Poród pochwowy - wydzielina

Wracasz do domu po porodzie naturalnym. Możesz potrzebować pomocy w opiece nad sobą i noworodkiem. Porozmawiaj ze swoim partnerem, rodzicami, teściami lub przyjaciółmi.

Możesz mieć krwawienie z pochwy do 6 tygodni. Na początku możesz przekazać małe skrzepy, gdy po raz pierwszy wstaniesz. Krwawienie będzie powoli stawało się mniej czerwone, potem różowe, a następnie będzie więcej żółtej lub białej wydzieliny. Różowa wydzielina nazywa się lochia.

W większości przypadków krwawienie zmniejsza się najbardziej w pierwszym tygodniu. Może nie ustać całkowicie przez kilka tygodni. Nierzadko zdarza się, że krwawienie na czerwono występuje około 7 do 14 dni, kiedy strup tworzy się w miejscu, w którym zlało się łożysko.

Twoja miesiączka prawdopodobnie powróci w:

• 4 do 9 tygodni po porodzie, jeśli nie karmisz piersią.
• Od 3 do 12 miesięcy, jeśli karmisz piersią, a być może nie przez kilka tygodni po całkowitym zaprzestaniu karmienia piersią.
• Jeśli zdecydujesz się użyć środka antykoncepcyjnego, zapytaj swojego dostawcę o wpływ środka antykoncepcyjnego na powrót miesiączki.

Możesz stracić do 9 kilogramów w ciągu pierwszych 2 tygodni po urodzeniu dziecka. Po tym, najlepiej jest schudnąć około pół funta (250 gramów) tygodniowo. Twój lekarz może wyjaśnić więcej na temat utraty wagi po ciąży.

Twoja macica będzie twarda i okrągła i najczęściej można ją wyczuć w pobliżu pępka tuż po urodzeniu. Bardzo szybko się zmniejszy, a po tygodniu trudno będzie ją wyczuć brzusznie. Możesz odczuwać skurcze przez kilka dni. Najczęściej są łagodne, ale mogą być silniejsze, jeśli masz już kilkoro dzieci. Czasami mogą czuć się jak skurcze porodowe.

Jeśli nie karmisz piersią, obrzmienie piersi może utrzymywać się przez kilka dni.

• Noś podtrzymujący biustonosz 24 godziny na dobę przez pierwsze 1-2 tygodnie.
• Unikaj stymulacji sutków.
• Użyj okładów z lodu, aby złagodzić dyskomfort.
• Weź ibuprofen, aby zmniejszyć ból i stan zapalny.

Będziesz potrzebować wizyty kontrolnej u swojego dostawcy za 4 do 6 tygodni.

Weź kąpiel w wannie lub prysznic, używając tylko czystej wody. Unikaj kąpieli bąbelkowych lub olejków.

Większość kobiet goi się bez problemów po nacięciu krocza lub skaleczeniach, chociaż może to potrwać kilka tygodni. Twoje szwy nie muszą być usuwane. Twoje ciało je wchłonie.

Możesz wrócić do normalnych czynności, takich jak lekka praca biurowa lub sprzątanie domu i chodzenie, kiedy poczujesz się gotowy. Poczekaj 6 tygodni, zanim:

• Użyj tamponów
• Uprawiać sex
• Wykonuj ćwiczenia uderzeniowe, takie jak jogging, taniec lub podnoszenie ciężarów

Aby uniknąć zaparć (twarde stolce):

• Stosuj dietę bogatą w błonnik z dużą ilością owoców i warzyw
• Pij 8 filiżanek (2 litry) wody dziennie, aby zapobiec zaparciom i infekcjom pęcherza
• Użyj środka zmiękczającego stolec lub środka przeczyszczającego w dużych ilościach (nie lewatywy ani stymulujących środków przeczyszczających)

Zapytaj swojego dostawcę, co możesz zrobić, aby złagodzić dyskomfort i przyspieszyć gojenie nacięcia krocza lub skaleczeń.

Spróbuj jeść mniejsze posiłki niż normalnie, a pomiędzy nimi jedz zdrowe przekąski.

Wszelkie hemoroidy, które rozwijasz, powinny powoli zmniejszać się. Niektórzy mogą odejść. Metody, które mogą pomóc w twoich objawach, obejmują:

• Ciepłe kąpiele w wannie
• Zimne okłady na okolicę
• Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
• Dostępne bez recepty maści lub czopki na hemoroidy (ZAWSZE porozmawiaj ze swoim dostawcą przed użyciem jakichkolwiek czopków)

Ćwiczenia mogą pomóc mięśniom i poprawić poziom energii. Może pomóc ci lepiej spać i złagodzić stres. Może pomóc w zapobieganiu depresji poporodowej. Ogólnie rzecz biorąc, łagodne ćwiczenia można rozpocząć kilka dni po normalnym porodzie pochwowym – lub gdy poczujesz się gotowa. Na początku staraj się przez 20 do 30 minut dziennie. Nawet 10 minut dziennie może pomóc. Jeśli poczujesz ból, przestań ćwiczyć.

Możesz rozpocząć aktywność seksualną około 6 tygodni po porodzie, jeśli wydzielina lub lochia ustały.

Kobiety karmiące piersią mogą mieć mniejszy niż zwykle popęd płciowy, a także suchość pochwy i ból podczas stosunku. Dzieje się tak, ponieważ karmienie piersią obniża poziom hormonów. Ten sam spadek hormonów najczęściej uniemożliwia powrót miesiączki przez wiele miesięcy.

W tym czasie używaj lubrykantu i uprawiaj delikatny seks. Jeśli seks nadal jest trudny, porozmawiaj ze swoim dostawcą. Twój dostawca może zalecić krem ​​​​hormonalny, który może zmniejszyć twoje objawy. Te zmiany w twoim ciele są tymczasowe. Po zakończeniu karmienia piersią i powrocie cyklu miesiączkowego Twój popęd seksualny i funkcjonowanie powinny powrócić do normy.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o antykoncepcji po ciąży przed opuszczeniem szpitala. Możesz być w stanie zajść w ciążę już 4 tygodnie po urodzeniu dziecka. Ważne jest, aby w tym czasie stosować skuteczną antykoncepcję.

W ciągu kilku dni lub nawet miesięcy po porodzie niektóre mamy czują się smutne, rozczarowane, zmęczone lub wycofane. Wiele z tych uczuć jest normalnych i często znikają.

• Spróbuj porozmawiać ze swoim partnerem, rodziną lub przyjaciółmi o swoich uczuciach.
• Jeśli te uczucia nie znikną lub się pogorszą, zwróć się o pomoc do swojego dostawcy.

Często sikaj i pij dużo płynów, aby uniknąć infekcji pęcherza.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz krwawienie z pochwy, które jest:

• Cięższy niż 1 pad na godzinę lub masz skrzepy większe niż piłka golfowa
• Wciąż ciężki (jak krwawienie miesiączkowe) po ponad 4 dniach, z wyjątkiem oczekiwanego wzrostu około 7 do 14 dni na dzień lub więcej
• Plamienie lub krwawienie i powraca po odejściu na dłużej niż kilka dni

Zadzwoń również do swojego dostawcy, jeśli masz:

• Obrzęk lub ból w jednej nodze (będzie nieco bardziej czerwona i cieplejsza niż druga noga).
• Utrzymująca się gorączka powyżej 100°F (37,8°C) (obrzęk piersi może powodować łagodny wzrost temperatury).
• Zwiększony ból brzucha.
• Zwiększony ból przy nacięciu krocza / skaleczeniu lub w tym obszarze.
• Wydzielina z pochwy, która staje się cięższa lub wydziela nieprzyjemny zapach.
• Smutek, depresja, uczucie wycofania, poczucie krzywdy dla siebie lub dziecka lub niezdolność do opieki nad sobą lub dzieckiem.
• Delikatny, zaczerwieniony lub ciepły obszar na jednej piersi. Może to być oznaką infekcji.

Stan przedrzucawkowy poporodowy, chociaż rzadko, może wystąpić po porodzie, nawet jeśli stan przedrzucawkowy nie wystąpił podczas ciąży. Zadzwoń do swojego dostawcy natychmiast, jeśli:

• Masz obrzęk dłoni, twarzy lub oczu (obrzęk).
• Nagle przybierasz na wadze w ciągu 1 lub 2 dni lub przybierasz więcej niż 2 funty (1 kilogram) w ciągu tygodnia.
• Ból głowy, który nie ustępuje lub się pogarsza.
• Masz zmiany w widzeniu, takie jak niewidzialność przez krótki czas, widzisz migające światła lub plamy, jesteś wrażliwy na światło lub masz niewyraźne widzenie.
• Ból i obolałość ciała (podobny do bólu ciała z wysoką gorączką).

Ciąża - upławy po porodzie naturalnym

• Poród pochwowy - seria

Strona American College of Obstetricians and Gynecologists. Ćwicz po ciąży. FAQ1 31, czerwiec 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Dostęp 15 sierpnia 2018 r.

Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów; Grupa zadaniowa ds. nadciśnienia w ciąży. Nadciśnienie w ciąży. Raport grupy zadaniowej American College of Obstetricians and Gynecologists na temat nadciśnienia w ciąży. Obstet Gynecol. 2013;122(5):1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Opieka poporodowa i długoterminowe względy zdrowotne. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL i in., wyd. Położnictwo: ciąża normalna i problematyczna. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 23.

Sybaj BM. Stan przedrzucawkowy i zaburzenia nadciśnieniowe. W: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL i in., wyd. Położnictwo: ciąża normalna i problematyczna. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 31.

• Opieka poporodowa