Przyczyny i leczenie zapalenia ścięgna mięśnia czworogłowego

Zawartość

• Zapalenie ścięgien czworogłowych ból i inne objawy
• Powoduje zapalenie ścięgien czworogłowych
• Czynniki ryzyka zapalenia ścięgna mięśnia czworogłowego
• Diagnozowanie zapalenia ścięgien mięśnia czworogłowego
• Leczenie zapalenia ścięgien czworogłowych
• Leczenie niechirurgiczne
• RYŻ
• Fizykoterapia
• Ćwiczenia zapalenia ścięgien czworogłowych
• Zapalenie ścięgien mięśnia czworogłowego taśmy i wzmocnienia
• Ortezy
• Leki przeciwzapalne
• Naprawa chirurgiczna ścięgna czworogłowego
• Odzyskiwanie i perspektywy
• Na wynos

Ścięgno mięśnia czworogłowego przyczepia mięśnie czworogłowe do rzepki (rzepki). Działa, aby wyprostować kolano, co pomaga chodzić, skakać i wchodzić po schodach.

Jeśli ścięgno ulega zapaleniu, nazywa się to zapaleniem ścięgna mięśnia czworogłowego lub ścięgna czworogłowego. Czasami jest również pisane jako zapalenie ścięgien.

Często jest to wynikiem powtarzających się ruchów, takich jak skakanie lub klęczenie. Nadużywanie prowadzi do drobnych łez, które powodują ból i obrzęk.

Kontuzja często dotyka sportowców, takich jak siatkówka i koszykarze. Jednak każda aktywna osoba może rozwinąć zapalenie ścięgna mięśnia czworogłowego. Ryzyko jest większe, jeśli nagle zwiększysz aktywność fizyczną.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o przyczynach i objawach zapalenia ścięgien mięśnia czworogłowego, a także o tym, jak leczyć.

Zapalenie ścięgien czworogłowych ból i inne objawy

Zapalenie ścięgna czworogłowego powoduje ból w przedniej części kolana, tuż nad rzepką. Zwykle ból jest tępy i stopniowo narasta z czasem.

Ból może się nasilić po zbyt długim siadaniu lub skakaniu, kucaniu i bieganiu.

U niektórych osób ból może zniknąć podczas aktywności i powrócić, gdy ruch się zatrzyma.

Inne objawy to:

• sztywność, szczególnie rano
• obrzęk
• czułość
• słabość
• słaba mobilność

Powoduje zapalenie ścięgien czworogłowych

Najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgien mięśnia czworogłowego jest nadużywanie. Dzieje się tak, gdy ścięgno porusza się wielokrotnie w określony sposób, co prowadzi do małych łez.

Zwykle twoje ciało próbuje naprawić te łzy. Ale jeśli będziesz kontynuować powtarzanie tego samego ruchu, rozwinie się więcej łez.

Powtarzające się działania mogą również powodować zapalenie ścięgien mięśnia czworogłowego, takie jak:

• Sporty
• uraz, jak skakanie na twardej powierzchni
• nagły wzrost aktywności fizycznej
• słaba postawa
• złe nawyki chodzenia

Czynniki ryzyka zapalenia ścięgna mięśnia czworogłowego

Każda aktywna osoba może dostać zapalenie ścięgien mięśnia czworogłowego. Ale ryzyko jest większe u sportowców, szczególnie jeśli:

• biegać po twardych powierzchniach
• uprawiać sporty skokowe, takie jak siatkówka i koszykówka
• ćwiczyć bez rozgrzewki
• ćwiczyć bez wystarczającej ilości czasu na regenerację
• wielokrotnie kucać lub klęczeć

Inne czynniki zwiększające ryzyko to:

• Wiek. Z wiekiem ścięgna stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na stany zapalne.
• Waga. Nadmierna masa ciała powoduje dodatkowe obciążenie ścięgien.
• Napięte mięśnie Ciasne ścięgna podkolanowe i mięśnie czworogłowe zwiększają nacisk na ścięgna.
• Przewlekła choroba. Niektóre choroby, takie jak toczeń i cukrzyca, zmniejszają dopływ krwi do kolana. To osłabia ścięgna i zwiększa ryzyko zapalenia ścięgien.
• Problemy z wyrównaniem. Jeśli twoje stawy lub kości nie są odpowiednio wyrównane, jedna noga zostanie poddana większemu obciążeniu. Brak równowagi mięśni może mieć podobny efekt.

Diagnozowanie zapalenia ścięgien mięśnia czworogłowego

Lekarz użyje różnych testów do zdiagnozowania zapalenia ścięgien mięśnia czworogłowego. Może to obejmować:

• Fizyczny egzamin. Podczas wizyty lekarz skontroluje wzrokowo kolano i okolice. Sprawdzą tkliwość, obrzęk i ból.
• Historia medyczna. Pomaga to lekarzowi zrozumieć, co mogło spowodować obrażenia.
• Testy obrazowe. Może być konieczne wykonanie badania MRI lub USG. Te testy wykonują szczegółowe zdjęcia ścięgien kolana.

Leczenie zapalenia ścięgien czworogłowych

Po tym, jak lekarz określi powagę urazu, opracuje spersonalizowany plan leczenia. Zwykle leczenie obejmuje kombinację metod.

Leczenie niechirurgiczne

Leczenie zwykle rozpoczyna się metodami zachowawczymi. Dotyczy to zabiegów niechirurgicznych.

RYŻ

Leczenie pierwszego rzutu zapalenia ścięgien mięśnia czworogłowego jest metodą o nazwie RICE. To leczenie obejmuje:

• Odpoczynek. Aby chronić ranny obszar, musisz ograniczyć ruchy, które przeciążają kolana. Możesz potrzebować aparatu stabilizującego kolano.
• Lód. Zastosowanie lodu lub zimnego kompresu może zmniejszyć obrzęk i ból.
• Kompresja. Bandaż uciskowy zmniejsza również obrzęk.
• Podniesienie. Aby dodatkowo zminimalizować obrzęk, połóż zranione kolano na podwyższonej powierzchni.

Fizykoterapia

Gdy obrzęk ustąpi, lekarz może zasugerować wizytę u fizjoterapeuty. Mogą zapewnić takie zabiegi jak:

• terapia masażem
• gorące i zimne zabiegi
• terapia ultradźwiękowa (fala dźwiękowa)
• spersonalizowany program ćwiczeń

Ćwiczenia zapalenia ścięgien czworogłowych

Fizjoterapeuta może pokazać, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia ścięgien mięśnia czworogłowego.

Ćwiczenia te obejmują ruchy, które wzmacniają ścięgna podkolanowe i biodra, które wspierają ścięgna kolan. Obejmują one również ćwiczenia zwiększające elastyczność ścięgna mięśnia czworogłowego i otaczających mięśni.

Zapalenie ścięgien mięśnia czworogłowego taśmy i wzmocnienia

Aby odciążyć ścięgno, fizjoterapeuta lub fizjoterapeuta może nałożyć na kolano taśmę sportową. Taping zmniejsza ból kolana poprzez stabilizację rzepki.

Inną opcją jest orteza kolana, która pomaga odciążyć ścięgno.

Ortezy

Urządzenia ortezy to wkładki do butów, które wspierają stopę. Pomagają leczyć zapalenie ścięgien, zmniejszając nacisk na ścięgna kolana.

W zależności od objawów lekarz może zalecić wkładkę ortotyczną zakupioną w sklepie lub na zamówienie.

Leki przeciwzapalne

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są lekami przeciwbólowymi dostępnymi bez recepty. Możesz stosować następujące NLPZ w leczeniu bólu ścięgien:

• ibuprofen
• naproksen
• aspiryna

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy przyjmowanie NLPZ jest w porządku. Lekarz może zalecić przyjmowanie acetaminofenu zamiast NLPZ.

Lekarz może również zalecić miejscowe zastrzyki z kortykosteroidami, które lekarz wstrzykuje w kolano.

Naprawa chirurgiczna ścięgna czworogłowego

Większość osób z zapaleniem ścięgien mięśnia czworogłowego nie potrzebuje operacji. Ale jeśli zabiegi niechirurgiczne nie działają lub jeśli twoje obrażenia są ciężkie, możesz potrzebować naprawy chirurgicznej.

Podczas operacji chirurg usunie uszkodzoną część ścięgna. Opcje chirurgiczne obejmują następujące procedury:

• Operacja otwarta wymaga pojedynczego dużego nacięcia.
• Chirurgia artroskopowa używa małych nacięć, małej kamery wideo i mini instrumentów chirurgicznych. Jest mniej inwazyjny niż operacja otwarta.
• Przezskórne oczyszczanie ścięgien ultradźwiękowych wykorzystuje energię ultradźwiękową do usunięcia uszkodzonej tkanki.

Odzyskiwanie i perspektywy

Odzyskiwanie zapalenia ścięgien czworogłowych zależy od różnych czynników, w tym:

• wiek
• ogólny stan zdrowia
• dotkliwość obrażeń
• plan traktowania

W przypadku leczenia niechirurgicznego łagodne zapalenie ścięgien zwykle ustępuje po kilku tygodniach. W tym momencie możesz powoli powrócić do aktywności fizycznej.

Ale jeśli masz kontuzję od dłuższego czasu, może minąć od 6 do 12 tygodni, zanim poczujesz się lepiej.

Jeśli potrzebujesz operacji, powrót do zdrowia może potrwać od 6 do 9 miesięcy. W ciągu pierwszych 6 tygodni musisz unikać ćwiczeń związanych z obciążaniem. W miarę poprawy mobilności możesz powoli rozpocząć ćwiczenia wzmacniające. Powinieneś być w stanie stopniowo powrócić do aktywności sportowej po 7 miesiącach.

Na wynos

Podczas gdy każdy może dostać zapalenie ścięgien mięśnia czworogłowego, sportowcy mają większe ryzyko. Powtarzające się ruchy skakania, biegania i kucania mogą rozpalić ścięgno mięśnia czworogłowego.

Zapalenie ścięgien czworogłowych często ustępuje w ciągu kilku tygodni. Aby uzyskać najlepsze wyniki, odpocznij i postępuj zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty.