10 powodów, dla których jestem wdzięczny za menopauzę

Zawartość

• Dostosowanie do nowej normy
• Odporność kobiet
• Powody, dla których jestem wdzięczny za menopauzę
• Dolna linia

Zanim skończyłem 50 lat, zapytałem jednego z moich najbliższych starszych przyjaciół, jak przeżyła menopauzę. Podzieliła się, że jest to potężna inicjacja w „starość”, ale przyznała, że ​​nie było to łatwe. Czuła się sfrustrowana niewytłumaczalnym przyrostem masy ciała, uderzeniami gorąca i ciągłym budzeniem się przez noc.

Słuchanie jej historii było fascynujące. Przypomniało mi to, kiedy byłam w ciąży. Każdy miał inną historię o bólu i intensywności porodu. Byłem tam, z brzuchem pełnym dziecka, nieco przerażony i zastanawiający się: Jak kobiety przez to przechodzą i wychodzą po drugiej stronie?

Gdy zbliżała się menopauza, pomyślałem sobie: „Będzie ciężko i będę tego nienawidził. Mam nadzieję, że przeżyję! ”

Dlaczego tak się bałem? Pozwól mi wyjaśnić.

Dostosowanie do nowej normy

W 2008 roku zdiagnozowano u mnie utajoną autoimmunologiczną cukrzycę typu 1 u dorosłych (LADA). Oznaczało to, że zajęło mi dużo czasu, aby moja trzustka przestała wytwarzać insulinę.

Nasze ciała używają insuliny do regulacji ilości cukru we krwi. Insulina działa jak drzwi pozwalające na wejście glukozy (energii) do komórki. Nasz mózg potrzebuje glukozy do zasilania naszego układu nerwowego. Jeśli mamy za dużo lub za mało glukozy, zasadniczo ryzykujemy uszkodzenie narządów, tkanek i nerwów w naszym ciele.

Kiedy cukrzyca typu 1 pojawia się w wieku dorosłym, pewien czynnik wywołał jej początek. Nauka wciąż próbuje dokładnie ustalić, co to jest, ale dowody sugerują, że ma to związek z stresorami środowiskowymi lub emocjonalnymi, złym stanem jelit lub posiadaniem pewnych markerów genetycznych w DNA.

Zdiagnozowano mnie w wieku 42 lat, podróżując po świecie jako globalny nauczyciel jogi. Szczerze mówiąc, zaakceptowanie mojej diagnozy zajęło mi lata. Im bardziej zaprzeczałem, tym bardziej chorowałem. W końcu musiałem zmierzyć się z prawdą: ciało nie funkcjonuje bez insuliny.

Sześć lat po mojej diagnozie zacząłem codziennie robić zastrzyki, aby ustabilizować poziom cukru we krwi. Co za ulga w końcu przyznać, że potrzebowałem pomocy medycznej. I właśnie wtedy, gdy dostosowywałem się do mojej nowej normalności, zgadłeś - menopauza.

Odporność kobiet

Mój okres się zatrzymał i zaczęły się uderzenia gorąca. Poczucie elektrycznych wibracji voodoo wędrowało od moich stóp do czubka głowy. Całe moje ciało było tak gorące, że musiałem się rozebrać do bielizny, a wiadra potu zalewały każdy por.

Ale pomimo niezręczności rozgrzania się we wszystkich niewłaściwych miejscach menopauza sprawiła, że ​​zastanowiłem się, jak odporni jesteśmy jako kobiety. Nie chodzi tylko o to, że przechodzimy okres dojrzewania, ciążę i menopauzę, lub o to, że prowadzimy dzieci do dorosłości i dbamy o naszą rodzinę i przyjaciół. Dbamy również głęboko, ciężko pracujemy i wciąż podejmujemy wszystko, co możemy. Jeśli przestaniesz o tym myśleć, kobiety są nieskazitelnymi diamentami. Możemy myśleć, że nie jesteśmy doskonali, ale w rzeczywistości jesteśmy silni i błyskotliwi.

Życie z chorobą przewlekłą, taką jak cukrzyca typu 1, nie jest piknikiem. Utrzymanie stałego poziomu w środku mojego intensywnego życia było wyzwaniem. Wrzucenie mojego okresu do miksu było wyniszczające. Myślę, że dlatego tak bardzo obawiałem się menopauzy. Kiedy już wszystko wymyśliłem, zacząłem krwawić, a cukier we krwi rollercoaster zabrał mnie na przejażdżkę. Byłem przekonany, że menopauza tylko pogorszy sytuację.

Na szczęście się myliłem.

Powody, dla których jestem wdzięczny za menopauzę

Menopauza w większości ustabilizowała poziom cukru we krwi. Były też inne zalety:

1. Mam wbudowany system ciągłego monitorowania poziomu glukozy. Kiedy cierpisz na cukrzycę, dobrze jest wiedzieć, co dzieje się z cukrem we krwi w nocy. Budzenie się w nocy z uderzeniami gorąca oznacza, że ​​mogę uważać na potencjalnie niski poziom.

2. Nigdy więcej wahań nastroju! Nie rozbiję się już i nie palę z napięcia przedmiesiączkowego.

3. Mogę mieć słono-pieprzowe włosy bezpłatnie. Po co płacić fortunę, żeby pasić mi włosy, gdy natura rozdaje je za darmo?

4. Oszczędzam pieniądze na kremie do skóry! Zamiast potrzebować różnych kremów do zmian tekstury skóry, są tylko suche, suche i więcej suche. Tylko 100 procent masła shea ma sens.

5. Zimą ubieram się na lato i tworzę własną haute couture. Znalazłem sposoby na koordynację letnich ubrań z akcesoriami zimowymi, dzięki czemu mogę się rozebrać w dowolnym miejscu i czasie, zachowując odrobinę stylu.

6. Nigdy więcej późnego wieczoru szpinak nie zwiąże, aby utrzymać mój poziom żelaza. Przez większość życia byłem wegetarianinem, a czasem weganinem. Zjadłem tyle szpinaku, żeby to zrekompensować, że czułem się jak Popeye Sailor!

7. Oszczędzam środowisko. Nigdy więcej tamponów i podkładek w koszu.

8. Nigdy nie jest mi zimno! (Uwielbiam ten.)

9. Mogę uprawiać dziki seks z porzuceniem i nie martwić się zajściem w ciążę (to znaczy, jeśli kiedykolwiek mam na to ochotę).

10. Z przyjemnością spędzam czas ze mną. Nie ma już poczucia izolacji i samotności lub myśli, że coś jest nie tak z tym, kim jestem.

Dolna linia

Oprócz wszystkich tych powodów menopauza całkowicie zmieniła sposób, w jaki podchodzę do swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czuję się bardziej wrażliwy na emocje, mniej się biję i stawiam na pierwszym miejscu, kiedy czuję się przytłoczony.

A największy wynos? Menopauza nauczyła mnie akceptować rzeczy takimi, jakie są.

Rachel zdiagnozowano cukrzycę typu 1 LADA w 2008 r. W wieku 42 lat. Zaczęła jogę w wieku 17 lat, a 30 lat później nadal ćwiczy z pasją, ucząc nauczycieli i początkujących na warsztatach, szkoleniach i rekolekcjach na arenie międzynarodowej. Jest matką, wielokrotnie nagradzanym muzykiem i pisarką. Aby dowiedzieć się więcej o Rachel, odwiedź www.rachelzinmanyoga.com lub jej blog http://www.yogafordiabetesblog.com