Czy można zapobiec powstawaniu siniaków?

Zawartość

• Wprowadzenie
• Co to jest siniak?
• Jak długo trwają siniaki?
• Poważnie, czy mogę zapobiec powstawaniu siniaków?
• Jeśli siniak pochodzi z bezpośredniego kontaktu z czymś:
• Jeśli twój siniak jest szczególnie delikatny:
• Jeśli siniak pochodzi z zastrzyku:
• Znaki ostrzegawcze
• O czym należy pamiętać

Wprowadzenie

Auć! Jak się tam dostała ta ściana?

W pewnym momencie wszyscy to zrobiliśmy. Przypadkowo wpadamy na coś nieoczekiwanie, czy to stolik kawowy, czy róg blatu kuchennego. I chociaż natychmiastowy ból może ustąpić, dzień lub dwa później może pojawić się nieprzyjemne przypomnienie, gdy pojawi się nowy, siniak o niebieskim odcieniu. Niektórzy ludzie wydają się siniakować łatwiej niż inni, co może powodować, że zastanawiasz się: Czy możesz zrobić coś, aby zapobiec powstawaniu siniaków?

Odpowiedź brzmi: tak i nie. Czytaj dalej, aby odkryć podstawowe informacje o siniakach i co możesz zrobić, aby je zminimalizować.

Co to jest siniak?

W większości przypadków siniak powstaje, gdy naczynia włosowate, te małe naczynia krwionośne znalezione w pobliżu powierzchni skóry, są uszkodzone. Może się to zdarzyć w wyniku uderzenia z powodu różnych urazów, takich jak zderzenie lub upadek. Siniaki mogą być również wynikiem takich procedur, jak na przykład zastrzyki z leków. Niektóre leki i suplementy, które zmniejszają zdolność krwi do prawidłowego krzepnięcia, takie jak aspiryna, leki przeciwpłytkowe i leki przeciwzakrzepowe lub suplementy diety, takie jak olej rybny i miłorząb, mogą również powodować siniaki. Na poziomie powierzchni miejscowe kortykosteroidy stosowane w leczeniu schorzeń skóry, takich jak egzema, alergie i astma, mogą w różnym stopniu rozrzedzić skórę, zwiększając podatność na siniaki.

Kiedy naczynia włosowate są złamane, wyciekają z nich krew, co powoduje zarówno tkliwość, jak i czarno-niebieski wygląd. Z czasem wyciekająca krew jest wchłaniana przez twoje ciało, a siniak znika. Większość siniaków zdarza się na rękach i nogach, co jest bardziej prawdopodobne, że przypadkowo zranisz się, ale uderzenie w dowolną część ciała może spowodować zasinienie.

Jak długo trwają siniaki?

Ciało potrzebuje czasu, aby wyleczyć siniak, i możesz obserwować proces gojenia, gdy się to dzieje.

Kiedy w coś pukasz, Twoja skóra może wyglądać na nieco czerwoną. To krew zbiera się pod twoją skórą. W ciągu dnia lub dwóch siniak zmieni kolor na niebieski, fioletowy, a nawet czarny. Siniaki zmieniają kolor, gdy twoje ciało rozpada się i absorbuje wyciekającą krew.Dlatego zobaczysz ciemniejsze kolory, gdy po raz pierwszy zauważysz siniaki, a jaśniejsze kolory zielony i żółty, zwykle gdzieś pomiędzy pięć a 10 dni po pojawieniu się siniaka.

Poważnie, czy mogę zapobiec powstawaniu siniaków?

Na szczęście istnieje kilka sposobów na przyspieszenie procesu gojenia się organizmu, jeśli dostaniesz siniaka.

Jeśli siniak pochodzi z bezpośredniego kontaktu z czymś:

Najpierw użyj zimnego kompresu, aby zmniejszyć rozmiar rozwijającego się siniaka. Opakowanie z lodem, worek mrożonych warzyw lub worek kostek lodu zmniejszy ilość wycieku krwi ze złamanych naczyń włosowatych, a także pomoże zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.

Cokolwiek używasz, używaj cienkiego ręcznika lub szmatki, aby nie dotykały bezpośrednio skóry. Pozostaw kompres na uszkodzonym obszarze przez 10 minut i powtórz ten proces kilka razy przez następne dwa dni.

Po drugie, użyj podniesienia, aby zapobiec gromadzeniu się krwi. Może to pomóc zmniejszyć obrzęk i zminimalizować rozmiar siniaka. Spróbuj ustawić posiniaczony obszar tak, aby znajdował się wyżej niż twoje serce.

Jeśli twój siniak jest szczególnie delikatny:

Leki bez recepty, takie jak acetaminofen, mogą być pomocne w leczeniu bólu. Nie zmniejszy siniaka ani nie przyspieszy jego gojenia, ale pomoże zmniejszyć związany z tym ból.

Powinieneś także spróbować odpocząć po stłuczeniu, jeśli możesz. Ciepła kąpiel pozwalająca na zanurzenie się w posiniaczonym obszarze będzie relaksująca i pożyteczna.

Jeśli siniak pochodzi z zastrzyku:

Staraj się unikać przyjmowania czegokolwiek, co może powodować rozrzedzenie krwi na około 5-7 dni przed wizytą. Jeśli to możliwe, należy unikać leków dostępnych bez recepty, takich jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna. W zależności od rodzaju wstrzyknięcia lekarz może uzyskać dodatkowe sugestie, aby zminimalizować cieńszą krew i zasinienie.

Zimne okłady, odpoczynek w miejscu wstrzyknięcia i podniesienie stłuczonego obszaru również pomogą w procesie gojenia. Pomocne mogą być również inne suplementy, takie jak doustne tabletki z arniki. Niektóre osoby zalecają również jedzenie ananasa, który zawiera bromelainę, a także może pomóc zmniejszyć zasinienie.

Znaki ostrzegawcze

Chociaż większość siniaków nie jest poważna, należy skonsultować się z lekarzem w następujących sytuacjach:

• Występuje bardzo bolesny obrzęk w okolicach siniaka i wokół niego.
• Często masz siniaki, które wydają się znikąd, szczególnie siniaki pojawiające się na plecach, twarzy lub tułowiu.
• Zauważysz guzek nad siniakiem.
• Występuje nietypowe i nienormalne krwawienie w innym miejscu (nos, dziąsła lub w moczu lub kale).

Mogą to być objawy problemów z płytkami krwi lub niektórymi białkami, które pomagają w prawidłowym krzepnięciu krwi.

O czym należy pamiętać

Większość siniaków nie jest poważna i znikną całkowicie w ciągu około dwóch tygodni. Aby zminimalizować zasinienie, najlepiej jest podnieść ranny obszar i nałożyć lód natychmiast po uderzeniu. Działania zapobiegawcze to najlepszy sposób na uniknięcie siniaków, więc rozważ zagracenie przedmiotów gospodarstwa domowego i używaj sprzętu ochronnego, jeśli robisz coś, co może być szkodliwe dla twojego ciała.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące siniaków, najlepszą radą jest porozmawianie z lekarzem.

Jessica Timmons jest pisarką i redaktorką od ponad 10 lat. Po narodzinach pierwszego syna porzuciła pracę reklamową i zaczęła pracować jako freelancer. Dziś pisze, redaguje i konsultuje się z wielką grupą stałych i rosnących klientów jako czteroosobowa mama pracująca w domu, ściskająca się na bocznym koncercie jako współreżyserka fitness w akademii sztuk walki. Między jej intensywnym życiem domowym a mieszanką klientów z różnych branż, takich jak paddleboarding na stojąco, batony energetyczne, nieruchomości przemysłowe i inne, Jessica nigdy się nie nudzi.