Zbyt wyczerpany, by jeść? Pocieszą Cię te 5 gotowych przepisów

Zawartość

• Jamie Elmer, redaktor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, inżynier oprogramowania: Green Smoothie
• Christal Yuen, redaktor działu Wellness, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, redaktor ds. Zdrowia psychicznego i chorób przewlekłych: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wójcik, Asystent ds. Redakcji: Bajgiel, Jajko i Ser

W świecie, w którym zawsze jesteśmy „aktywni”, od niekończącego się strumienia wiadomości i e-maili na Slacku po wymagania związane z utrzymaniem życia towarzyskiego i wszystkim pomiędzy, pamiętanie o jedzeniu może czasem upaść.

Ale co z tymi czasami, kiedy po prostu nie możesz znaleźć energii do odżywienia swojego ciała - {textend} czy to dlatego, że przeżywasz epizod depresyjny, twój niepokój jest szczególnie zły lub twój poziom stresu przekracza dach?

W takich chwilach, zbierając energię, by wstać i gotować dla siebie - {textend} zastanawiasz się, co zjeść, znaleźć przepis, upewnić się, że masz składniki, a także sam wysiłek związany z przeżuwaniem - {textend} może mieć ochotę pchać ważący 200 funtów na górę.

Ale chodzi o to, że brak jedzenia może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej wyczerpany i słaby.

Więc co masz zrobić, gdy znajdziesz się w takiej sytuacji?

Tak się składa, że ​​w Healthline są ludzie, którzy aż za dobrze rozumieją to doświadczenie i mają swoje przepisy na te chwile, które nadejdą.

Aby dać ci trochę inspiracji, ci Healthliner podzielili się swoimi osobistymi faworytami. Sprawdź je poniżej:

Jamie Elmer, redaktor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, inżynier oprogramowania: Green Smoothie

Christal Yuen, redaktor działu Wellness, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, redaktor ds. Zdrowia psychicznego i chorób przewlekłych: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wójcik, Asystent ds. Redakcji: Bajgiel, Jajko i Ser

Ashley Bess Lane jest redaktorką, która została niezależną redaktorką. Jest niska, uparta, miłośniczka ginu i ma głowę pełną bezużytecznych tekstów piosenek i cytatów z filmów. Jest na Twitterze.