Co to jest popiół kolczasty i czy ma zalety?

Zawartość

• Co to jest kłujący popiół?
• Kłujący popiół wiąże się z pewnymi korzyściami zdrowotnymi
• Może łagodzić ból i stany zapalne
• Może pomóc w leczeniu dolegliwości trawiennych
• Może mieć właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
• Jak wziąć kłujący popiół
• Czy kłujący popiół ma skutki uboczne?
• Kto powinien unikać kłującego popiołu?
• Podsumowując

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Kłujący popiół (Zanthoxylum) to wiecznie zielone drzewo, które rośnie na całym świecie. Jego nazwa pochodzi od półcalowych (1,2 cm) kolców pokrywających jego korę.

Niezwykle wszechstronny gatunek ten był używany do wszystkiego, od medycyny alternatywnej po gotowanie - a nawet do sztuki drzewka bonsai.

Ponieważ kora drzewa jest ceniona przez niektóre kultury za łagodzenie bólu zębów i jamy ustnej, kłujący popiół jest czasami nazywany „drzewem z bólem zęba” (3).

Jednak możesz się zastanawiać, czy ten efekt jest poparty testami naukowymi i czy to drzewo ma inne zalety.

W tym artykule omówiono korzyści, zastosowania i skutki uboczne kłującego popiołu.

Co to jest kłujący popiół?

Ponad 200 rodzajów kłującego popiołu tworzy Zanthoxylum rodzaj, z których wiele jest używanych do celów leczniczych (4,).

Zazwyczaj kora jest używana do naparów, okładów i proszków. Jednak jagody są również bezpieczne do spożycia - i są używane jako przyprawa jako dodatek do lekarstwa ze względu na ich właściwości aromatyczne (3, 7).

W rzeczywistości powszechnie uważa się, że pieprz syczuański należy do rodziny papryki, ale chińska przyprawa jest wytwarzana z kłujących jagód lub nasion popiołu ().

W lecznictwie kłujący popiół był używany do leczenia różnych dolegliwości, w tym (3,,,,):

• bóle zębów
• malaria
• śpiączka
• wrzody i rany
• infekcje grzybowe
• przeziębienia i kaszel

Należy jednak pamiętać, że obecne badania nie potwierdzają wszystkich tych zastosowań.

Na całym świecie występuje ponad 200 gatunków kłujących jesionów. Jego kora i jagody są używane do różnych celów leczniczych, a jagody lub nasiona służą również jako przyprawa.

Kłujący popiół wiąże się z pewnymi korzyściami zdrowotnymi

Kłujący popiół jest bardzo wszechstronny, częściowo ze względu na jego alkaloidy, flawonoidy i inne związki roślinne.

Ponad 140 związków zostało wyizolowanych z Zanthoxylum rodzaj. Wiele z nich działa jako przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm, zwalczając wolne rodniki, które są niestabilnymi cząsteczkami, które mogą prowadzić do różnych chorób (13).

Aktualne badania pokazują, że to drzewo rzeczywiście może przynosić kilka korzyści zdrowotnych.

Może łagodzić ból i stany zapalne

Z medycznego punktu widzenia kłujący popiół jest najlepiej znany z leczenia bólów zębów i innych bólów jamy ustnej. Badania wskazują, że roślina ta może rzeczywiście mieć działanie przeciwbólowe poprzez tłumienie bólu związanego ze stanem zapalnym.

7-dniowe badanie dało myszy ze stanem zapalnym łap Zanthoxylum wstrzyknięcia 45,5 mg na funt (100 mg na kg) masy ciała.

Doświadczyli zmniejszonego obrzęku i stanu zapalnego w łapach, a także znacznie mniejszej liczby białych krwinek, co sugeruje, że ciała myszy nie musiały już tak ciężko pracować, aby zwalczyć ból (15).

Badania z użyciem probówek sugerują, że kłujący popiół zwalcza stany zapalne, hamując tworzenie tlenku azotu, cząsteczki, którą organizm czasami wytwarza w nadwyżce. Zbyt dużo tlenku azotu może prowadzić do zapalenia (18).

W szczególności ten dodatek może pomóc w stanach, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów.

Ta choroba zapalna dotyka ponad 30 milionów ludzi w samych Stanach Zjednoczonych i może prowadzić do uszkodzenia chrząstki i kości ().

Jedno badanie na gryzoniach to ujawniło Zanthoxylum wyciągają znacznie obniżone markery bólu i zapalenia związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów ().

Mimo to potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić te efekty.

Może pomóc w leczeniu dolegliwości trawiennych

Kłujący popiół może pomóc w leczeniu wielu chorób układu pokarmowego, w tym biegunki, zapalenia żołądka i wrzodów żołądka (,).

Badanie na myszach wykazało, że ekstrakty z obu Zantoxylum kora i owoce znacznie zmniejszyły nasilenie i częstotliwość biegunki ().

W innym badaniu myszom z przewlekłym zapaleniem błony śluzowej żołądka - zapaleniem błony śluzowej żołądka - podano wyciągi z łodygi i korzenia popiołu, które wspomagały ten stan poprzez poprawę ruchu trawiennego ().

Co więcej, wyciągi skutecznie zwalczały wrzody żołądka u myszy ().

Pamiętaj, że brakuje badań na ludziach.

Może mieć właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze

Popiół kłujący może mieć kilka właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych (,, 25,).

W badaniu z probówki Zanthoxylum Stwierdzono, że olejki eteryczne hamują działanie siedmiu szczepów drobnoustrojów. Naukowcy doszli do wniosku, że te ekstrakty mają silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe przeciwko niektórym patogenom i organizmom, o których wiadomo, że powodują psucie się żywności ().

Inne badanie z użyciem probówki wykazało, że różne części drzewa, w tym liść, owoc, łodyga i kora, wykazywały właściwości przeciwgrzybicze przeciwko 11 szczepom grzybów, w tym Candida albicans i Aspergillus fumigatus - przy czym ekstrakty z owoców i liści są najskuteczniejsze ().

Chociaż wyniki te potwierdzają tradycyjne stosowanie kłującego popiołu w leczeniu wielu infekcji, konieczne są dalsze badania.

Kłujący popiół może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, w tym bólu, stanów zapalnych, chorób układu pokarmowego oraz infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Niemniej jednak potrzeba więcej badań na ludziach.

Jak wziąć kłujący popiół

Istnieje kilka sposobów zbierania kłującego popiołu, z których najłatwiejszym jest po prostu żucie jego kory - która jest często sprzedawana w specjalistycznych sklepach lub w Internecie.

Alternatywnie można zrobić herbatę, gotując na wolnym ogniu 1–2 łyżeczki posiekanej kory w 1 szklance (240 ml) wody przez 5–10 minut.

Możesz również znaleźć suplementy i sproszkowane formy kłującego popiołu. W szczególności proszek można stosować nie tylko do herbat lub nalewek, ale także do okładów, które można nakładać zewnętrznie na rany, skaleczenia i wrzody.

Ponadto nalewki i ekstrakty powstają zarówno z jagód, jak i kory kłującego popiołu.

Należy pamiętać, że nie ma ustalonych wytycznych dotyczących dawkowania spożywanych postaci tego suplementu. W związku z tym nie należy przekraczać zaleceń dotyczących dawkowania podanych na etykiecie dla dowolnego produktu, który wybierzesz.

Kłujący popiół występuje w różnych formach, w tym w płynnych ekstraktach, mielonych proszkach, tabletkach, a nawet jagodach i całych kawałkach kory drzewa.

Czy kłujący popiół ma skutki uboczne?

Spożywany w umiarkowanych ilościach jest mało prawdopodobne, aby kłujący popiół powodował skutki uboczne.

Chociaż badania na myszach sugerują, że szczególnie wysokie dawki mogą powodować biegunkę, senność, arytmię, skutki nerwowo-mięśniowe, a nawet śmierć, potrzeba prawie 3000% spożycia ogólnie stosowanego w badaniach, aby doświadczyć takich niekorzystnych skutków (``).

W związku z tym naukowcy doszli do wniosku, że ekstrakty z Zanthoxyloide gatunki powszechnie używane do suplementów są stosunkowo bezpieczne ().

Mimo to potrzeba więcej badań, aby ocenić długoterminowe skutki.

Kto powinien unikać kłującego popiołu?

Chociaż spożywanie niektórych części kłującego popiołu jest powszechnie uważane za bezpieczne, niektórzy ludzie mogą chcieć tego uniknąć.

Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny go przyjmować ze względu na brak informacji dotyczących bezpieczeństwa lub wytycznych dotyczących dawkowania.

Ponadto kłujący popiół może przyspieszyć wypróżnianie i pobudzić trawienie. Chociaż wiele osób może skorzystać z tych efektów, osoby z chorobami przewodu pokarmowego powinny najpierw zachować ostrożność lub skonsultować się z lekarzem (``,).

Stany, na które kłujący popiół może się zaostrzyć lub mogą mieć negatywny wpływ, obejmują nieswoiste zapalenie jelit (IBD), zespół jelita drażliwego (IBS), chorobę Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC).

Popiół kłujący jest uważany za stosunkowo bezpieczny, gdy jest spożywany z umiarem. Mimo to dzieci, osoby z różnymi chorobami układu pokarmowego oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią mogą chcieć tego uniknąć.

Podsumowując

Kora i jagody kłującego popiołu od dawna są stosowane jako naturalny lek.

Obecnie badania naukowe potwierdzają kilka z tych tradycyjnych zastosowań, w tym w chorobach przewodu pokarmowego, takich jak biegunka, a także w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych.

Możesz znaleźć suplementy w różnych formach, w tym całą kora, proszek z kory, tabletki i płynne ekstrakty.

Jeśli jesteś zainteresowany dodaniem kłującego popiołu do swojej rutyny, dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem w celu omówienia potencjalnych zastosowań i skutków.