Rebel Wilson świętuje wielkie osiągnięcie w swoim „Roku zdrowia”
Zawartość
Wilson w tym roku ciężko pracowała, aby trzymać się swoich celów. Od treningów z przerzucaniem opon po lekcje surfingu, Koty aktorka znalazła mnóstwo sposobów na pozostanie aktywnym.
W styczniowym poście na Instagramie trener Wilsona Jono Castano Acero pochwalił aktorkę za jej ciężką pracę. „Piątkowe wibracje, ale @rebelwilson stawia na podwórka 7 dni w tygodniu” napisał na Instagramie. „Dumny z ciebie, dziewczyno”.
Jak powiedział Acero, Wilson pracowała nad swoimi codziennymi ćwiczeniami cardio Życie w Hollywood. „Zachęcam wszystkich moich klientów do dodatkowego treningu cardio w ciągu dnia, aby móc się ruszać” – powiedział o swojej pracy z Wilsonem. „Mała wskazówka: kup zegarek lub użyj telefonu, aby liczyć kroki i dążyć do 10 000 kroków dziennie” (Oto, co może się zdarzyć, jeśli będziesz chodzić 30 minut dziennie).
Wilson używa również rower szturmowy zapewniający „bezpieczny ruch bez uderzeń” – wyjaśnił Acero. pedał, mocniejsze pedałowanie, dzięki oporowi wiatru wytwarzanemu przez wentylator roweru.
Poza treningiem cardio Wilson robi wszystko, od treningu TRX po ćwiczenia mięśni brzucha z oporem w swoim rutynowym treningu, wspólne Acero. „Używam TRX, ponieważ skupia się na wykorzystaniu masy ciała i grawitacji jako odporności na budowanie siły, równowagi, koordynacji, elastyczności, stabilności rdzenia i stawów” – powiedział trener Życie w Hollywood. (Patrz: Najlepszy trening całego ciała TRX)
Recenzja dla
ReklamaPolecamy Cię
Jak przejść trzygodzinny test glukozy
