

Składniki

• Miąższ z 1 owocu marakui
• 1 jogurt naturalny

Tryb przygotowania

Ubij jogurt z miąższem marakui w blenderze i wypij na śniadanie.

Aby dowiedzieć się więcej o tym problemie, obejrzyj ten film: